¿Qué hace que se resuelve para nuestras mentes?
Sabemos el ejercicio aumenta la salud mental, pero por qué? Un nuevo estudio de más de 7.000 estudiantes holandeses sugiere que es doble: En primer lugar, un cuerpo mejor que usted consigue una retroalimentación más positiva por parte de los compañeros y la mejora de la propia imagen. Y en segundo lugar, la interacción social que implica ser parte de un equipo de deportes ayuda a construir relaciones, que a su vez beneficia a la salud mental.
Nunca es demasiado viejo para aprender un deporte. Encuentra un grupo o equipo en su vecindario y obtener a jugar!
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