En un momento dado, dolor de articulaciones o artritis pueden afectar a una o más de sus articulaciones. Hinchazón, dolor, enrojecimiento o irritación alrededor de la zona afectada pueden ser los principales síntomas de dolor en las articulaciones. Afortunadamente, hay muchas maneras naturales para combatir el dolor articular de manera eficiente.

En este artículo vamos a discutir los remedios caseros para que pueda poner fin a dolor en las articulaciones, tan pronto como se plantee.

22. La cúrcuma

La cúrcuma es un agente anti-inflamatorio que ayuda a disminuir la hinchazón, el dolor y la rigidez de Joints.It contiene un fuerte compuesto antioxidante llamado curcumina, que reduce la inflamación. El uso de la cúrcuma en cualquier forma es beneficioso. Utilice la cúrcuma al hacer arroz, verduras, carnes, y lentejas. La cúrcuma es bueno para el alivio del dolor y en el tratamiento de todo tipo de infecciones. La cúrcuma deprime los niveles de dos enzimas principales que son responsables de desencadenar la inflamación y conjunta Pain.Turmeric se puede tomar en forma de cápsulas también.

Conexión rápida = Beneficios de cúrcuma

21. El jengibre

El jengibre ayuda en el alivio del dolor articular y muscular, ya que es anti-inflamatorio. El uso de 01 cucharadita de jengibre diario ayuda en la disminución conjunta pain.Use en carnes de cocción, espolvorear sobre ensaladas y comer junto con la miel, que le beneficiará en el alivio de arthritis.Eating Raw jengibre también es bueno para la salud, pero en cantidades limitadas.

Conexión rápida = Beneficios del jengibre

20. El jengibre cúrcuma té para aliviar el dolor articular

Usted puede beneficiarse de cúrcuma y jengibre combinado también como ambos son anti-inflamatorio y ayuda a aliviar la artritis. Ambos pueden ser utilizados en forma de un té de jengibre cúrcuma muy picante y deliciosa. Receta es la siguiente.

• Hervir 1 taza de agua.
• Añadir 1/3 cucharadita de cúrcuma molida y jengibre en polvo.
• Deje hervir a fuego lento durante un tiempo y se fue a 10-15 minutos.
• Después de que agregue la miel cruda para mejorar el sabor.
• Una rebanada de limón también se puede utilizar para su gusto.
• Use dos veces al día.

19. Cayenne Pepper

Cayenne tiene un ingrediente llamado capsaicina, que puede ser de gran ayuda en la eliminación del dolor de joints.Mix una taza de vinagre de sidra de manzana con ½ cucharadita de pimienta de cayena y remojar los pies doloridos manos en él para no más de 20 minutos a una time.Combine 2 cucharadas de pimienta de cayena y la manteca de cacao con ½ taza de lanolina para hacer crema de pimienta casera y lo aplican a la articulación inflamada.

18. Virgen Extra Aceite de Oliva

Masajear la zona afectada de dolor de las articulaciones suavemente con aceite de oliva y se aliviará en gran medida el dolor en las articulaciones y dolores.

• Tome 02-03 cucharadas diaria de aceite de oliva como componentes principales del aceite de oliva es oleocantal que sostienen enzimas inflamatorias COX-1 y COX-2.

17. Té verde

El té verde en polvo contiene una EGCG antioxidante natural que se detiene la producción de sustancias químicas inflamatorias específicas en el cuerpo, incluyendo los implicados en el dolor articular.

16. bolsa de hielo

Hinchazón causada por dolor articular puede ser tomado por la reducción del flujo de sangre a esa área en particular por el enfriamiento del lugar con un hielo rub.When usted siente dolor en las articulaciones, coloque una bolsa de hielo sobre el área durante 15 minutos en cada hora y reducir esta práctica 4-5 veces al día después de las 24 horas.

15. Agua Caliente

La tensión y el dolor de un músculo se pueden reducir primera sumergirlo en agua tibia y luego masajear el área en particular para aumentar el flujo de sangre.

"Dolor en las articulaciones o artritis pueden ser el peor dolor de una persona cada vez tienen que soportar, pero el uso de remedios caseros simples antes mencionados puede tener un gran alivio."

14. Peso Saludable Mantenimiento

Libras adicionales pueden ejercer presión adicional sobre las articulaciones y por lo tanto puede ser una causa de la articulación pain.Reducing su peso en un 5% de su peso corporal total puede ayudar en el alivio del dolor en las articulaciones hasta cierto extent.Consult su médico para obtener un horario plan de dieta y ejercicio saludable con el fin de mantener un peso saludable o reducir libras de más.

