Por supuesto que es difícil hacer tiempo para usted. He aquí por qué hacer que funcione.

Una de las relaciones más poderosas que usted puede construir es la relación con uno mismo. Para saber profunda e íntimamente lo que necesita, lo que quiere ya saber cómo proporcionar por sí mismo. Realmente te hace mejor en todo lo que haces. Si usted se siente perderse en el bullicio, si has dicho que sí a todo el mundo excepto a sí mismo y que está funcionando en vacío - es el momento de crear una rutina de amor propio!

No espere hasta enero, no hacer de esto una resolución. Empiece ahora y hacer el auto-cuidado de un estilo de vida!

Dale tiempo a las cosas que le dan de nuevo a usted

Sé que hacer tiempo para otra cosa que parece imposible, incluso si es para el autocuidado. Tanto entra en mantenerse al día con las demandas de la vida, en respuesta a las agendas de otras personas, el cuidado de las necesidades de los demás de la gente. Es fácil decir: "Yo no tengo tiempo ...", pero creo que es vital para dar tiempo a las cosas que le dan de nuevo a usted - que le dan energía y te llenan.

Si usted siente que ha estado descuidando a ti mismo ... ocurre. Pero la buena noticia es que usted puede cambiar esa historia en cualquier momento! Hacer autocuidado un rutina, su "no negociable" para que siempre cuidan. Tenemos que hacer esto por nosotros mismos, nadie más lo hará!

El cuidado de su piel y verse a sí mismo su mejor aspecto es un impulso tal, creo que es hermoso para darse un capricho. Algunas personas lo llaman su "Spa Night", pero, para mí, eso suena como un lujo que no voy a hacer realmente.

En cambio, yo lo llamo "Nutrir".

Refleja cómo me hace sentir y le da más importancia - sólo se siente bien. Desde que empecé a hacer una rutina semanal a nutrir, es algo que me encuentro ansia.

Nutrir Rutina

Su semanal protección de la piel la práctica del autocuidado

Creo que la belleza natural es un acto radical de amor propio, que acaba de ondulación a cabo. No hay nada como poner el agua a hervir, encender un poco de música, correr un baño y hacerte una mascarilla nutritiva o delicioso exfoliante corporal para el cuidado de su cuerpo. Toca tantos puntos: mente, cuerpo y alma - como una práctica de meditación consciente que deja restauró: Sensación y mirando - absolutamente hermoso desde adentro hacia afuera. Incluso con los alimentos por toda la cara! :)

Esto es lo que creo que hace que para una sesión de autocuidado perfecta, espero que te inspira a crear uno también!

Su 3-Paso Nutrir Rutina

1. Ajuste la fecha

Si usted hace una Cuidado Domingo Ser, Me Time Lunes ... Tratar Día Jueves ... sea lo que sea - encontrar ese día en la semana que se puede dedicar 10, 15 o 20 minutos para ti mismo y hacer que sea un no-negociable. Haga algo sencillo y bueno para usted - los efectos son la piel profunda, verdaderamente rejuvenecedor en todos los sentidos!

2. Establecer el estado de ánimo

Planifique algo divertido con antelación, que se puede esperar.

Escuche un podcast: Mortified es hilarante y tendrá que desmoronando en voz alta. Adultos leen su infancia diaries en voz alta delante de una audiencia en vivo.

Lee un buen libro: Big Magic: Salón Creativa Beyond Fear es increíble - para las personas creativas y cualquier persona ponerse por ahí. De hecho, me escuchado al libro de Audible y me encantó.

Grabar una vela: estas velas a base de soja de Little Barn boticario son maravillosos.

Escuchar buena música! ¿Has oído las canciones de Yuna? ¡Ella es genial!

¡Comer alimentos! Hacer una té de miel de limón para tomar en, hacer un poco de las picaduras de brownie, o una jugo verde fresca para ir con sus tratamientos de cuidado de la piel. Me estoy poniendo todo pensamiento emocionado por ello. Cuidado de la piel siempre funciona mejor dentro y por fuera!

3. Cuidado para la piel

Una buena sesión semanal de atención profunda, mantiene la piel sana. Con coherencia, verá su piel prosperar. Soy un gran fan de una máscara de un exfoliante y un tratamiento capilar. Veinte minutos y estás como nuevo otra vez!

Hay algo tan gratificante sobre el cuidado de su auto con amor. Déjese entrar en todo el proceso, como usted hace su cuidado de la piel de alimentos integrales y utilizarlo. No hay prisa, respirar los olores y disfrutar del momento

• Comience con el Homemade Oscuro Máscara corporal de chocolate, Limpiador Hidratante (se puede derretir esto en un baño. baño de chocolate ... puedes imaginar !!)
• Seguido por el Pumpkin Spice Latte Scrub  (prepárate para brillar!)
• Y por si fuera poco con un Profundo acondicionado Yogur Mascarilla de miel de pelo 

 PRO TIP: Mise en place!

Este consejo no es sólo para cocinar. Tener todos sus productos de bricolaje y definidores de humor, todo dispuesto y listo para ir es super inteligente. Hace que todo el evento se sienta tranquilo y especial. Poner en la obra temprana, que vale la pena!

Si no lo clava el primer día - está bien eso! Hacerlo mejor la próxima semana. Todo es cuestión de aprender lo que funciona mejor para usted - y si usted hace esto constantemente - en muy poco tiempo verás tu piel, y el bienestar brillar absolutamente!

Espero que estés inspirado para empezar! No se olvide de fijar la fecha - y comprometerse a pasar más tiempo en las cosas que importan!

Ha estado haciendo a ti mismo una prioridad? Si usted está pensando "no es suficiente", Dinos en los comentarios cómo vas a empezar a ganar más tiempo para usted - mente, cuerpo y alma.