Cómo elegir un terapeuta (Good) Parejas

Hace poco me preguntaron por algunos colegas a contribuir con una columna por invitación a la página web de Ciencia de las Relaciones en el tema de cómo elegir un buen terapeuta de pareja. Cuando se piensa en la columna de esta semana YouBeauty.com, se me ocurrió que el tema de la terapia de pareja podría ser de interés para algunos de ustedes. De hecho, el tema de la terapia de pareja sigue muy bien desde mi última columna YouBeauty.com sobre la seguridad del apego "ganado". Si busco ayuda profesional para mejorar mis relaciones, ¿cómo debo tomar la decisión acerca de quién de ver? Sin más preámbulos, aquí está lo que he escrito sobre la manera de ir sobre la elección de un (bien) parejas therapist.First, permítanme decir que si su relación está luchando y ya está pensando en la terapia de pareja, usted no está solo. Investigaciones recientes indican que aproximadamente 3 de 10 matrimonios pueden clasificarse como experimentar severa "conflicto matrimonial", es decir cualitativamente distinto Del modo más felizmente parejas experimentan su relación satisfaction.Said diferente, el 30 por ciento de nuestros matrimonios están en, el territorio de alto riesgo serio para ser realmente malo. Por ningún motivo, eso es un montón de gente. Como hemos visto una y otra vez en este sitio web, las relaciones pueden ser difíciles de mantener y calidad de la relación puede erosionar rápidamente. Como resultado, muchas relaciones se tambalea al borde de un lado esperanzador breakup.The de esta historia es que hay ayuda disponible. En un estudio reciente de dos formas de terapia que describiré a continuación, más del 60 por ciento de las parejas que completaron con éxito un tratamiento mantenido ganancias clínicos significativos hasta 2 años después. ¿Qué significa "clínicamente significativa"? En esencia, esto significa pasar de ser uno de los 3 en 10 (realmente apenado) se acopla al 7 en 10 parejas (relativamente satisfechos) y mantenerse mejorado durante más de 24 meses. Este es un buen resultado, y la lección aquí es que las parejas de tratamiento puede funcionar cuando las personas están comprometidos y motivados para cambiar.MÁS: Dr. Oz y el Dr. Roizen Talk Relación CommunicationGiven todos estos hechos, ¿qué es lo que necesita saber sobre la elección de un buen terapeuta de pareja? En primer lugar, usted quiere encontrar un terapeuta que ve regularmente parejas y tiene formación clara en el trabajo con couples.As un cliente potencial, también son un consumidor (es decir, tendrá que pagar por este servicio y usted tiene derecho a darse una vuelta por el persona que está mejor calificado para proporcionar terapia para usted). No hay tal cosa como "escarceos" en la terapia de pareja, por lo que su terapeuta potencial debe estar calificado para brindarle a usted ya su pareja con los tratamientos más arriba-hasta la fecha sobre la base de la ciencia contemporánea. Aquí hay dos preguntas iniciales a preguntar cuando hable con un terapeuta potencial:

1. ¿Puedes contarnos un poco acerca de su experiencia profesional y la formación en el trabajo con las parejas?
2. ¿Qué porcentaje de su práctica se dedica a trabajar con las parejas?

Con respecto a # 1, usted quiere encontrar a alguien que ha trabajado con parejas durante un largo período de tiempo y quien menciona definitivo experiencias de formación en la terapia de pareja. Yo podría responder a esta pregunta con algo como: "Como parte de mi formación doctoral, recibí una amplia experiencia de trabajo con las parejas, incluyendo gastos varios años siendo supervisados ​​de cerca mientras se trabaja probando la terapia de pareja. Tomé clases de posgrado en ciencias relación básica, así como el tratamiento par más en concreto, y yo Manténgase al día sobre los avances en el campo, asistiendo regularmente sesiones de educación continua sobre este tema. "Si un terapeuta potencial simplemente dice:" Yo 've asistido a varios talleres sobre tratamiento para parejas, "Yo personalmente no creo que esto es suficiente. Un buen terapeuta de pareja tiene una historia de ser supervisado por profesionales cualificados cuando primero aprendieron a hacer el respeto work.With al # 2, a menudo es difícil de sostener una práctica clínica con parejas solas, pero creo que la mayoría buenas par terapeutas dedicar el 50 por ciento o más de su tiempo trabajando principalmente con las parejas. No hay ninguna regla dura y rápida aquí, pero quiero encontrar a alguien que gasta una buena cantidad de tiempo que proporciona el tratamiento que usted está interesado en receiving.This es por eso que pensamos en un terapeuta de pareja como un especialista y no un generalista. Análogamente, si se rompe el tobillo quieres ver un ortopedista, no un internista o médico de familia. Es lo mismo para la terapia de pareja: Trate de encontrar a alguien que pueda explicar o demostrar por qué son un especialista en este area.Next, unas breves palabras sobre las certificaciones profesionales. Nótese que he utilizado el término amplio "terapeuta" y no "psicólogo clínico." No creo que su terapeuta tiene que ser un psicólogo. Un matrimonio y la familia terapeuta con licencia tendrá muy probablemente el grado de formación necesaria para proporcionar terapia de pareja alta calidad. En una línea similar, sólo porque alguien es hace un psicólogo clínico con licencia no significa que están calificados para proporcionar terapia de pareja. Independientemente del grado de su terapeuta, buscar a alguien que ha demostrado experiencia y conocimientos a trabajar con las parejas.MÁS: Uno Fijar fácil ayudar a su MarriageYou've encontró alguna manera que podría ser bueno, pero lo que los tratamientos van a ofrecer? Hay muchas formas diferentes de tratamiento pareja, pero sólo un puñado tiene buen apoyo científico. En mi opinión, usted quiere un terapeuta que es puesta al día sobre los mejores tratamientos científicos disponibles para usted. He aquí una breve descripción de las tres formas básicas de la terapia:

