Encuentra tu superpotencia

Mi compañero de trabajo es un bicho raro. Este compañero de trabajo, llamémosla Bourtney, tiene una memoria extraordinaria para los 80 títulos de canciones de metal del pelo, las flores en la serie Attic (incluso los post-VC Andrews paso) y oscuros sub-tramas de Full House. Te lo digo, nunca has visto nada parecido en it.Reeling en su habilidad impresionante para recordar los matices sutiles en DJ -Traje pantalón cargada guardarropa de Tanner, me puse a pensar en la vida real súper destreza. Menos de X-Men, más Molly Ringwald en el club de los cinco aplicar el lápiz labial sin manos. Esos talentos especiales -una bella voz o una fiesta torpe truco-que ayudan a hacer que lo que eres, o arrojar luz sobre esa astilla de su personalidad que no puede obtener mucha exposición. Me pregunté si todo el mundo tiene una superpotencia y cómo aprovechar esas habilidades para el bien, o simplemente por diversión.EXAMEN: ¿Cuales son tus fortalezas?Una Proposición de Valor AñadidoSer grande en matemáticas, que tiene un miedo-buena memoria o correr una milla en cuatro minutos son todas habilidades útiles en sus propios derechos, pero también son un valor superior a su valor nominal. "Tener algo que lo diferencie realmente puede beneficiar a su concepto de sí mismo", dice el asesor YouBeauty Psicología Art Markman, Ph.D. "Esto ayuda a definir quién es usted y también le puede definir en las mentes de otras personas." Muchos luchan en un momento u otro, con lo que son, dice Markman, y tomar algún tiempo para pensar en las cosas que puedes hacer te ayudan mejor comprensión de su propia potential.And que, a su vez, desempeña un papel importante en el fomento de la autoestima.MÁS: Potenciar su autoestimaEn su libro "Self-teorías: su papel en la motivación, la personalidad y el Desarrollo", psicólogo de la Universidad de Stanford Carol Dweck, Ph.D., escribe que la autoestima es "una manera positiva de experimentar a sí mismo cuando usted está totalmente comprometido y está utilizando sus habilidades al máximo en la búsqueda de algo que valoran. "Esa percepción positiva puede extenderse a otras partes de su vida. Si usted tiene una cosa que usted sabe que puede tener éxito en el, entonces sabes que eres capaz de tener éxito. Así se deduce que ahora usted tiene la confianza para salir al mundo y ... succeed.Plus, Markman añade, siempre se siente bien para mirar a su alrededor una habitación y pensar, "pase lo que pase, yo soy mejor en [insertar superpotencia aquí ] a estas personas ".Al ver sus fortalezasSi usted no ha identificado su superpotencia, sin embargo, mantener los ojos abiertos a lo que otras personas ¿no sobresalir. "Cuanto más tiempo que pasa el rato con otras personas, más te das cuenta de que hay cosas que vienen con facilidad a usted y no a otros. La comparación está bien, siempre y cuando lo estás haciendo a entenderse a sí mismo, "Markman says.Ryan Niemiec, doctora en Psicología, es un psicólogo con licencia y el director de educación en el Instituto VIA de Reputación, que desarrolló el Inventario VIA de Fortalezas, una encuesta en línea gratis para ayudar a las personas a identificar sus fortalezas de carácter. VIA enumera 24 puntos fuertes de carácter, extraídas de la investigación que muestra que ciertas virtudes son compartidos por todas las culturas de todo el mundo. La lista incluye la honestidad, la creatividad, el juicio, la valentía, la curiosidad, la humildad, la inteligencia social, el perdón, el humor y el amor. "Fortalezas caracteres son las capacidades básicas dentro de nosotros para nuestra forma de pensar, sentir y comportarse. Es lo que somos cuando estamos en nuestro mejor momento ", explica Niemiec. "Creo que de los puntos fuertes de carácter como superpotencias. Pero la mayoría de las personas no son conscientes de sus puntos fuertes. Estamos conectados para