20 Beneficios para la salud De Tomates Nunca sabías

Los tomates se iniciaron en la América del Sur occidental sobre el Atlántico a España con los vencidos en el 16^º

siglo, sin embargo, en el 19^º siglo que finalmente prendió en el norte de Europa. Ahora, su piel, semillas y carne todos pueden comer, pero las hojas verdes de los tomates son tóxicos, por lo que siempre deben ser desechados.

Hay una gran variedad de tomates en el mercado, vienen en diferentes formas, tamaños y colores como tomates grandes y pequeños, de tamaño mediano y redondo, en forma de huevo, amarillas o rojas, etc. Los tomates son fáciles de cultivar en los hogares, así , especialmente las variedades de volteo más pequeñas. Los tomates son muy versátiles que se pueden comer en un bocadillo, como una ensalada, como la sopa, como jugo o como salsa.

Un tomate se considera como un alimento funcional, porque este es el alimento que va más allá de la entrega de nutrientes básicos. Podemos decir que es el alimento estupendo y una increíble fuente de licopeno antioxidante, ya que proporciona protección contra lo siguiente:

• La formación de las células de cáncer en su cuerpo.
• La formación de acné en la cara.
• Las enfermedades del corazón y te mantiene a salvo de algunas enfermedades como la presión arterial.
• Un número de enfermedades que son causadas por los bajos niveles de la sangre en su cuerpo.
• Todos los problemas de la piel y el pelo.
• La desestabilización del nivel de azúcar en la sangre en su cuerpo.

El tomate es una fruta, no un vegetal y que se carga con muchos beneficios de salud para el cuerpo humano. Esta fruta asombrosa es utilizado por la variedad de formas, podemos cocinarlo y comerlo con ensalada, sándwich, etc. Yo creo que es una excelente información que los beneficios para la salud de los tomates se están volviendo más y más cada día. Aquí estoy compartiendo grandes beneficios para la salud de los tomates. Esas son muy beneficioso para usted.

Presión 20. Sangre

A fin de que mantener la presión de la sangre- es necesario mantener la ingesta de sodio inferior, sin embargo, debido a los efectos de vasodilatación de tomates, es necesario aumentar la ingesta de sodio inferior.

Al ser rica en minerales naturales, nutrientes y vitaminas como el potasio, tomates protegen su cuerpo de colesterol alto y presión arterial alta. Los tomates son la gran fuente de potasio, que se ha asociado con la mejora de la presión arterial.

Media taza de salsa de tomate ha sido como una dosis de antioxidantes. Así que utilice un vaso de salsa de tomate al día con el fin de mejorar su presión arterial.

19. Reducir Enfermedades del corazón

Como sabemos que un tomate es una fuente rica de vitamina C, hierro, potasio, fibra, y cloro. Debido a estos nutrientes, los tomates apoyan la salud del corazón y la salud en general. De acuerdo con un informe de investigación, las personas que consumían al menos 4.069 mg de potasio por día tiene un 50% menor de muerte por enfermedades del corazón en comparación con aquellos que consumían la menor cantidad de potasio por día. La alta ingesta de tomates también reduce el riesgo de accidente cerebrovascular.

El uso de un vaso de jugo de tomate o con 2-3 tomates al día puede reducir el riesgo de ataque al corazón. Investigaciones recientes han demostrado que el producto contiene una sustancia conocida como licopeno reduce el riesgo de ataque al corazón y el cáncer.

18. La quema de grasas Alimentos

Se trata de las mejores fuentes de vitamina C. Los tomates son buenos para usted, quemar grasa y su salud en general. Comer una cantidad adecuada de los tomates al día le da los nutrientes adecuados, estancia completa, y reducir su consumo de calorías.

• Debido al alto contenido de agua, los tomates que ayudan mucho en la quema de la grasa, ya que podría sentir menos hambre después de comer una o dos tomates diaria. También puede utilizar el jugo de tomate para quemar la grasa de su cuerpo.
• Por lo general, los tomates contienen una sustancia que se conoce como sustancia quema de grasa, por lo que no tienen que ir Gimnasio usted puede reducir su peso y quemar la grasa en el hogar a través de comer 2 tomates diaria.
• El uso frecuente de los tomates es muy beneficioso para quemar la grasa corporal. Usted puede utilizar el tomate al menos 4-5 semanas con el fin de quemar grasa. Debido a 4-5 semanas de uso de tomate muestra los dramáticos cambios en la grasa.

