Consejos para el cuidado bucal

Uno de los temas más comunes de ensueño está perdiendo los dientes. Queremos ayudar a evitar esta pesadilla en la vida real. Ya sabes lo básico cepillado hilo dental, al ver a su dentista. Pero tenemos algunas medidas más detalladas que aseguren su sonrisa es saludable y hermoso.Toma dosDos minutos es todo lo necesario para pasar de cepillarse los dientes para limpiar adecuadamente distancia placa. Use un cepillo suave y frote las cerdas hacia las encías superiores, por lo que se puede llegar a las cúspides reales. Cambie su cepillo cada dos meses. Cepillos sónicos tienen grandes habilidades de placa de extinción. Muchas culturas creen que masajear las encías con los dedos ayuda a prevenir cepillos disease.Sonic periodontales producen más de 30.000 pinceladas por minuto (en comparación con el 5000 de los eléctricos típicos). Se rocían en las grietas de limpiar en cerdas no se puede. Para usar uno, siga estos pasos:

• Humedezca las cerdas y aplique una pequeña cantidad de pasta de dientes.
• Coloque las cerdas con una ligera inclinación hacia la línea de las encías. El poder.
• Aplique una ligera presión, pero deje que el cepillo de hacer la mayor parte del trabajo.
• Cepille suavemente la cabeza lentamente a través de los dientes en movimientos hacia atrás y hacia adelante, por lo que las cerdas más largas lleguen entre los dientes.
• ¿Los dientes superiores fuera, el interior superior, inferior exterior e inferior dentro de cada uno durante 30 segundos. Mover a las superficies de masticación y en cualquier otro lugar con manchas. Brevemente cepillarse la lengua para combatir el mal aliento.

Obtener Entre las grietasCuando no se usa el hilo dental, no se está limpiando el 40 por ciento de sus dientes. Y aún así, el 80 por ciento de la gente no usar el hilo dental. Dentistas siquiera consideran el hilo dental más importante para la prevención de la caries dental y la enfermedad periodontal. Tienes que saber cómo hacerlo aunque Aquí está la manera correcta: El hilo apenas debe pasar entre cada diente y debe tocar suavemente las encías. Pruebe las variedades más gruesas o enceradas. Si se rompe el hilo, es posible que desee tener el archivo a su dentista por los "puntos de contacto" entre los dientes. Qué no hacer: Jam que entre los dientes, lo que hace que las encías sangren.VER VIDEO: ¿Por qué el Formulario Cavidades Piense en su propia alineaciónUsted puede mejorar su salud en la mandíbula y reducir problemas de los dientes al pensar más sobre su boca. Aquí hay algunos ajustes que puede realizar en su alineación ...

• Sólo se toque los dientes cuando se come. Mantener su lengua entre sus dientes evitará apretando (y la molienda y el dolor asociado con el estrés).
• Póngase de pie. Mejora la postura será mejorar la espalda, fortalecer los músculos centrales y te hacen ver más delgada ... Y también corregirá naturalmente su alineación de la mandíbula!

Utilice HerramientasElija tijeras, abrebotellas y cuchillos próxima vez que necesite para rasgar en un paquete de plástico bien envuelto. No vale la pena sacrificar los dientes.Emplear técnicas anti-tinciónCiertos alimentos definitivamente manchar los dientes: Piense arándanos, salsa de soja, vinagre balsámico y salsa de tomate. ¿Las bebidas? Rojo vino, café, té, uva y jugo de arándano. Por todos los medios, seguir comiendo estos alimentos, simplemente emplear estas técnicas ...

• Mantenga un vaso de agua mano para que pueda beber y lavar restos rápidamente.
• Nunca se salte una hora de acostarse para cepillar. Trate de cepillarse tan pronto como sea posible después de una comida tinción (cepillo de dientes de viaje!).
• Algunos alimentos pueden blanquear los dientes. Apio, las zanahorias y las manzanas son quitamanchas naturales. Otros alimentos crean una película sobre los dientes, que actúa como una barrera contra las manchas. Trate verdes como el brócoli, la lechuga y las espinacas.

EXAMEN: ¿Está comiendo para la belleza?Echale un vistazoPuede probar la salud de sus encías por su cuenta, en algunos aspectos. Estas son algunas señales que usted debe ver a un dentista: sangrado, comezón, mal aliento y un mayor espacio entre los dientes. Usted debe ver al dentista cada seis meses (cuatro, si usted tiene problemas en las encías). No importa lo mucho que el hilo dental y el cepillo, no se puede obtener toda la placa de las encías que destruyen el que se deposita cerca de las encías y entre los dientes. La detección temprana de la gingivitis, será más fácil de tratar.VER VIDEO: Una revisión de la halitosis Mira tus labiosUsted debe proteger los labios con protector solar. Si consiguen el daño solar, van a arrugan y son aún susceptibles a los cánceres de labio, especialmente en el labio inferior. Aquí es donde tenemos más exposición al sol. Utilice brillo labial o bálsamo durante el día con SPF 15 o superior.Mantenga Plumping In CheckDurante la última década, las mujeres han crecido a pensar más grande es mejor cuando se trata de sus labios. Han utilizado silicona, colágeno, grasa, sus propias dermis (piel), ácido hialurónico y Gore-Tex para rellenar para arriba. Manténgase alejado de plástico implantes no parecen hacer bien el paso del tiempo.MÁS: ¿Qué hace que una hermosa boca?

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