La fiesta, Azúcar y su piel

Eres un azúcar ¿adicto? Usted puede preocuparse por el impacto que el azúcar tiene a su cintura y su cerebro, pero ¿sabe que el azúcar puede hacer que su piel se vea más? La investigación ha encontrado que las dietas altas en azúcar pueden no ser tan dulce para su piel, causando arrugas, flacidez y, posiblemente, incluso el acné. El azúcar puede desencadenar un proceso conocido como glicación-lo que significa que los azúcares en el torrente sanguíneo se puede unir a la proteína y crear un subproducto que el colágeno y la elastina daños, dando lugar a daño en el tejido conectivo en la piel. La glicación también puede descolorar su piel, dándole un aspecto cetrino o amarillento, y deja la piel más susceptible a los daños del sol.Si eso no es suficiente, también hay cierta evidencia de que las dietas altas en azúcar pueden empeorar el acné. El azúcar provoca una oleada de insulina y hormonas, que algunos científicos sospechan que puede estimular la producción de petróleo e inflamar la piel.Columna: Top 10 Sugar Foods (y secreto Azúcar Alimentos)Afortunadamente, hay algunas maneras que usted puede revertir o prevenir algunos de los daños de su hábito diario de postre!Tome el dulce a cabo:

• Pasteles, dulces, refrescos-todas las fuentes obvias de azúcar deben consumirse rara vez o por lo menos con moderación.
• Su piel también puede verse afectada por las fuentes no tan obvias de azúcar, incluyendo el pan blanco, arroz blanco y pasta, y los ingredientes que son el azúcar con un nombre diferente: el jarabe de arce, jarabe de maíz, turbinado, dextrosa y fructosa.
• El consumo de alimentos ricos en antioxidantes pueden prevenir la glicación se produzca, por lo que su ingesta diaria de cosas como las bayas, verduras de color verde oscuro, el té verde y hierbas secas (piense la canela, el jengibre, la cúrcuma, orégano).

MÁS: Acné, DecodedTrate la superficie de su piel:

• Los antioxidantes en productos para la piel también pueden ayudar a mejorar el tono y la textura de su piel. Dior L'Or Vie Le Suero de o Revaleskin recuperación intensa son a la vez llenos de antioxidantes y puede ayudar a que su piel se defiende contra el daño.
• Los retinoides pueden ayudar a reemplazar el colágeno que puede perder a través de la glicación. Hay opciones de venta con receta que puede obtener de su dermatólogo, como los retinoides recetados como Differin Gel o Tazorac crema que son aprobados para tratar el acné, y en el mostrador, se puede encontrar productos con una menor concentración, incluyendo rápido Arrugas Serum Reparador de Neutrogena.
• Si usted está preocupado por el color o la textura de su piel, su dermatólogo puede utilizar una nueva herramienta fresca de imagen llamado el Visia máquina de análisis complexión, que en realidad puede mostrar lo que es una especie de problemas vasculares o de pigmentación se pasa bajo la superficie de la piel -a veces incluso antes de que comiencen a aparecer.

MÁS: Vencer la batalla contra la tristeza del invierno de la pielSube la apuesta en su protección solar:

• Desde las dietas altas en azúcar pueden dejar su piel más sensible al sol, use un bloqueador solar de al menos SPF 30 todos los días.
• Me encanta colarse en antioxidantes adicionales para la piel siempre que sea posible, y protectores solares como Supergoop! Antioxidante-Infused Día protector solar de amplio espectro Cream SPF 50 y L'Oreal Paris Sublime Sun Advanced Protector solar SPF 50+ no sólo protege su piel, sino que también ha beneficio agregado de antioxidantes por lo que le da doble partido de su inversión. Skin Medica Daily Defensa física con SPF 30 es otra opción, y tiene el té verde para dar a su piel un nivel adicional de protección.
• Revaleskin Recuperación Intenso es un antioxidante CoffeeBerry 1,5 por ciento que disminuye las líneas finas, arrugas y enrojecimiento. Este producto en realidad disminuye el daño de los radicales libres del sol y se utiliza mejor con protector solar.

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