saber lo que está mal. Nos centramos en el mal sobre el bien. "Él llama a este desconocimiento" ceguera de la fuerza. "Es posible que tenga una capacidad excepcional para la bondad, la gratitud o la perseverancia y el no darse cuenta de ello. Tal vez usted está demasiado consumido con rasgos que desea cambiar para ver los que te hacen muy bien. O tal vez usted asume que todo el mundo es tan amable, agradecido o perseverante como eres. (Noticia de última hora:. No son) Por ejemplo, Markman señala, "que todos conocemos a personas que son buenos en ser bueno, animando a los amigos. No todo el mundo puede hacer eso. "Los investigadores en el campo de la psicología positiva han demostrado que el uso de uno de sus principales puntos fuertes de una forma nueva cada día puede conducir a meses de mayor felicidad y menos depresión.Columna: El lado oscuro de la FelicidadEnsamble Los SuperfriendsAhora, ¿cómo a aprovechar algo que no te das cuenta de lo que tienes? Pida help.Niemiec (naturalmente) recomienda tomar el 240-pregunta VIA encuesta en línea. Usted puede obtener una clasificación básica de forma gratuita. (Al parecer soy pesado en "cáscara" curiosidad-, sin embargo, no es mi fuerte.) A los costes de contabilidad más detallados 20 dólares. Los resultados pueden decir muchas cosas que ya conoce, pero también pueden escupir atributos en un orden que no tendría anticipated.Step la auto-exploración mediante la incorporación de una perspectiva exterior. Imprima descripciones de VIA de las 24 fortalezas de su informe y darle a diez amigos, familiares y compañeros de trabajo. Pídales que ir a través y seleccionar los que ven en usted. Usted puede ser sorprendido: Los que te conocen mejor puede definir que de manera muy diferente de lo que define a sí mismo y le puede acariciar por cualidades que rara vez se piensa que otros about.Engaging también pueden ser un antídoto potente para la duda, dice Markman. Las personas que son propensas a sentir sobre sí mismos tienden a no ser muy aceptar de sus puntos fuertes. Tener otra persona validar sus éxitos puede ser un cheque valiosa en ese Kryptonite emocional.EXAMEN: Autoestima CuestionarioEnter "El Power Zone"Tanto Markman y Niemiec subrayan las diferencias importantes entre habilidad, talento y carácter fortalezas. "Un talento es algo innato que lo que se nace. Una habilidad es algo que se desarrolla a lo largo de su vida ", explica Markman. "La gente tiende a creer que el talento es el factor más importante. El peligro, si usted cree eso, es que no vas a intentar cualquier cosa que usted cree que no tiene el talento para, y algo que creo que es un talento que no va a trabajar para desarrollar. Los superhéroes de los cómics no desarrollar sus habilidades, se les dio a ellos. "La clave para nosotros los seres humanos regulares es combinar nuestras fortalezas, habilidades, talentos, intereses, inclinaciones y recursos en nuestras propias versiones de la vida real de x visión de rayos o cambio de forma. Hacer un balance de su arsenal: Nota competencias como un agudo sentido de la orientación, escribiendo aficiones e intereses PITCH- rápidos o perfectos, de encaje de aguja de hacer estallar cultura- y recursos, como los amigos del mundo del espectáculo o de la piscina en su YMCA local. Entonces aprovechar sus puntos fuertes para poner todo esto una gran cosa para su uso. Como la gente de VIA gusta decir, talentos que ayudan competir, fortalezas de carácter que ayudan completar.MÁS: ¿Eres Kind ... a ti mismo?Tal vez de salir en una nueva carrera. Tal vez será un golpe a las cenas. Tal vez finalmente apreciar lo que un paciente, buen amigo que has been.And quién sabe, a lo mejor te canalizar todas esas horas de absorción de MTV, TGIF y smutty ficción pre-adolescente para convertirse en el Bourtney de su propia oficina.

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