Relaciones como Reguladores

En mi primera columna para YouBeauty.com me referí a la montaña de evidencia científica que vincula las relaciones de alta calidad con una buena salud. En la columna de esta semana, quiero empezar explicando por qué y cómo las relaciones pueden ser buenos para nuestra health.I'll comienza con dos palabras: Charlie Sheen. Admito ser absolutamente fascinado con las conductas del Sr. Sheen, el pasado abril, cuando sorprendió a la nación con sus travesuras públicas. He buscado en la web para su missives- diaria jugué estos videos en mi gran clase conferencia en la Universidad de Arizona-y, en general, pasé enormes cantidades de tiempo a pensar en lo que estaba mal con him.One de los más lúcida y reflexiva explicaciones que escuché provenían de Dr. Drew Pinsky en "Anderson Cooper 360", quien llegó a la conclusión de que parte de la razón el Sr. Sheen estaba tan fuera de control fue porque su riqueza se había interpuesto en el camino de la construcción de relationships.When significativa mayoría de las personas reciben esta enfermedad (diagnóstico de Sheen, según el Dr. Pinsky, era probable un "estado de hipomanía inducida por sustancias"), el Dr. Pinsky señaló que nuestros cónyuges, padres e hijos adultos a veces intervenir para interrumpir los miembros tailspin.Family arrastran sus seres queridos a los médicos, roban las llaves del coche, ellos tijera tarjetas de crédito, a menudo haciendo lo que sea necesario para llevar a la persona bajo control y bajo el cuidado de un profesional médico. (Como muchos miembros de la familia que se hará constar, tratando con alguien en un estado maníaco es increíblemente difícil, y puede ser muy difícil de interrumpir el curso de este problema psiquiátrico cuando alguien no quiere ayuda.)EXAMEN: Mida su estilo Attachement, o cómo actuar de RelacionesCon la riqueza del Sr. Sheen, el advenimiento de las redes sociales y YouTube, y con más "percha complementos" que las relaciones reales de alta calidad, la receta para una crisis pública fue complete.This es el punto central de mi columna. Sin relaciones de alta calidad podemos llegar a ser sin ataduras de los ritmos sociales básicos que sustentan la salud y el bienestar. Relaciones están reguladores. Los seres humanos dependen de otras personas para regular sus funciones psicológicas e incluso biológicos básicos. A menudo no hasta las relaciones se han perdido o ausente que observamos este poderoso force.If reguladora comparte la cama con alguien, piense en cómo duermes cuando esa persona no está. Algunos de nosotros decir: "¡Genial! Nunca mejor ", pero la mayoría de nosotros va a decir:" Bastante cutre ". De hecho, mi amigo y colega, Lisa Diamond en la Universidad de Utah, ha realizado investigaciones sobre una variante de esta cuestión y ha demostrado exactamente lo que he descrito. De hecho, algunas personas pueden ser propensos a mostrar estrés exageradas respuestas definidas por la liberación de cortisol, que es el estrés por excelencia de hormonas cuando sus parejas viajan por negocios. En este caso, las respuestas psicológicas a la separación co-ocurren con respuestas de estrés biológicos que tienen clara relevance.The salud obvia pregunta dinero aquí descansa en la comprensión de cómo funciona este proceso de regulación social. Los científicos saben una buena cantidad de dos vías posibles, uno manifiestos y el otro encubiertas. La vía abierta es sobre el control directo de los comportamientos de salud a través de nuestro relaciones- sociales estos denominados esfuerzos "control social" son como las que he descrito anteriormente, nuestras relaciones juegan un papel limitante en lo mucho que fumar y beber, lo que comemos, lo mucho que visitar al médico y el ejercicio y la calidad de nuestro sleep.It es posible, también, que estos efectos reguladores abiertos son más pronunciadas para los hombres que para las mujeres. En muchas relaciones, los hombres externalizan la regulación de sus comportamientos de salud a las mujeres, y esta lógica se utiliza a veces para describir por qué los hombres pueden sufrir consecuencias más adversas que las mujeres cuando las relaciones finales.MÁS: Piensa tu pareja es más caliente que usted? Sepa lo que ese significa.Como su nombre indica, los procesos regulatorios encubiertas son mucho más sutiles. Los datos en esta área sugiere que las relaciones ayudan a esculpir sistemas psicológicos y biológicos de maneras que son muy lejos de nuestra conciencia. A menudo, estos procesos se producen en las primeras etapas de desarrollo.El mejor ejemplo de esta idea viene de una serie de estudios en animales importantes realizados por un científico llamado Michael Meaney en la Universidad McGill. Los primeros trabajos de Meaney sobre este tema examinó dos patrones de crianza comportamiento entre las madres de rata (presas) con sus hijos (PUP) en los primeros ocho días después del nacimiento. Esta investigación descubrió que los altos niveles de dos tipos de comportamientos de cuidado por parte de la dams- lamido / arreglo de los cachorros y-arqueada respaldado enfermería tenido efectos sorprendentemente profundos en las formas en que los cachorros respondieron al estrés y la novedad durante toda su vida (Trato de no utilizar frases como "sorprendentemente profunda" demasiado, pero esta es la única manera de describir lo que encontraron.) comportamientos de crianza de la presa en la primera semana de vida alterados permanentemente la expresión genética de la cría en regiones del cerebro y los sistemas biológicos que juegan un papel en respuesta al estrés. Los cachorros criados por las represas crianza tenían una mejor regulación biológica de su respuesta al estrés en la edad adulta rata. Más importante aún, los hallazgos de esta naturaleza son ahora observadas en humans.Here de por qué he descrito este hallazgo tan sorprendentemente profunda: Nuestras primeras experiencias en las relaciones pueden desempeñar un papel fundamental en la forma en que respondemos al estrés por el resto de nuestras vidas, y parece que nuestros genes consiguen el sistema de expresarse de manera importante sobre la base de principios de experiences.Human sociales funcionamiento-nuestras emociones, nuestra salud, nuestro trabajo rendimiento está profundamente incrustado en un contexto social, y si podemos empezar a ver nuestras relaciones como reguladores, nos puede empezar a pensar en cómo mejorar nuestro bienestar mediante un fuerte relationships.And, cómo evitar convertirse en el próximo Charlie Sheen.

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