¿Sensación de dolor? Hacer esto.
Contrario a la intuición, pero cierto! Un estudio publicado en el Journal of Strength Acondicionamiento de Investigación tuvo 20 mujeres hacen ejercicios para el hombro hasta el punto de dolor. Dos días más tarde, consiguieron un masaje de 10 minutos en un hombro y lo hicieron 10 minutos de ejercicio con la otra, y encontraron que ambos hombros eran menos dolor después.
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