1. Terapia de pareja Conductual (o cognitivo-conductual) (BCT). Este tratamiento se basa en la idea de que las parejas con problemas de relación han desarrollado patrones de comportamiento que erosionan la calidad de la relación. Los elementos esenciales de tratamiento están alterando los patrones de interacción a través de, por ejemplo, cosas como la forma de comunicarse de maneras menos destructivas, cómo interrumpir y alterar los pensamientos negativos acerca de un socio, o la forma de expresar y experimentar la emoción de una manera más positiva.
2. Terapia Integrativa conductual parejas (IBCT). IBCT es una extensión directa de BCT y se centra en la enseñanza de parejas maneras de manejar y aceptar las diferencias irreconciliables en su relación. IBCT ofrece parejas habilidades para disminuir los patrones de relación disfuncionales, y también se centra parejas de enseñanza para aceptar y comprender mejor las acciones de su pareja. Por ejemplo, cuando un marido aprende a aceptar la falta de afecto en determinadas situaciones de su esposa, él ya no puede reaccionar con la negatividad o la retirada, lo que, a su vez, se traduce en un resultado positivo (en lugar de vitriólica). Tomo nota de que algunos terapeutas pueden simplemente dicen que son "integradora" al describir su práctica- esto hace no significa que practican IBCT per se, y usted debe preguntar directamente: "¿Qué quiere usted decir con integradora" IBCT es la forma más bien establecido de tratamiento par integradora, y simplemente la elaboración de múltiples tratamientos, sin apoyo en un "camino de integración" es no necesariamente significativa. Es equivalente a decir: "No tengo ninguna teoría real de lo que hay de malo en parejas, así que tire de todo y espero que algo va a funcionar."
3. Terapia de pareja emocionalmente centrado (EFT). EFT es bastante diferente de las dos terapias he descrito anteriormente. Como su núcleo, EFT se basa en la idea de que las parejas con dificultades han desarrollado un problema con uno al otro por el apoyo emocional (técnicamente, EFT dice que las parejas con dificultades "no usan entre sí como una base segura"), y el tratamiento se basa en enseñar a las parejas a identificar y conectar con las necesidades emocionales de los demás. Un terapeuta de EFT hace este trabajo por ayudar a las parejas explican sus necesidades emocionales entre sí y que responden de maneras nuevas que profundizan su emocional conexión. De esta manera, EFT no se centra en, por ejemplo, las habilidades de comunicación directa, pero es pluralista y utiliza muchos métodos para enseñar a las parejas cómo profundizar sus conexiones emocionales entre sí, así como la forma de reconocer y validar las necesidades emocionales / fijación de su pareja.

EXAMEN: ¿Cuál es su estilo de apego? Estos tres tratamientos constituyen algunas de las principales terapias "con apoyo empírico" para parejas. Al hablar con un terapeuta potencial, debe preguntarle / ella directamente sobre qué tipos de intervenciones que él / ella utiliza. Si vas a pasar meses trabajando con un terapeuta, usted quiere saber, a lo mejor de su capacidad, si se van a ofrecer un tratamiento que se sabe que funciona bien para parejas. No tenga miedo de preguntar qué tipo de tratamiento a su terapeuta proporcionará cuando él / ella trabaja con you.Where ir desde aquí? Te sientes como si tienes respuestas decentes a las preguntas anteriores y que su terapeuta está bien versado en uno de los tratamientos que he mencionado. ¿Que sigue? Mi sugerencia es para que pienses en las primeras sesiones como una evaluación de tipo. Sin duda, usted debe invertir tanta energía como sea posible en el tratamiento y las recomendaciones de su terapeuta, pero también quiere que preguntarse si este terapeuta, en la práctica, es la mejor opción para usted y para lo que usted piensa que su relación necesita. Se trata de cuestiones generales sobre ajuste, pero se pueden considerar las siguientes preguntas:

1. ¿Mi terapeuta entiende mi punto de vista sobre nuestros problemas de relación?
2. ¿Me siento conectado y como si tuviera una buena alianza con esta persona?
3. ¿Mi terapeuta parece tomar partido, tal vez lo que sugiere que uno de nosotros es correcto / incorrecto acerca de la mayoría de nuestros problemas?
4. La mayoría simplemente, con la ayuda de este terapeuta, es nuestra relación va a ser mejor ahora que antes de empezar el tratamiento con esta persona?

Una y otra vez, la investigación nos muestra que sentirse comprendido por y conectado a su terapeuta es importante para un buen resultado, y esto no es menos importante en el tratamiento de pareja que en la terapia individual. Usted tiene el derecho de evaluar su terapeuta y asegúrese de que él / ella es una buena opción para usted. Usted quiere encontrar a alguien que se conecte con el y que no toma partido en sus desacuerdos de relación. Asegurarse de que este es el caso es el último paso en la elección de un buen parejas therapist.I que deseen la mejor de las suertes y esperamos que encuentre estos consejos útiles. Copyright David A. Sbarra, Ph.D., 03 de agosto 2011

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