13. Acupuntura

La acupuntura es un método chino antiguo que incluye la inserción de agujas finas en la parte específica del cuerpo que restaura el equilibrio del cuerpo y la re-ruta energy.Acupuncture tiene capacidad para disminuir el dolor articular. Un acupunturista con experiencia y buena será necesario si desea utilizar este método para obtener alivio de dolor.

"Remedios caseros son efectivos pero nunca pueden ser una alternativa a los medicamentos recetados por su médico, por tanto, un tratamiento médico, es también necesaria para tener un alivio completo de dolor en las articulaciones."

12. Ejercicio con bajo impacto Para aliviar el dolor de las articulaciones

Siempre consulte a su médico para idear un plan tan bajo ejercicio de impacto teniendo en cuenta el dolor articular por lo que le puede ayudar en el alivio de la Joint Pain.Swimming Caminar puede ser una buena opción para las personas con Conjunta Pain.Have calientan ejercicios antes de nadar y caminar y refrescarse después de caminar. Evite pistas montañosas y llenas de baches.

11. Descanso y Relajación

Descanso Relaja tu cuerpo y articulaciones tienen una gran importancia como en el alivio de equilibrio Conjunta Pain.Healthy en la vida se puede lograr mediante el aprendizaje de consejos para reducir el estrés mediante la adopción de la meditación métodos de respiración profunda.

10. Obtener suficiente sueño

Dormir bien también puede ayudar a eliminar el dolor al descansar el body.Consult a su médico si usted está teniendo problemas en tener un buen sueño para que pueda ayudar a dar algún medicamento para aliviar el dolor.

9. Zanahorias

Las zanahorias se han utilizado desde las edades como un método eficaz para el dolor de las articulaciones o arthritis.Enjoy crudos o al vapor las zanahorias todos los días con el fin de evitar pain.Put conjunta algunas zanahorias ralladas en un bol y poner el jugo de limón sobre ella para mejorar flavor.Having Zanahoria y Jugo de limon También puede ser beneficioso para la artritis.

8. alholva Semillas

Remoje una cucharadita de semillas de alholva en el agua pura y limpia para una noche time.Drain el agua a partir de semillas de fenogreco en la mañana y masticar las semillas. El sabor será amargo en principio, pero se convertirá en dulce como usted continuará chewing.The naturaleza cálida de fenogreco ayuda en el alivio del dolor en las articulaciones.

7. Comer cebollas Más Y Más

La cebolla es un alimento antiinflamatorio muy popular. Cebolla contiene una sustancia llamada fitoquímicos que mejora el sistema inmunológico de un compuestos de azufre presentes en human.The cebollas tienen enzimas que reducen el dolor. Cebollas frescas tienen una influencia analgésico que es muy similar a los efectos de la morfina durante el dolor.

6. Beba mucha agua

Hay un beneficio de beber más agua que es muy menos conoce a la gente común que es que relaja los tendones y ayuda a mantener hidratado. El agua también ayuda en el mantenimiento de un nivel en sangre suficiente para que los nutrientes pueden moverse fácilmente a través de la sangre y desde allí se puede mover fácilmente en la joints.Water también ayuda en la eliminación de dolores de articulaciones moviendo los materiales de desecho fuera de las articulaciones.

5. Tomar Más Magnesio

El magnesio es muy necesario por nuestro cuerpo, pero no se puede hacer por nosotros mismos. El magnesio se utiliza en más de 300 diferentes procesos bio-mecánicas y reacciones en nuestro cuerpo. Se consuela terminaciones ournerve y muscles.It alivia el dolor, la rigidez y el dolor. No sólo relaja los músculos y proporciona comodidad en el alivio del dolor como la artritis y dolor en las articulaciones, sino que también ayuda a que los huesos se obtienen minerales necesarios para que funcione correctamente. Hay más de una forma de obtener el magnesio adicional y consumir por el dolor articular en particular.

• El magnesio en forma de suplemento: Usted puede usar de magnesio en forma de cápsula, que es una cosa muy buena para la adición de la programación diaria de la vida. Cápsulas de magnesio funciona mejor cuando se utiliza a continuación, en combinación con una dieta buena y equilibrada.
• Magnesio alimentos ricos y Dieta:Usted puede proveer de magnesio a su cuerpo por el consumo de alimentos ricos en magnesio que son altos en contenido de magnesio. Estos alimentos incluyen verduras de hoja verde verduras en colores oscuros como la espinaca, frijoles y nueces.
• El uso de aceite de magnesioEl aceite de magnesio se puede encontrar fácilmente de una farmacia. Aplicar aceite de magnesio sobre la articulación dolorida y aplicar un poco de presión y masaje en el lugar y que sin duda ayudará a reducir el dolor articular.

