Durante el embarazo, la columna vertebral en forma de S, naturalmente, de una mujer se vuelve más profundamente curvada para equilibrar el peso cambiante. Los consejos pelvis hacia atrás, los arcos traseros más bajos, y la curva de la espalda superior se vuelve exagerada para compensar el crecimiento del útero. Estos cambios, sin embargo, pueden añadir tensión a la columna vertebral de la mujer. Vea este vídeo para obtener más detalles sobre la postura cambiante de las mujeres embarazadas!
Pocas personas cogen más el desprecio de una mujer embarazada con una copa en la mano, lo que provocó que algunos susurran el uno al otro en tonos horrorizados: "¿Puedes creerlo? Qué egoísta! Ella está poniendo a su bebé en grave riesgo…
¿Cuánto ejercicio es bueno para una mujer embarazada? ¿Cuándo es demasiado extenuante? Dr. Keith Eddleman, autor y director de obstetricia en el monte Sinai Hospital en Manhattan, tiene un consejo que comienza con "escuchar a su cuerpo." …
Trabajar en un escritorio puede ser terrible para nuestra salud. Cuando estamos especialmente centrada en el trabajo, es fácil olvidar que ser conscientes de nuestro cuerpo, lo que hace tentador queda atrás, corazonada, y reducir en nosotros…
Con el fin de ponerse de pie y caminar en posición vertical, la espalda baja se encarga de la absorción de la presión y el choque. No vamos a quejarse de caminar, así que tenemos que entrenar a nuestras espaldas inferiores para apoyar el resto…
Los siguientes ejercicios eliminará la separación "diástasis de rectos", ayudando a apretar su núcleo. En última instancia, esto puede ser un programa permanente para el mantenimiento de toda la zona núcleo. Si usted tiene diástasis de…
El embarazo provoca el crecimiento alrededor de su abdomen, sin surprise.But no es sólo porque su cosita dulce ha decidido acampar allí durante las próximas 40 semanas. Puede almacenar más grasa durante el embarazo, que se deposita normalmente…
Los senos de una mujer están hechos de las glándulas arriba, grasa y tejido fibroso. A veces, estos tejidos pueden llegar a ser denso o lleno de baches en la consistencia, lo que resulta en la enfermedad fibroquística no canceroso. Sin embargo,…