5 cosas que no hacer hincapié sobre el paso de los días de fiesta

¿Noche silenciosa? Sí a la derecha. Con partes asistan, miembros de la familia de hacer compras, y un sinfín de listas de tareas que nunca parecen conseguir hecho, es muy fácil sentirse más cansado de lo festivo. Destacando por encima de las mismas cosas cada año es básicamente un tradición navideña. Este año, a detener la locura antes de que se hace cargo. Llegamos a expertos para brillantemente formas sencillas de evitar que sus momentos anuales meltdown.Tarjeta de vacaciones ConfusiónSi quieres ir a la ruta antigua y enviar felicitaciones a través de correo postal, pero no tienen la dirección actual de todos, usted puede utilizar la tecnología e-card para su ventaja. Paperless Post tiene una opción de tarjeta telefónica que permite enviar por correo electrónico a su lista de contactos de una solicitud de buen gusto para sus direcciones de correo. Llenan en su información y el sitio web actualiza automáticamente tu libreta de direcciones.Arruinar su presupuesto en los regalosSi usted no puede permitirse el lujo de conseguir que todos los regalos de Navidad este año, entonces no conseguir todos los regalos de Navidad este año. La clave es establecer reglas y expectativas, dijo Kelley Keehn, un experto financiero y autor de Guía de la mujer para Dinero. "No hay vergüenza en sugerir a tus amigos que todos ustedes renunciar regalos a favor de tratar a los demás a un divertido cena", dice Keehn. Lo mismo ocurre con la familia: En lugar de comprar regalos para todas las sobrinas y sobrinos, unir fuerzas con sus hermanos a estar a cargo del deber media o dividir el costo de un gran presente, en lugar de los cinco más juguetes Transformer que ya puedan tener.Asistir Cada celebración de días festivos IndividualEstá bien para pasar unos pocos eventos no esenciales (leer: no su fiesta de oficina), dijo Chloe Carmichael, Ph.D., un terapeuta en la práctica privada en Manhattan. "Piense en las fiestas como las galletas. Es tentador para comer todo el lote, pero usted es mejor en el largo plazo sólo tener unos pocos. "Ordenar las invitaciones por preguntarse por qué quieres ir. Si se trata de ponerse al día con los amigos o la familia, salir y mezclarse. Pero si es porque se sentiría culpable en declive, son la esperanza de conocer a un hombre, o FOMO edad simplemente (el miedo de perder), entonces está bien para enviar sus pesares, y no estar arrepentido en absoluto.Dieta DesastresAsí que usted golpea el ponche de huevo un poco difícil. Eso no quiere decir que usted al instante ganar 10 libras o su pequeño vestido negro favorito no se ajuste a la vez rollos de Año Nuevo alrededor. "Promedio ingesta calórica semanal que más importa", explicó Dian Griesel, Ph.D., co-autor de Turbo: Acelere su metabolismo quema de grasa, Get Lean rápida y Deja Dieta y Reglas ejercicio en el polvo. Griesel aconseja no pensar en una indulgencia como un contratiempo importante, sino más bien como un desvío en la dieta. "El truco es encontrar maneras de compensar por la ingesta de calorías aligeramiento y aumentando el ejercicio en los días cuando no hay partidos ", explicó. Por ejemplo, hacer una regla de no comer en el trabajo. Esperamos con interés y se entregan a! -sus Favoritos y regalos especiales como Pie- manzana de mamá no desperdician calorías vacías en comprados en la tienda galletas rojas y verdes para conseguir rancio cerca de la fuente de agua.Viajes culpa FamiliaEs un conversación incómoda sobre su relación o la maternidad estado apenas tanto una tradición como la poda de árboles o pavo asar? Eso es en realidad bien noticias, dijo Carmichael. ¿Por qué? "Dado que no se pondrá al día con la guardia baja, se puede pre-plan de cómo va a manejar la interacción", explicó. Saber que tiene un plan disminuirá el estrés anticipatorio. Prueba la técnica del disco rayado: ". No importa cuántas veces se le pide una pregunta, como cuando usted tiene un bebé, simplemente sonreír y decir lo mismo" líneas como: "Yo haré saber tan pronto como sea Lo sé, "o," Mi, usted tiene un montón de preguntas, "trabajar en dos frentes. El partido persistente finalmente conseguir el indicio de que no van a obtener ninguna noticia de usted, y usted no tener que pasar por una difícil explicación o emocional.MÁS: Cómo desplazarse por una celebración de días sin beber Esta temporada de fiestas, satisfaga sea bueno Empleados Retail6 pasos para sin estrés de la piel de vacaciones

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