Lucha contra la que el agotamiento Embarazo
Los cambios importantes pueden ser señal de sueño rocosa delante. El embarazo es uno de los mayores cambios físicos y psicológicos que hay. Por lo tanto, el insomnio no es infrecuente. Pero, el miedo no-hemos consiguió soluciones! Trate de dormir de lado con las rodillas ligeramente flexionadas, añadiendo almohadas debajo de su estómago y entre las piernas para apoyar su espalda baja. Evite grandes comidas y beber tres horas antes de acostarse, hacer ejercicio, reducir el consumo de cafeína y la incorporación de una mayor relajación en su rutina.
La falta de sueño puede aumentar los cambios de humor, ansiedad, el riesgo de diversas enfermedades e incluso su peso. Por lo tanto, tenga cuidado de dar prioridad a su belleza resto, especialmente mientras se prepara para anunciar su pequeño en el mundo.
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