17. Súper Alimentos para el estreñimiento

Tomates ayudan a mejorar el sistema digestivo vidas, y también prevenir el estreñimiento. Si usted toma los tomates con jugo de espinaca, ayuda mucho en la digestión. Hay un alto contenido de agua y fibra en los tomates. La fibra es un ingrediente increíble que le ayuda a minimizar el estreñimiento y también mantiene hidratado.

Aproximadamente 4 millones de personas están sufriendo de estreñimiento cada año. Para superar este problema, estoy compartiendo un ingrediente que es muy útil para el estreñimiento. El uso de tomate en su dieta diaria, no importa que se presenta en forma cocida o en jugo. Usted puede usar el jugo de tomate, salsa de tomate, salsa de tomate, salsa de tomate, pasta de tomate, y la ensalada que contiene una gran cantidad de tomates.

16. Depresión

Los tomates contienen ácido fólico, que le ayuda en la depresión mediante la reducción de la producción de homocisteína en el cuerpo que se mantiene alejado de la sangre y otros nutrientes del cerebro. Comer una o dos tomates al día mantiene lejos la depresión. Los tomates están cargados de un antioxidante llamado "licopeno" que reparar las células del cerebro y reduce el estrés. Un informe de investigación muestra que "come dos tomates un día te hace más feliz.

15. Aumenta la pérdida de peso Capacidad

Los tomates son el mejor alimento para la pérdida de peso que se puede comer todos los días para mejorar nuestro peso corporal.

• El uso de los tomates para la pérdida de peso es la idea inteligente porque estas frutas contienen fibras, vitaminas y proteínas y también bajos en calorías también.
• Una fruta contiene una gran cantidad de agua y luego se quema la grasa de su cuerpo y también a protegerse de muchas enfermedades del corazón, enfermedades de la piel, diabetes y hasta cáncer.
• Los tomates son la fuente excelente de vitamina C, vitamina K, biotina, potasio, fibra y cobre y también incluyen la cantidad decente de calcio en lo que es el mejor alimento para la quema de grasa.
• Tomates alimenticios son la excelente manera de mejorar el volumen de su comida, con bajas calorías. Debido a la gran cantidad de fibras, reduce el riesgo de aumentar de peso.

"Los tomates contienen una serie de beneficios. No uso contiene diversos aspectos beneficiosos para la salud. Por lo tanto, utilizamos los tomates en nuestros alimentos con el fin de estar sano. Su uso también disminuye el riesgo de cáncer de próstata."

14. Bueno para Cuidado de la piel

Como sabemos que la vitamina C y la vitamina K es muy importante para la piel. Esta vitamina C se usa en muchos productos de cuidado de la piel. Es una de las mejores vitaminas que se pueden utilizar para lograr el resultado deseado. Beber jugo de tomate previene células de la piel de todos los daños y perjuicios, mantiene su piel brillante y mejora su apariencia general de la piel.

• Se trata de los poros de la piel abiertos.
• Trata cicatrices de acné.
• Mantiene su piel brillante.
• Se trata el acné y mantiene su piel libre de aceite.
• Reduce los signos de envejecimiento.
• Reduce manchas oscuras y actúa como un protector solar natural.

13. bueno para el crecimiento del pelo

Se puede comer tomates dos veces al día, ya que se infunden con la vitamina C y la vitamina K. Se trata de la vitamina soluble en agua con propiedades antioxidantes. El cuerpo del humano utiliza la vitamina K al crecimiento, colágeno, que es crítico en el desarrollo del crecimiento del pelo. También ayuda en la descomposición de hierro y otros componentes básicos de pelos. Por lo tanto, es importante mantener la cantidad adecuada de vitamina C para absorber el hierro. Para este propósito, los tomates son esenciales para mantener la vitamina C, a crecer el pelo más rápido y para mantener los pelos saludable. El jugo de tomate potable también mejora la textura de su cabello, ya que son ricos en vitamina K.

