25 Estudios de la Salud de 2014 que las mujeres necesitan saber
Nuevo salud la investigación sale todos los días. Eso parece como un montón de información para digerir - y es - pero si se presta mucha atención que puede obtener una indicación clara de cómo cambiar nuestros hábitos para vivir vidas más saludables y más felices. Aquí están los estudios de salud 25 nos pareció más relevante, informativa y procesable para las mujeres en 2014:
- Sentirse estresado puede también sabotear su metabolismo.
- Su riesgo de melanoma puede estar estrechamente ligada a las quemaduras que sufrió cuando era adolescente.
- Siendo físicamente activo a los 20 años mantendrá su cerebro activo a medida que envejece.
- Ya en edad media? No es demasiado tarde para empezar a reducir su riesgo de enfermedad.
- Dormir en una habitación fría puede incrementar el metabolismo.
- Comer una dieta mediterránea puede reducir su riesgo de diabetes tipo 2.
- Algunos grasas de la dieta en realidad puede ayudar a perder grasa corporal.
- Ejercicio de alto impacto aumenta la densidad ósea - que especialmente las mujeres pierden a medida que envejecen.
- No améis ejercicio? Correr por sólo cinco minutos al día es todo lo que necesita para extender su vida.
- LA PMS píldora podría estar en las obras. (Hasta entonces, no es sólo el chocolate.)
- Hacer ejercicio puede aumentar su riesgo de caries.
- Hay esperanza: puede revertir el daño de estar sentado todo el día con una actividad fácil.
- Edulcorantes artificiales están jugando con su metabolismo.
- Soda edades su cuerpo tan pronto como los cigarrillos.
- Demonios café helado se regocijan: Café en realidad no deshidratar usted.
- Elaboración y no ver resultados de pérdida de peso es más común de lo que piensas.
- Un manzana al día en realidad podría mantener alejado al médico ...
- ... o por lo menos los niveles de colesterol de las mujeres posmenopáusicas bajas.
- El riesgo de contraer cáncer de piel de las lámparas de manicura es baja, pero impredecible.
- Los niveles bajos de vitamina D están relacionados con el riesgo de una de Alzheimer superior y algunos riesgos de embarazo. Ir beber un poco de leche!
- ¿Cómo se come durante la semana lo que mas importa cuando se trata de la pérdida de peso.
- El estrés puede contribuir a problemas de fertilidad.
- AINE analgésicos son los más efectivos para aliviar el dolor de espalda.
- Exposición a la luz de la mañana puede ayudar mantener el IMC bajo.
- Realizar auto exámenes de los senos puede ser igual de eficaz en la detección de cáncer de mama como una mamografía.
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