Los efectos a largo plazo del estrés
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En la Universidad de California, Irvine, el estudio, 711 participantes informaron de todos los factores de estrés que enfrentan más de ocho días, como los plazos y el tráfico de trabajo, así como sus estados de ánimo. Diez años después, la gente que había reaccionado emocionalmente más al estrés del día a día eran más propensos a tener trastornos de ansiedad o depresión que los que tomaron su estrés con calma. No se trata de tener menos estrés (aunque sólo sea!), Se trata de tratar con ella de manera saludable para salvar su cordura ahora, y su felicidad después.
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