Es su personalidad hacer que la grasa?

Tal vez usted es esa persona que no puede decir "no" a las magdalenas en la oficina. O quizás usted es esa otra persona con la fuerza de voluntad parrilla que todo el mundo arroja sombra en (mientras secretamente envidia). De cualquier manera, la ciencia ahora nos está dando una excusa para nuestra comiendo estilos: Pueden ser cableados como nuestros rasgos de personalidad. Baby, que nacieron de esta manera!

Un estudio reciente publicado en la revista Apetito datos de los cuestionarios analizados de cerca de 1.000 participantes. Las preguntas midieron los cinco grandes rasgos de la personalidad - la apertura, escrupulosidad, extraversión, agradabilidad y neuroticismo. Lo que encontraron fue que los rasgos de personalidad de hecho tienen efectos directos e indirectos sobre nuestros hábitos alimenticios.

"Encontramos que la personalidad de una persona, de hecho, a determinar por qué él o ella come y lo que él o ella come", dijo el autor principal Carmen Keller, NYmag.com informó Algunos ejemplos:. La falta de conciencia lleva a comer impulsivo y débil auto -control de cara a los alimentos tentadores, mientras que el neuroticismo puede conducir a atracones de alta calóricas para hacer frente a las emociones negativas, alias, comer emocional.

He aquí un desglose de más de las principales conclusiones:

• Alta apertura a la experiencia se asoció con la fruta más alta, el consumo de verduras y ensalada, y la carne más bajo y el consumo de refrescos.
• Alta agradabilidad se asoció con bajo consumo de carne.
• Conciencia promueve una alimentación restringida, lo que aumentó el consumo de fruta.
• Conciencia reducida alimentación externa (comer alimentado por señales externas como el olfato o el gusto), lo que impidió el consumo de carne.
• Conciencia promueve una alimentación restringida y redujo la alimentación externa, lo que impidió el consumo de alimentos dulces y salados y bebidas no alcohólicas azucaradas.
• Conciencia reduce el comer emocional, prevención de consumo de alimentos dulces y salados.
• Neuroticismo promovió el comer emocional y externa, aumentando el consumo de dulces y salados.
• Extraversión promueve una alimentación externa, lo que más dulce y salado, la carne y el consumo de refrescos.

A partir de sus resultados, parece que conscientousness y neuroticismo son los rasgos principales de la personalidad asociados a los malos hábitos alimenticios - conciencia por su tendencia a causar una alimentación restringida (que significa opciones más saludables, pero puede conducir a trastornos alimentarios) y neuroticismo por su capacidad para aumentar comer emocional de los alimentos dulces y salados.

Además, "la mayor sociabilidad de personas extrovertidas, que es básicamente un recurso psicológico beneficioso salud, parece tener efectos de salud adversos ", dijo el estudio. Obviamente, esto es muy probablemente debido al hecho de que el consumo de comidas socialmente con amigos puede influir completamente nuestras opciones de comida. Los estudios han demostrado teorías similares : Uno sugirió la tamaño de su compañero de comedor puede tener un efecto y otros revelan una tendencia a imitar nuestro socio comer's hábitos alimenticios.

Mientras que usted no puede cambiar sus rasgos de personalidad cableadas, puede tomar algunas medidas para combatir sus tendencias hacia los malos hábitos alimenticios, como comer emocional. Saber lo que usted se inclina naturalmente hacia y enseñar a ti mismo para reaccionar mejor puede ayudar a que la bomba se rompe y obtener su actuar juntos. Pero si de vez en cuando usted acaba de tirar la toalla y comer la maldita magdalena de todos modos, no vamos a decir.

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