• Se reduce la pérdida de cabello.
• Se está actuando como un buen acondicionador.
• Proporciona un brillo natural a sus pelos.

12. Evitar la vesícula biliar de piedra y la piedra de riñón

El tomate es una poderosa fruta completa contiene rica acidez, vitamina C, licopeno y enrutamiento. Parcialmente paciente renal o que tienen una piedra en la vejiga riñón o vesícula hacer una pregunta que, podemos utilizar los tomates en nuestra dieta. Por lo tanto, comer tomates son buenos para el tratamiento de problemas renales.

Los tomates tienen una sustancia que tiene una función como diurético, por lo que los pacientes renales pueden utilizar tomates para aumentar el volumen de orina con el fin de eliminar las toxinas o algún otro desecho del cuerpo.

11. fortalece el sistema inmunológico

Los tomates son ricos en vitamina C y la vitamina C es muy importante para nuestro sistema inmunológico. El consumo diario de tomate aumenta el nivel de vitamina C en la sangre, lo que fortalece el sistema inmunológico y reduce el estrés y la tensión.

Utilice los tomates en su dieta diaria, puede utilizar los tomates en la ensalada, en el sándwich o en sopa. Asegúrese de que utiliza al menos dos tomates al día para aumentar la proporción de vitamina C en su cuerpo. También se puede beber el jugo de tomate, así que tomar los máximos beneficios de esta fruta asombrosa.

10. Reduce el riesgo de cáncer de próstata

Sí, es cierto que los tomates en realidad ayudan al combate contra el cáncer de próstata. Como hemos mencionado anteriormente que los tomates son ricos en fibras y vitaminas naturales, que mantienen la salud, ya que reduce el riesgo de cáncer de próstata.

De acuerdo con un informe de investigación, los pueblos que consumen diez o más porción de tomates en una semana reduce el riesgo de que el tumor de próstata en un 50% y el cáncer de próstata en un 30%. Así, se demuestra que el consumo de tomate más alta reducirá el riesgo de cáncer.

9. Reduce el riesgo de cáncer de mama

Como hemos mencionado anteriormente que los tomates reduce el riesgo de cáncer de próstata y también reduce el riesgo de cáncer de mama también. Informe de investigación de la "REVISTA DEL INSTITUTO NACIONAL DEL CÁNCER" muestra que una alta ingesta de carotenoides, incluyendo el betacaroteno, el licopeno, alfa-caroteno, zeaxantina y reduce el riesgo de cáncer de mama.

Ser rico en licopeno, es fundamental tener al menos dos vasos de jugo de tomate al día, ya que reduce el riesgo de cáncer de mama y mejora su salud general de la piel a la enfermedad cardíaca.

8. Reduce el riesgo de cáncer Calorectal

Un tomate es una gran fuente de minerales naturales y nutrientes como la fibra. Según un informe de la investigación, el alto consumo de fibra puede reducir el riesgo de cáncer colorrectal. El licopeno también juega un papel importante en la prevención del cáncer colorrectal.

Según la investigación de la sociedad americana del cáncer, los pueblos que utilizan los tomates en su dieta diaria pueden tener un menor riesgo de cáncer colorrectal en comparación con aquellos que no utilizan los tomates en su dieta. Tomates en especial reducen el riesgo de cáncer de estómago, cáncer de pulmón y cáncer de próstata.

7. Reduce Enfermedades de los Ojos

Las vitaminas como la A, C, K, pisos, y tiamina presente en los tomates que son muy beneficiosos para todas las enfermedades de los ojos. Los tomates contienen dos nutrientes zeaxantina y la loción que proporciona beneficios a sus ojos. Como hemos mencionado anteriormente que los tomates son la fuente de licopeno que protegen los tejidos de los ojos de los radicales.

En 2011, la noticia encontrada en "Investigative Ophthalmology and Visual Science" que las personas con mayor consumo de licopeno se enfrentaron bajo riesgo de degeneración macular relacionada con la edad. Un plato de tomate contiene 106 mg de cobre y 25 mg de vitamina C que cumplen los requerimientos diarios de vitaminas que nutre las células del ojo.

