Ciclo de la piel
Actividad de las células madre de la piel 'sigue sus ritmos circadianos. Durante las horas de luz, cambian en los genes de defensa contra la luz ultravioleta y la contaminación. El impulso antioxidante mañana es vital para la protección contra los radicales libres que comenzarán a acumularse tan pronto como usted salga a la luz. Por la noche, sus células no tienen que estar a la defensiva, y en su lugar se centran en la producción de células sanas para reemplazar a los dañados. El pico de las reparaciones de la noche es entre las 10 pm y la medianoche. La clave para mantener este equilibrio? Se adhieren a un horario de sueño sólido.
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