Los edulcorantes artificiales y Aumento de Peso
Si bien el consumo de azúcares añadidos se ha disparado, ha habido una proliferación simultánea de los edulcorantes no calóricos. Tenemos paquetes azules, amarillas, paquetes de paquetes de color rosa y una variedad de otros productos en esta category.Once reservado para endulzar el café, estos compuestos son ahora muy extendida en nuestra alimentación- alimentos durante la última década, las compañías de alimentos han añadido edulcorantes no calóricos a más de 6000 nuevos productos alimenticios. Hay dos cuestiones clave relativas a estos edulcorantes: ¿Son seguras? Y es lo que ayuda a perder peso?MÁS: Guía de EdulcorantesLos edulcorantes artificiales son segurosLa pregunta de seguridad es fácil. Aunque hubo primeras preocupaciones de los riesgos de cáncer, en particular, con sacarina, estos edulcorantes no causan cáncer y no se han relacionado con otras enfermedades.Los edulcorantes artificiales y PesoLa pregunta acerca de la pérdida de peso es un poco más difícil. Cuando se usa solo, y no como parte de un plan de pérdida de peso completo que incluye la restricción calórica y el ejercicio de estos edulcorantes no provocan la pérdida de peso e incluso se asocian con aumento de peso en muchos estudios.INVESTIGACIÓN: Edulcorantes vinculados al aumento de pesoBiólogo de la Universidad de Yale Qing Yang señala que una de las razones de esta paradoja es que los sabores dulces, ya sea a partir de azúcar o edulcorantes artificiales, tienden a aumentar el apetito. Además, los neurólogos creen que el acoplamiento de sabor dulce sin calorías "confunde" centros de saciedad en el cerebro y estimula overeating.On Por otro lado, si su objetivo es perder peso o mantener el peso, tiene que mirar sus calorías. Tiene sentido para incluir edulcorantes artificiales como un componente de su plan de control de peso. Ese plan debe incluir también una dieta de estilo mediterráneo y exercise.The diaria para llevar a casa el mensaje, si se le antoja sabores dulces, usar edulcorantes artificiales en lugar de azúcar. Pero hacerse cargo del resto de su dieta y con el fin de lograr y mantener un peso corporal ideal.MÁS: ¿Cuál es la causa de sus antojos de azúcar
Un papel para el sabor dulce: Calorías relaciones predictivas en la regulación de la energía por las ratas Cuando saboreamos algo dulce, nuestros cuerpos se preparan para quemar calorías. Pero, ¿qué pasa cuando no hay calorías llegan? Este estudio de la Universidad de Purdue, el primero en probar esta pregunta visto cómo las ratas respondieron al…
El vínculo entre la fructosa y el aumento de peso El azúcar no es dulce, al menos no es siempre a tu cintura.COLUMNA: Top 10 alimentos azucaradosEdulcorantes añadidos han sido culpados, al menos en parte, para la epidemia de obesidad en nuestra nación, con las bebidas azucaradas y prácticamente…
¿Es el jugo de pomelo Bueno para la pérdida de peso después de todo? Al igual que cualquier otra dieta de moda, hemos escrito fuera de la dieta del pomelo - que afirma que las enzimas de pomelo en realidad ayudan a su cuerpo a quemar grasa - como una inútil pérdida de tiempo. No, no hay cítricos con capacidades…
¿Debería haber un Impuesto soda de la dieta? Thinkstock Las bebidas azucaradas son a menudo citados como grandes malhechores en la epidemia de obesidad. Muchos estudios recientes han demostrado que el consumo de bebidas azucaradas puede estar relacionado con una masa nacional cada vez mayor, y…
Guía de Edulcorantes Neotamo. Isomalt. El lactitol. Pueden sonar como personajes que parecen sacadas de una película de ciencia ficción, pero son sólo algunos de los edulcorantes que acechan en los alimentos que usted come todos los días. Muchos de los bienes…
Top 10 Sugar Foods (y secreto Azúcar Alimentos) Azúcar, al parecer, es everywhere.It es donde esperamos que sea (galletas, dulces, tortas), así como los lugares que nos sorprenden. Independientemente de la fuente, el azúcar es un destructor de belleza. Tal vez los estudios biggest.Several han…
¿Por qué es la dieta Soda malo para usted? Cuando refresco de dieta salió por primera vez, parecía que la respuesta a las oraciones de todos: Aún se podía beber su amada refresco sin las calorías. Pero como dice el refrán, si suena demasiado bueno para ser verdad, probablemente lo es. …