Lo que aprendí de participar en un estudio sobre cómo Cuerpos responder al estrés
He hecho un buen trabajo en aprender a manejar estrés. Sobre todo, me he acabo de aprender cómo descifrar lo que es importante hacer hincapié una y lo que es insignificante en el gran esquema de las cosas (es decir, la mayor parte del pequeñas cosas que utilizan para destacar sobre). Pero después de ser voluntario a mí mismo a Secret Desodorante para la investigación científica, aprendí una cosa muy interesante acerca de mis niveles de estrés: Mi cuerpo todavía está volviendo loco, incluso cuando mentalmente, he aprendido a ignorarlo.
Los científicos de Procter Gamble creó la nueva Fuerza Estrés antitranspirante Respuesta clínica secreta con algo llamado "adapta y responde tecnología", que reacciona a los cambios de su cuerpo experimenta durante todo el día, provocando la respuesta de su sudor a la espiga cuando se siente la tensión. Esta característica se basa en una investigación que reveló que nuestros cuerpos cambian de forma más durante todo el día de lo que pensamos, lo que resulta en cientos - 500 por lo menos - de altibajos. Con esos altibajos vienen rachas de tiempos de secado y veces- sudoroso a pesar de todo, nuestra respuesta el sudor de la piel cambia con frecuencia, junto con nuestro ritmo cardíaco y la temperatura de la piel.
Para demostrar cómo funciona esto, la gente Secret se asoció con la firma de investigación Innerscope Investigación para conectar 80 mujeres a los dispositivos portátiles de salud de seguimiento por un día. Con mi pulsera de la frecuencia cardíaca, brazalete respuesta sudor, y el monitor de temperatura de los dedos todo listo, me fui de mi día, como de costumbre, trabajar, socializar, respondiendo a mensajes de correo electrónico y el chat en línea con los compañeros de trabajo y amigos.
"Tu cuerpo cambia mucho más de lo que pueda saber o anticipar. Y tu cuerpo no miente, "Secreto RD Científico Kati Bakes explicó a mí, cuando me di cuenta de que a pesar de mi estado de ánimo de auto-reporte era" indiferente "la mayor parte del día (fue un día particularmente aburrido, ¿qué puedo decir?) , mi cuerpo estaba pasando por un montón de cambios - alrededor de 1400 en realidad. Mis entrañas hacen que parezca que mi día fue agitada, y que yo estaba experimentando una montaña rusa de emociones a lo largo del día, con picos de momentos estresantes. Pero realmente no me siento estresado en cualquier momento. "En general, cuando usted está estresado, un par de cosas pueden suceder", continuó Bakes. Aumenta la frecuencia cardiaca, aumenta la respuesta de sudor y temperatura de la piel pueden disminuir "debido a que su sangre va a los órganos vitales." Es por eso que cuando tienes miedo, las manos, probablemente tienden a hacer frío y húmedo. Y mientras se prepara para un gran reunión con tu jefe o para caminar hacia el altar en su boda son los principales eventos estresantes, nuestros cuerpos responden constantemente a los eventos más pequeños, también. "No sólo los tristes acontecimientos, pero los acontecimientos felices pueden desencadenar cambios en su cuerpo y los cambios en el sudor y el cuerpo la química", dijo Bakes. Desde luego, no me di cuenta hasta que me até en alguna tecnología portátil y vi las estadísticas.
No había una conclusión científica para decirme que la razón por la química de mi cuerpo fluctúa es porque subconciously ignoro los factores de estrés menos graves. Sin embargo, hay tener habido estudios sobre cómo adicto al estrés los seres humanos pueden ser. Como sociedad (y sobre todo como un gran habitante de la ciudad), se puede sentir como que una cierta cantidad de estrés como una línea de base. Tiene sentido que mentalmente, nuestro umbral podría ser un poco más alto de lo que debería ser.
Sin embargo, un Bakes dijo, nuestros cuerpos no mienten. El estrés puede afectar todo, desde su la salud del corazón, para usted piel (hola, granos), e incluso su metabolismo. Ser más en sintonía con su cuerpo es importante para asegurarse de que está en un nivel saludable. Preste atención a los cambios phsyiological througout el día - si se siente acelera tu ritmo cardíaco, o suda el aumento gradual, podría ser el momento de ir a dar un rápido paseo fuera para descomprimir.
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