Use hilo dental para salir de la deuda

El dentista se asomó a la boca. "No vas a usar el hilo dental!" Ladró. "Sí, lo soy!" Traté de protestar como equipos dentales enrollado alrededor de la boca. (Esto fue una mentira, por supuesto.) Una vez que se realiza la limpieza, él hizo algunas preguntas y luego le dio una advertencia: "Será mejor que empezar a usar el hilo dental o los dientes se va a caer de la cabeza. Lo digo en serio. "Los dentistas dicen estas cosas a los pacientes todo el tiempo, y los pacientes suelen ir de vuelta a descuidar cepillar antes de acostarse. Pero, por alguna razón, sus palabras realmente me llamó la atención ese día, y me decidí a usar el hilo dental todos los días hasta que mi próxima cita en seis meses.MÁS DE LearnVest: ¿Por Pretty Girls Finish Last (en el trabajo) pero no lo hice más que simplemente usar el hilo dental todos los días durante seis meses. yo convirtió un "flosser." A través de este ritual nocturno, empecé a verme a mí mismo como alguien que tuvo la disciplina para seguir a un nuevo hábito. Cada noche que flossed era una pequeña victoria personal, que me dio la motivación para seguir adelante. Como resultado, después de sólo unos pocos meses, la rutina se convirtió automatic.It tomó años para poner a los dos eventos juntos, pero en última instancia, se dio cuenta de que mi reto hilo dental fue el catalizador para otro cambio radical: mi acercamiento a las finanzas.El poder de Keystone HábitosMi nueva rutina se convirtió en lo que Charles Duhigg, autor de "El poder de los hábitos: ¿Por qué hacemos lo que hacemos en la vida y en los negocios," llama a un hábito trapezoidal. En mi búsqueda de la superación personal, hice un montón de leer acerca de la costumbre cambiante, y el libro de Duhigg realmente resonó para mí, especialmente el capítulo sobre hábitos trapezoidal, que "desbloquear todos los otros patrones en su vida", que le anima a mejorar en todo el tablero.MÁS DE LearnVest: 6 veces tendemos a OverspendIn otras palabras, se pusieron en marcha una reacción en cadena de los cambios en otras áreas, no relacionados. Hábitos Keystone son eficaces porque, cuando usted se pega a ellos constantemente, crean "pequeñas victorias", una estrategia que los psicólogos utilizan para inspirar esperanza en las personas que están en busca de mejorar sus vidas, ya que ayudan a mantener la motivación alta cuando el camino es largo. En última instancia, cada "X" en mi calendario era un pequeño win.According a Duhigg, "tenemos un sentido de identidad de lo que hacemos, y cuando un hábito keystone refuerza un sentido positivo de identidad, es poderoso." A través del desafío uso de hilo dental , he demostrado accidentalmente a mí mismo que era capaz de cambio a largo plazo.Pequeñas Victorias = Gran CambioUna vez que el hilo dental se convirtió en un hábito automático, me pregunté: ¿Qué más puedo cambiar? En ese momento, yo no estaba prestando atención a mis finanzas y las deudas se acumulaban alta. Me había convencido a mí mismo que yo nunca podría ser disciplinado por el dinero, pero en este caso era una prueba concreta de que podía ser disciplinado en al menos un área de mi vida. ¿Quién era yo para decir que no podía demostrar que la disciplina en otro lugar? Una noche tomé una mirada a todo lo que le debía. Era una figura que da miedo era casi $ 30.000 en deuda. Esa noche me comprometí a dos hábitos poderosos: comprobar mis saldos de todos los días, y la revisión de mi semanal presupuesto. Sintiéndose audaz, también me decidí a dejar de usar las tarjetas de crédito. MÁS DE LearnVest: El Carro de Embargo: Mi Anual, 8-Semana compra FastAt primero, cambiando mis patrones de dinero era un incómodo pero necesario el cambio, igual que el hilo dental. En lugar de hacer una X en un calendario, mantuve una lista de mi deuda, de menor a saldos mayores. Como Pagué cada uno, me tomé un gran orgullo en la rasgadura de la última factura y trazar una línea roja a través de los meses de cuenta name.Five en mi desafío dinero, mis nuevos hábitos se convirtieron en una segunda naturaleza. Y sentí una sensación de alivio cuando empecé a notar que los hábitos se estaban convirtiendo en una segunda naturaleza, el dinero no era tan temible ya. Antes, cuando yo no estaba mirando mis finanzas, siempre había la ansiedad en torno a no tener suficiente dinero. Pero con mis nuevos hábitos, me iba a registrar regularmente y pagar por mi deuda de forma sistemática. Finalmente me sentí en paz con el dinero, y 18 meses más tarde, estaba libre de deudas.MÁS DE LearnVest: Su guía para la seguridad, MakeupWhat no tóxico que tomé de mi experiencia es que un poco de disciplina en cualquier área de tu vida, puede recorrer un largo camino. Si sus finanzas necesitan un ascensor, elegir algo pequeño que se puede confiar a por lo menos dos meses. (La investigación muestra que en realidad necesitan al menos tanto tiempo para dar vuelta a sus nuevos hábitos keystone en una rutina.) Y si puedo pagar $ 30.000 de deuda, hay espacio para que usted mejore también. Mi piedra angular hábito fue usar el hilo dental, pero hay otros hábitos positivos, todos los días se puede probar:

• Haga su cama cada día. Un estudio reciente mostró que Hunch.com personas que hacen sus camas informe diario siendo más avanzados en sus carreras, le gustaba su trabajo más y hacer más ejercicio con regularidad.
• Beba ocho vasos de agua al día. El agua potable de forma regular mejora el estado de alerta mental y alivia el estrés y dos cosas que le ayudarán a cambiar hábitos testarudos.
• Ejercer de forma coherente. Los estudios muestran que el ejercicio desencadena todo tipo de hábitos beneficiosos, tales como una mejor alimentación, los niveles de estrés más bajos y menos consumo de alcohol y cafeína.
• Medita con frecuencia. Aquietar tu mente para sólo diez minutos al día puede fortalecer su fuerza de voluntad en todas las áreas de su vida, incluyendo sus finanzas!

Jillian Beirne Davi es el creador de Finanzas abundantes, que ofrece artículos de inspiración sobre cómo salir de la deuda, acumular ahorros y vivir una vida llena de abundancia.MÁS DE LearnVest: Me compró una casa a los 21: ¿Por qué me arrepiento

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