Los edulcorantes artificiales son jugar con su metabolismo
Sabemos que la noticia relativa a los edulcorantes artificiales puede dejar un sabor amargo en la boca. Las primeras personas que fueron miedo de que la sacarina causa cáncer. (Ahora sabemos que no hay peligro, a menos que usted está comiendo porciones de dinosaurios de tamaño de Sweet'N baja diaria.) A continuación, se reveló que los edulcorantes sin calorías puede hacer que se le antoja el azúcar real y llevar a ganar peso. (Eso es cierto.) Y ahora hay otro pedazo de no-tan-dulce noticia: Comer y beber alimentos y bebidas endulzadas artificialmente en realidad puede cambiar las bacterias en su intestino y hacer más difícil para su cuerpo para procesar sugar.This reales está siendo complicado .
Un estudio de 2014 de septiembre en la revista Nature, probando unos seres humanos y muchos temas de ratones, encontró que el consumo de grandes cantidades equivalente a la máxima diaria establecida por la FDA de edulcorantes artificiales no calóricos, incluyendo la sucralosa (Splenda), sacarina (Sweet'N Baja) y el aspartamo (Equal), conduce a la intolerancia a la glucosa, o la incapacidad del cuerpo para tomar correctamente el azúcar de su sangre a las células. Intolerancia a la glucosa es una disfunción metabólica asociada con la obesidad, es un precursor de la diabetes tipo 2, y causa la disfunción de sus proteínas -como la disminución de la capacidad de la hemoglobina para liberar oxígeno a los investigadores cells.The cavó profundo y descubrió lo que parece ser un -que no las-razón. De alguna manera, estos edulcorantes artificiales estaban cambiando el complejo equilibrio de bacterias en el intestino, que puede tener efectos importantes sobre el metabolismo (por no hablar de toda una serie de otras funciones). Ese cambio en las bacterias produce algo (muy probablemente una proteína) que absorbe su sangre que cambia su capacidad de utilizar la insulina con normalidad. Estos cambios hicieron cuatro de los siete sujetos humanos sanos más intolerantes a la glucosa, es decir, para el azúcar real.Así que si usted no tiene ningún problema metabolizar el azúcar antes de que llegaras enganchado en refrescos de dieta, usted puede ser después.La línea de fondo: Puede ser que sea difícil de tragar la idea de que no hay en calorías edulcorantes son tan malos como el azúcar (que sabemos que es un destructor de la salud y la belleza de muchas maneras), pero es el momento de renunciar a ellos. Puedes quitarse la costumbre poco a poco, la mitad de un paquete en su café de esta semana, la cuarta parte de un paquete de una semana después, y así sucesivamente, y, finalmente, que no se pierda ellos nunca más. Y si usted siente la necesidad de algo dulce, vaya, ya sea para un poco de las cosas de verdad, una hoja de Stevia, o mejor aún de una especia a canela.MÁS: Agua de Coco: No es un Super-Bebida After All
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