6. Buena para los dientes y huesos

El tomate es un alimento rico en calcio, lo que mejora su resistencia ósea y mantiene su conjunto y los huesos fuertes. También mantiene los dientes en un estado saludable.

De acuerdo con un informe de investigación, tomando 30 mg de licopeno al día en forma de jugo de tomate le impide enfermedades de los huesos quebradizos. Aproximadamente, 200 millones de mujeres tienen osteoporosis, y después de cada 2 segundos una fractura de hueso se produce sólo para la osteoporosis. Sin embargo, los tomates son el superalimento de tratar la osteoporosis sólo de la cocina, no la farmacia.

5. Control de los efectos del tabaco

Los tomates contienen dos nutrientes principales que luchan contra las nitrosaminas, que se produce en el cuerpo debido al consumo de tabaco conocido como "ácido clorogénico y el ácido cumárico". La vitamina A reduce al mínimo el efecto negativo del tabaquismo y te protege contra el cáncer de pulmón.

Tomates reducir todos los daños producidos por el consumo de cigarrillos en su cuerpo. También le protege contra el cáncer de pulmón y mejora su salud en general.

4. Manejo de la Diabetes

Sociedad médica estadounidense dice que el consumo diario de tomate reduce la presión de la diabetes tipo 2. No importa cómo te gusta tomates en forma cruda, en puré o en salsa. La diabetes tipo 2 está estrechamente vinculada con la reducción de calorías, el exceso de peso, y siguiendo la dieta de la diabetes derecho de ir ya para mejorar su salud.

Si usted tiene diabetes tipo 2, a continuación, utilizar los alimentos que están enriquecidos en proteínas, carbohidratos y grasas que mantienen su nivel de azúcar lo más normal posible. Por lo tanto, para mantener el nivel de azúcar en la sangre, es necesario el uso de los tomates en su dieta diaria.

3. Mejora la digestión

Un tomate mantiene el sistema digestivo saludable mediante la prevención de la diarrea y el estreñimiento. Tomates regulan el tránsito intestinal y la mejora de su sistema digestivo en general.

También ayuda a eliminar toxinas y otros desechos del cuerpo sin ningún problema. Debido a la excesiva cantidad de contenido de agua en los tomates, se mantiene el sistema digestivo saludable. Una nueva investigación muestra que los tomates y todos los productos a base de tomate reduce el riesgo de diarrea y estreñimiento y mantiene su digestión mantener.

2. Buena En Embarazo

Tomates proporcionan minerales y vitaminas naturales tales como zinc, potasio, vitamina C, vitamina K, hierro, magnesio, cromo, fósforo, pisos, colina y alta cantidad de ácido fólico. Siendo ácido en ácido fólico, que es esencial para las mujeres embarazadas. Tomates proteger a las mujeres embarazadas contra cualquier defecto del tubo neural en los bebés. Proporciona fuerza para las mujeres embarazadas y sus antioxidantes proteger a las mujeres embarazadas y sus bebés de todos los daños y perjuicios.

1. Reduce el riesgo de coágulos sanguíneos

Jugo de tomate ayuda a reducir el riesgo de coágulos de sangre. Los tomates son las fuentes más ricas de vitamina K, vitamina C, vitamina E y beta-caroteno. Tomates reducen la coagulación de la sangre no deseados y mejorar su salud en general. Comer una cantidad adecuada de los tomates al día le da los nutrientes adecuados, vitaminas C y hierro. Debido a la vitamina C, los tomates ayudan en la fácil absorción de hierro.

HACER DE

• Antes de utilizar los tomates para cualquier problema, debe ser examinado por el médico.
• Antes de tomates que sirven, debe lavar los tomates con agua limpia y seque.
• Consumir demasiados tomates puede ser perjudicial para aquellos que tienen algún problema de riñón.

DO NOT'S

• Deje de consumir tomates si causan algún tipo de problema para su salud.
• Asegúrese de que usted está tomando suficientes cantidades de tomates al día ya que en algunos casos un exceso de tomates causa algún problema.