Su fiesta más grande Dilemas - Resuelto!

No hay nada como la temporada de vacaciones para ponernos bajo presión. Ya sea para comprar el regalo perfecto o anfitrión de la mejor fiesta, estamos en una carrera para cumplir con alta –y, a menudo poco realista – expectativas durante lo que se supone que es la "época más maravillosa del año".

"Tratamos de hacer que nuestros amigos, familiares y niños felices, pero simplemente no podemos complacer a todos todo el tiempo – especialmente durante las vacaciones ", dice Susan Newman, Ph.D., psicólogo social y autor de El Libro de No: 250 maneras de decirlo y en serio.

Aquí, una guía de cómo navegar cuatro de los dilemas de vacaciones pegajosas manteniendo sus relaciones intactas y reducir el estrés de vacaciones.

Situación: Recorte de tu lista de regalos sin molestar a nadie.

Solución: En la economía actual, trazar la línea en la entrega de regalos es una obviedad. Pero la clave para hacer este trabajo arreglo es para difundir la palabra temprano, antes de que sus hermanos y gal pals máximo fuera de sus tarjetas de crédito. "Muchas familias limitan la cantidad de los adultos pueden pasar el uno del otro, o que hacen un" Santa secreto ", donde todo el mundo compra y recibe sólo un presente", dice el Dr. Newman. "Otra opción es establecer una política que los adultos compran para sus jóvenes sobrinos, pero no entre sí." Estar entre amigos, siempre hay incertidumbre sobre cuánto gastar – y temen que su regalo se verá presuntuoso. Resolver el problema estableciendo un límite de gasto de antemano. O sugerir una alternativa, como cocinar una comida fabulosa juntos o la puesta en común su dinero y hacer una donación caritativa.

Situación: El cambio de una tradición familiar establecida.

Solución: Es lo mismo año tras año – Nochebuena en casa de su madre, el brunch de Año Nuevo a su hermana de – y que le gustaría ser el anfitrión de un cambio. "Usted tiene el derecho de decir:" Quiero probar algo diferente, quiero acoger la celebración familiar este año ", dice el Dr. Newman. Pruebe este enfoque: en primer lugar, reconocer los sentimientos de la otra persona, mientras que la presentación de su lado: "Mamá, sé lo mucho que le gusta tener nosotros a lo largo, pero con nuestros horarios locos, que sería más fácil si pudiera albergar la cena de este año." En segundo lugar, animarla a contribuir a la celebración: "No sería Navidad sin su pastel de chocolate." Y si tu madre se resiste a renunciar a los derechos de alojamiento, sugieren que programar su reunión en un día diferente. "Esté preparado para un poco de retroceso en un primer momento, pero recuerde que las familias no sólo adaptarse al cambio, pero incluso abrazan," dice el Dr. Newman. "Más que nada, sus padres quieren estar con ustedes en los días de fiesta."

Situación: Celebrando cuando'Re no sentir festivo.

Solución: Si usted ha estado pasando por una mala racha – un divorcio, un despido, la pérdida de un ser querido – la idea de ir a las vacaciones fiestas, conciertos y ceremonias de árbol de iluminación puede parecer abrumador. La respuesta: En lugar de aceptar todas las invitaciones, elija uno o dos que usted piensa que le guste. Para el resto, declinar con una respuesta sencilla: "Fue amable de tu parte para preguntarme, pero no puedo hacerlo" o "Lo siento, pero ya tengo otros planes." No le dé una explicación detallada de por qué usted no puede asistir. Como el Dr. Newman señala: "Si usted dice, 'No estoy feliz este año" o "Las cosas van mal para mí en este momento," se le da el margen de maniobra de acogida para decir,' Oh, usted sentirse mejor si sales y ves a la gente '".

Situación: Tratando de complacer a ambos lados de la familia a la vez.

Solución: Stressedout de las carreras de ambos padres y suegros casas 'en Navidad? Algunos límites apretarse está en orden. Usted y yourkids tendrás un día mucho más agradable si usted no tiene que luchar contra el tráfico y chow abajo en dos evitar mealsto pesado herir la abuela y Nana'sfeelings. "No te dejes heldhostage por el pasado", el Dr. Newman advierte. "Sobre una base giratoria, visite oneset de los familiares en la víspera de Navidad y la otra el día de Navidad. O celebratewith un juego el día de Navidad y el otro durante la semana. "Stand yourground. Después de todo, usted es un adulto ahora, y le toca a usted para escribir reglas de verano que trabajar para su familia!