Depresión
Los estadounidenses no son ajenos a la depresión - casi 17 millones de nosotros estamos afectados por ella cada año. Pero que la prevalencia no significa que sea más fácil para ir a través, o incluso de entender: "La depresión es un término tan vago", dice George Tesar, MD, un psiquiatra y el presidente de la Psiquiatría y Departamento de Psicología de la Clínica Cleveland. "Para algunos es una enfermedad, para algunos es un estado de la mente y para algunos es un término estigmatizado que no quieren ser asociados con el."
Ese miedo a ser etiquetados puede contener algunas personas detrás de la búsqueda de tratamiento. Es importante reconocer que la depresión es una condición médica real, con efectos también psicológicas físicas, y como con cualquier condición que afecta su vida, debe ser abordado con la ayuda de un profesional de la salud.
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Investigadores de la Universidad de Boston han descubierto que la práctica de yoga aumenta una sustancia química del cerebro responsable de controlar la depresión y la ansiedad.
Incluso si usted piensa que usted sabe la causa - un evento traumático, por ejemplo, o una enfermedad - eso no quiere decir que sólo debe aceptarlo como destino. (De hecho, la depresión está estrechamente relacionada con varias enfermedades, y haciendo caso omiso de su depresión puede empeorar su pronóstico de enfermedades como el cáncer, corazón enfermedad y diabetes.) Dr. Tesar lo compara con un hueso roto: "Si te rompes una pierna, puede ser una muy buena razón para ello, pero eso no significa que no la trata."
Así como un médico establecerá un hueso fracturado por lo que crece entera y fuerte, que trabaja con un profesional de la salud para tratar la depresión le ayudará a sanar. Hay una variedad de tratamientos disponibles para ayudar a aquellos que luchan con la depresión, el uso del cual se adapta a las necesidades del individuo. Para muchos medicamentos, antidepresivos (que son más seguros y eficaces que nunca) ofrecen alivio. La dieta adecuada, ejercicio y enfoques mentales pueden aumentar su eficacia y, para algunas personas, sustituir la medicación por completo.
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