¿Cuáles son los signos de la depresión en las mujeres?
Tal vez uno de los mitos más comunes acerca de depresión es que es un estado de ánimo. En realidad, sin embargo, la depresión o el trastorno depresivo mayor, es una enfermedad médica seria, según la Asociación Americana de Psiquiatría (APA). Y muy común en la que: De acuerdo con la APA, que afecta a casi uno de cada 10 adultos cada año, y las mujeres son más propensas a experimentar lo que los hombres.
Todo, desde los productos químicos del cerebro de una persona a la genética e incluso factores ambientales (piense: la exposición a la violencia, el abuso o la pobreza) puede desencadenar la depresión. Y de acuerdo con el Instituto Nacional de Salud Mental (NIMH), hay tres tipos comunes de la depresión: la depresión mayor, trastorno distímico o distimia y depresión menor, con la gravedad y la duración varía entre ellos. Independientemente de la causa o tipo, sin embargo, una cosa es constante: La depresión puede afectar seriamente y negativamente la forma de sentir, pensar y actuar si pasado sin tratamiento. Por lo tanto, es importante ser capaz de identificar si y cuando puede que tenga que buscar ayuda profesional.
Entonces, ¿cómo distinguir los signos de la depresión de los signos de tristeza? De acuerdo con la APA, los síntomas deben continuar durante al menos dos semanas para que sean representativos de la depresión. Y, aunque a veces la tristeza y el dolor pueden sentir o parecer mucho a la depresión, por lo general hay un par de factores distintivos.
Por ejemplo, cuando las personas se afligen, aunque pueden sentir intensamente triste, esos sentimientos dolorosos tienden a ser mezclado con feliz recuerdos- y las circunstancias no lo hacen suelen afectar a la autoestima. Los que sufren de depresión son más propensos a ser vacío de pensamientos positivos o la felicidad, y la nulidad de la autoestima, de acuerdo con la APA.
Dr. Stacey Rosenfeld, un psicólogo clínico con licencia que se especializa en los trastornos del estado de ánimo y de ansiedad, también señaló que un diferenciador clave es pensamientos de suicidio - si tiene pensamientos o ideas suicidas, es importante buscar ayuda. Otros síntomas comunes de la depresión, de acuerdo con el Dr. Rosenfeld son:
# 8226-Tristeza
# 8226-baja energía
# 8226-dormir demasiado (o tener insomnio)
# 8226-No disfrutar de actividades que antes
# 8226-sobre- o sub-alimentación
# 8226-Dificultades para concentrarse
# 8226-Los sentimientos de desesperanza o inutilidad
También puede pedir a ti mismo algunas preguntas clave para ayudar a determinar si usted puede estar sufriendo de depresión:
# 8226- "¿Es difícil salir de la cama?"
# 8226- "¿Estoy cansado todo el tiempo?"
# 8226- "¿Soy capaz de disfrutar de las partes de mi vida?"
# 8226- "¿Soy triste o llorando más de lo normal?"
# 8226- "¿Estoy teniendo problemas para concentrarse?"
# 8226- "No yo no siento [como] a mí mismo?"
Incluso si usted está indeciso o inseguro, lo importante es buscar ayuda profesional si usted está experimentando cualquiera de estos síntomas o contestado sí a la mayoría de esas preguntas. Miedo de ir en él solo? "Llegar a los amigos para ayuda y apoyo", dijo el Dr. Rosenfeld. Claro, puede ser miedo de hablar de ello, pero recuerda que la estadística: Una de cada 10 personas sufren de depresión, por lo que es probable que cuanto más se habla de ello, más la gente encontrará que han pasado por algo similar y están dispuestos para ayudarte.
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