Este invierno, calentar con Something Beautiful
Como el invierno fija adentro y el frío del aire crea una necesidad para el calor, a menudo nos dirigimos a las bebidas calientes. El café es una gran opción ya que proporciona tales cantidades abundantes de antioxidantes, pero muchas bebidas especiales de café puede ser cargado con azúcares envejecimiento y las grasas saturadas. ¿Cómo se puede todavía sostener una taza caliente y aún así obtener un montón de embellecimiento propiedades? Elija el té! COLUMNA: El café puede Squelch cáncer de piel, por el Dr. Oz Dr. RoizenCuando un consumidor está buscando un té, tienen una amplia gama de opciones y todas estas opciones tienen beneficios curativos para el cuerpo. Estos beneficios se derivan de polifenoles (sustancias químicas que ayudan a combatir la enfermedad) que están contenidos en las hojas y los brotes del té.Té blancoEstudio reciente IA (1) la revisión de la actividad antioxidante de 21 extractos de plantas y hierbas encontrado que el té blanco tenía polifenoles más beneficiosas que otras sustancias analizadas. Este conteo alto de polifenoles puede tener algo que ver con el procesamiento de té blanco en comparación con otros tés. El té blanco se hace de las primeras hojas y los brotes y no pasan por el proceso de fermentación que el té verde o negro hacen, lo que es el menos procesado de los tres. Por lo tanto, el té blanco puede tener más de los ingredientes activos que las células humanas de efectos, lo que es un defensor más potente contra ciertos tipos de cáncer, enfermedades del corazón y derrame cerebral que sus primos verdes y negras. Además, algunos estudios han relacionado té blanco para la reducción de la infección bacteriana, las arrugas y problemas en las articulaciones.MÁS: La uva Debate de vino tinto Té verdeHecho de hojas frescas de la planta Camellia sinensis, el té verde ha sido una superestrella en el mundo del té, sobre todo por sus beneficios documentados de la prevención del cáncer. Varios estudios han demostrado que las catequinas del té verde ayudan a no sólo destruyen las células cancerosas, pero evitar que los nuevos se producen mediante la inhibición de las enzimas que las células cancerosas necesitan para crecer. Uno de los estudios más grandes, en las mujeres chinas, encontró que el consumo de té verde en realidad reduce el riesgo de cáncer colorrectal en medio. El té verde también se ha demostrado que ayuda a crecimiento del hueso de soporte, prevenir los coágulos de sangre y el endurecimiento de las arterias, e incluso reducir la tasa de progresión de la demencia.EXAMEN: Cómo Saludable Cómo te sientes? Té NegroHecho de hojas de edad de la planta Camellia sinensis, el té negro es el rey cuando se trata de ayudar al cerebro, el estado de alerta específicamente mental y la prevención de la enfermedad de Alzheimer. Además, se han encontrado los polisacáridos en el té negro para ayudar a estabilizar sugar.So sangre ¿cómo se puede obtener el mayor beneficio del té de su elección? Algunos estudios muestran que al consumir tés, es posible que desee permanecer lejos de la adición de leche (2). Esto es porque la proteína en la leche se puede unir a los compuestos en el té y reducir la actividad antioxidante general. Además, el té sin azúcar son siempre una mejor alternativa a los refrescos y otra de calorías drinks.Overall cargado, hermosa de salud no es el resultado de centrarse en un alimento en particular. En cambio, es el resultado de una dieta sana y equilibrada con abundancia de alimentos integrales (como el té), el ejercicio regular y control del estrés. Eso significa que, además de su forma de beber té de este invierno, se mantenga alejado de los alimentos de la comodidad, así!MÁS: La ciencia detrás de Comfort Food
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