Aguacate Alimentación
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Buenas noticias para los fans de aguacate! (Y de verdad, que no es uno?) Un estudio publicado en Nutrition Journal encontró que la inclusión de media un aguacate en su comida del mediodía hizo los participantes se sientan más satisfechos y menos hambre tres horas después del almuerzo. Adición mitad de un aguacate a un almuerzo normal mantuvo esos efectos saciantes que van para otras dos horas. Podría ser el extra de 112 calorías, señalan los investigadores. Pero con las grasas saludables, polifenoles antioxidantes y fibra que vienen junto con ellos, podría ser una inversión de calorías vale la pena hacer.
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