4. Sauce Blanco Té - (A reemplazo a la aspirina)

El sauce blanco es tan útil, ya que contiene un componente llamado salicina. Salicina se transforma en el cuerpo en ácido salicílico, que es muy similar al juego y ácido acetilsalicílico, que es la parte muy activo y ingrediente de la aspirina. Como salicina de origen natural se transforma después de pasar a través del estómago de un ser humano, que causa menos efectos secundarios o irritación en el cuerpo. Se puede tomar en forma de cápsulas o se puede tomar como un té dependiendo de sus gustos.

•  Vamos a exigir a continuación ingredientes mencionados para hacer té de sauce blanco.
•  Chipped corteza de sauce blanco un: 02 cucharaditas (o puede utilizarse en forma de polvo).
•  Agua: 01 Copa
•  Limón o miel: Según su gusto y que satisfagan su paladar.
•   Direcciones para hacer té: Hervir 01 taza de agua equivalente a 8 oz. a continuación, se deja hervir. Ponga 02 cucharaditas llenas de corteza de sauce blanco astillado o en polvo y dejar reposar durante 15 minutos aproximadamente. Retire del calor y lo dejó durante media hora más. Beber este té dos veces al día. Ponga la miel y el limón para mejorar el sabor y el gusto como este té es amargo en el sabor.

3. Ajo para el alivio del dolor de las articulaciones

Tienes que comer dientes de ajo al día con el fin de conseguir un alivio del dolor de las articulaciones. Se puede tomar en muchas diferentes dientes de ajo ways.Few puede ser freír en mantequilla y se puede comer en la cantidad de 02 a 04 dientes diariamente junto con agua tibia y milk.Garlic se puede utilizar en forma de aceite de ajo y tienen un masaje de este aceite alivia el dolor de las articulaciones. Puede calentar cualquier buen aceite y poner unos dientes de ajo pelados en ella y dejar en el fuego hasta que estos se convierte en un bonito color marrón. Masaje con este aceite tres veces al día. Este aceite tendrá todo lo bueno afectos y beneficios del ajo que tiene milagrosa afectan de dolor en las articulaciones.

Garra 2. Devils '

La garra del diablo es una hierba que se encuentra en las partes de partes del sur de África continente y cultiva en las áreas de Madagascar y Savannah. En África ha sido una parte de sus medicinas populares y es muy popular y famoso por sus propiedades como anti-inflammatory.There muchos estudios de continuar esta planta y nos pareció muy útil para aliviar el dolor articular. Mercados franceses están utilizando mercancías garra del diablo en mayores cantidades como una cosa para aliviar el dolor. Usual dosis Aconsejar es 01 cucharadita de esta raíz en 250 ml de agua. Remoje y Dip para una noche larga y beber la solución de la mañana. Úsalo para 02-03 meses una vez al día para obtener mejores resultados.

1. Sal de Epsom

Esta sal lleva sulfato de magnesio, que es una sustancia poderosa para obtener alivio de pain.Take un tazón grande y llenarlo con ½ taza de sal de Epsom. Mezclar y luego remojar sus articulaciones doloridas en el solution.Take un baño con sal de Epsom. Llenar una bañera llena de agua tibia con 2 tazas de sal de Epsom y Sumérjase en ella durante 15 minutos para obtener alivio de dolor.

Normas:

Aunque el té verde es un té natural y no tiene productos químicos o medicamentos añadidos a añadido, todavía necesita para asegurarse de ciertas cosas si tiene problemas críticos de salud, mientras que consumirla.

Hacer de:

• Consulte a su médico antes de usar la cúrcuma y el jengibre si usted es un alto presión sanguínea paciente porque el uso excesivo de tanto la cúrcuma y el jengibre puede afectar en el aumento de la presión arterial.
• Para un mejor resultado usar uno o más de estos remedios en base diaria.

Qué no hacer:

• Con el fin de evitar la irritación de la piel, asegúrese de evitar la colocación de la bolsa de hielo directamente sobre la piel.
• El uso excesivo de la crema de cayena puede causar irritación de la piel.
• Si usted tiene alguna alergia de la piel no utilizan frotaciones o cremas antes mencionadas sin consultar a su médico.