Situación nudoso
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Nudos musculares, o "puntos gatillo miofasciales," ocurren en lugares donde los músculos y los nervios se comunican entre sí. El mecanismo exacto no está del todo claro, pero en esencia, una pequeña porción de los espasmos musculares, causando dolor. El dolor se desencadena más espasmos, que conducen a más dolor, el bloqueo del músculo en un ciclo dolor-espasmo. Para tratar un nudo, estirar suavemente el músculo, use una almohadilla eléctrica o un masaje para tratar de aflojar la tensión. (Usted puede hacer esto por su cuenta, o disfrutar de un masaje profesional!)
MÁS: ¿Qué hacer durante un nudo muscular
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