Genes vs rutina: ¿Cuánto de su envejecimiento de la piel puede realmente Control?

Si eres curioso acerca de lo bien que va a envejecer, y preguntándose qué puede hacer para frenar la embestida de líneas y manchas, usted no está solo. Hay una razón por el mercado de anti-envejecimiento es una industria multimillonaria. Todos queremos vivir vidas largas y felices y saludables. Pero no queremos que la parte larga de exactamente espectáculo a través de nuestras caras.

Si bien la genética juegan un papel importante en la rapidez con que envejecerá, investigaciones recientes han comenzado a demostrar que los hábitos que se desarrollan y decisiones que toma toda la vida podrían ser aún más elocuente que investigar cuando y donde mamá y papá consiguieron sus primeras arrugas.

"Hay varios factores tales como el riesgo de decoloración, estrías, varices y el nivel de la flacidez de la piel están relacionados con nuestra composición genética", señala el dermatólogo Elizabeth Tanzi, Co-Director del Instituto de Washington de Cirugía Dermatológica Láser en Washington, DC Al igual que el riesgo de la familia para una condición médica, tu piel también tiene una predisposición genética. Sin embargo, los estilos de vida saludables misma manera se reducirá el riesgo de cosas como enfermedad del corazón y la diabetes, también tiene control sobre cómo su piel ages.In hecho, la investigación ha encontrado que hasta un 40 por ciento de los factores que nos envejecen son no-genética.

Los científicos de la Case Western Reserve han demostrado en múltiples estudios de cómo nuestro estilo de vida puede cambiar nuestro destino. Para investigar si los hábitos pueden genética de triunfo, los investigadores publicaron dos estudios, en 2009 y 2013, que en comparación con un total de 144 pares de gemelos idénticos y fueron capaces de concluir algunas cosas: lo más importante, que el tabaquismo, la exposición al sol, así como otros factores como el índice de masa corporal, el estado civil y el uso del antidepresivo, nos puede envejecer, los genes sean condenados.

Las conclusiones reveladoras mostraron que cuanto más tiempo uno de los gemelos fumaba, cuanto más viejo que ella apareció. De hecho, sólo se tarda 5 años de fumar para que uno de los gemelos parecer mayor que su edad cronológica (y su hermana), y cada 10 años de fumar añadió otros 2,5 años a su edad percibida. Más tiempo en el sol también añadió año a los gemelos con peores hábitos de sol, y por el contrario, los que utiliza protector solar parecía más joven.

Cortesía de Case Western Reserve UniversitySusan (derecha) fumó durante 16 años y le gusta tomar el sol, pasar tanto tiempo como pueda en el sol. Por otro lado, gemelo más joven Jeanne (izquierda) ha hecho un punto para conseguir el menor exposición a rayos UV como sea posible. Edad: 61

Un factor de envejecimiento importante que no se examinó específicamente en estos estudios es el estrés. El estrés no es bueno para la belleza de causando el acné a perdida de cabello. La hormona del estrés cortisol también descompone el colágeno, y menos colágeno es la piel más débil y más arrugas, tanto es así que de acuerdo con el dermatólogo Amy Wechsler, autor de "La conexión mente-Belleza" el estrés puede hacerte lucir tres a seis años más viejo.

Pero aquí hay una buena noticia: Un estudio de julio 2014 de la Universidad de California de San Francisco es el primero en mostrar que aunque el estrés acelera el envejecimiento celular, un estilo de vida saludable, específicamente el consumo de alimentos saludables, hacer ejercicio y conseguir la calidad del sueño-puede Reducir los efectos dañinos en un nivel celular.

"Los participantes del estudio que ejercen, dormido bien y comimos bien tenido menos acortamiento de los telómeros que los que no mantienen estilos de vida saludables, incluso cuando tenían niveles similares de estrés", dijo el autor principal Eli Puterman, PhD, profesor asistente en el departamento de psiquiatría en la UCSF.

Los telómeros-los Consejos de protección en el extremo de los cromosomas que afectan celular envejecimiento se hacen más cortos y más débil cuando sus células se dividen. Este desgaste de su ADN se ha asociado con el envejecimiento de la piel, en la parte superior de una variedad de enfermedades, incluyendo enfermedades del corazón y el cáncer. La genética juega un papel muy importante en la determinación de la longitud de sus telómeros y la velocidad a la que se acortan, pero ambos los daños del sol y el estrés también se han relacionado con la aceleración de esta tasa. En el estudio, las mujeres que informaron de los acontecimientos vitales estresantes y participan en los bajos niveles de conductas saludables tuvieron mayor acortamiento de los telómeros de los que experimentaron estrés, pero mantiene los hábitos saludables.

Cortesía de Case Western Reserve UniversityBrenda (izquierda) ha fumado medio paquete de cigarrillos al día durante 14 años, por lo que su piel (y debajo de los ojos zona especialmente) saggier y más arrugada que su hermana Barb (derecha), quien también informó de manera gasto menos tiempo en el sol que su hermana de aspecto mayor. Edad: 52

"Si decides comer mal, humo y obtener rutinariamente tan, entonces no importa cuán grande son tus piel« genes », que va a ponerse al día con usted", señala el Dr. Tanzi. "Por otro lado, si usted está buscando a su madre y pensando que ella se ve más viejo que su edad real, y luego actuar AHORA para cambiar el futuro."

Cortesía de OlaySara (derecha) usa un Pro-X régimen de Olay durante ocho semanas. Bet (izquierda) no siguió un régimen de cuidado de la piel normal.

Si alguna vez se preguntó si su régimen de cuidado de la piel está haciendo realmente algo para prevenir los signos del envejecimiento, los investigadores Olay recientemente realizaron un estudio doble para demostrar que puede alterar la calidad del cuidado de la piel de su destino de la piel para mejor. Plomo Investigación Joe Kaczvinsky, científico principal en Procter and Gamble, y su equipo estudiaron a 21 parejas de gemelos idénticos mujeres entre 20 y 53 años de edad. Un gemelo de cada par utilizó el régimen de la piel Pro-X Olay (ya sea Protocolo Arrugas Intensiva o Tono Corrección de Protocolo, en función de la preocupación de la piel) durante ocho semanas, mientras que el otro mantiene sus hábitos normales de cuidado de la piel, que en el caso de no tratarse de la doble arriba, significaba incompatible el uso de productos y no siempre se lava la cara por la noche. Cada protocolo incluye una crema hidratante con SPF 30+, ya sea una crema de brillo ni arruga-suavizado, y, o bien un tratamiento localizado desvanecimiento o arrugas profundas. Al concluir el estudio, 100 por ciento de los gemelos utilizando el régimen de Olay vio mejoría en la apariencia de la piel y la sensación y el 100 por ciento de los otros gemelos estaban celosos de lo joven y Glowy miraron sus hermanas.

"La buena noticia es que si usted no nació con la piel perfecta, hay algunas medidas saludables para tomar ahora que pagar grandes dividendos en el futuro", dice Tanzi. El desarrollo de hábitos saludables-y recortar jóvenes asesinos como el tabaquismo y la exposición al sol sin protección-te mantendrá joven dentro y por fuera, si usted tiene o no genes "buenos" de la piel. "Comer bien, hacer ejercicio, dormir y usar buenos productos para la piel", sugiere. "A medida que pasan los años, se hace evidente que está cuidando a su piel y que no lo es."

El tiempo para ser proactivo es ahora. Usar protector solar cada día. Dejar de fumar. Administrar estrés. Hacer ejercicio regularmente. Obtener más dormir. Use cuidado de la piel de calidad. No se limite a aceptar su destino con la piel: controlarla.

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