Terapia de grupo

Lo que es: Gran parte de lo que impulsa a la gente a buscar la terapia se remonta a las dificultades relacionales. Terapeutas de grupo interpersonales (lo que la mayoría de la gente piensa de los terapeutas de grupo como genéricos) creen que es importante practicar la comunicación en un entorno seguro. Ambos terapeutas y compañeros miembros del grupo ofrecer retroalimentación constructiva, que fomenta tanto la conciencia y un nivel de franqueza que los amigos y familiares podrían no ofrecer. "Todos tenemos puntos ciegos, y la mayoría de las personas no son tan honestos con nosotros", dice Víctor Yalom, Ph.D., un psicólogo en San Francisco. "Lo que se puede obtener en los grupos que no se puede conseguir en persona terapia es un montón de comentarios y la información valiosa sobre cómo se relaciona con otras personas ".EXAMEN: ¿Cuál es su relación Estilo?En grupos bien administradas, el terapeuta anima a los clientes a interactuar entre sí, no sólo con el terapeuta. Esto permite que el terapeuta, así como las otras personas en el grupo, para ver el cliente en la acción: es ella la confrontación? ¿Siempre interrumpir a la gente? ¿Es narcisista? ¿Es pasiva, huyendo de los conflictos? Una vez identificados estos patrones, el grupo ofrece un lugar seguro para practicar la comunicación de una manera más saludable. "Una vez que lo practica en grupo y desarrollar nuevas habilidades, el objetivo es que usted comience a aplicar que en el mundo, en sus relaciones reales, y eso es exactamente lo que sucede ", dice Yalom. Los miembros del grupo pueden contar una gente complaciente que, si él compartió más de sí mismo, que podría permitir que se le conocen más a fondo y se sienten más cerca de él. O podrían recurrir a un miembro de la auto-involucrado y preguntar: "¿Qué pasa con el resto de nosotros?" "La terapia de grupo, por su que la terapia individual interactiva y experiencial-puede animarle a tomar riesgos y probar nuevos comportamientos naturaleza siendo muy no siempre lograr ", dice Yalom.Cómo funciona: Antes de unirse a un grupo, el cliente se reúne con el terapeuta que lleva a asegurarse de que es el sistema más adecuado: las dinámicas interpersonales son vitales aquí. En esta reunión inicial, el terapeuta consigue un historial detallado de los problemas que el cliente está tratando y comparte información acerca de cómo se ejecuta el grupo. (En algunos casos, como en el grupo de Yalom, terapia individual previa o simultánea es realmente necesario para la participación.) Los grupos son por lo general en curso, con los clientes de unión y dejando como trajes de sus necesidades, y tienden a tener entre seis y 10 participants.Sessions son de forma libre, con el terapeuta fomentar el diálogo entre los miembros. Joe podría decirle a su grupo, por ejemplo, que las mujeres tienden a rechazarlo después de una primera cita. El terapeuta puede dar vuelta la pregunta a los otros miembros, pidiendo lo que sus experiencias de Joe han sido y si hay algo que pueda ser relevante a este problema. "Siempre estás interrumpiendo la gente", alguien podría señalar, al contrario que en un grupo de apoyo, no hay necesidad de que la retroalimentación sea positivo aquí. Lo ideal es que Joe iba a practicar la escucha en lugar de interrumpir tanto en el grupo y en fechas futuras, informar sobre cómo se va para él.MÁS: Cómo manejar personas difícilesPero no todo es acerca de ser de bronce y que viene al grupo con sus problemas: el terapeuta también llama a los miembros más tranquilos. "Si alguien domina el grupo y otras personas están dejando ellos dominan el grupo, nos enfrentamos a dos de ellos," dice Yalom. Además de eso, viendo a los demás se comunican pueden ser edificantes. "Se aprende a través de la observación, así como a través de la participación", dice Yalom.¿Quién se ajusta: Las personas que buscan mejorar sus relaciones, ya sea romántico, familiar, amable o profesional. "Si usted desea mejorar la calidad de las relaciones en su vida y que está dispuesto a ser abierto y para recibir alguna información sobre cómo las personas que experimentan, entonces es mucho más probable que sea útil para usted," dice Yalom. Hablar de sus problemas con un grupo puede ser estresante, por lo que también tiene que estar dispuesto a tolerar que la ansiedad. "Si nunca has estado en la terapia y la idea de un grupo parece aterrador para usted, usted puede ser mejor de partir en la terapia individual", dice Yalom.Mostrado a tratar: Cualquier problema que se remonta a las dificultades relacionales. "Creo que la terapia de grupo puede ser útil para realmente algún tipo de problema psicológico. La cuestión es encontrar el tipo adecuado de grupo para que coincida con su problema ", dice Yalom.Duración: Un año o más. Grupos suelen reunirse durante unos 90 minutos, semanal.¿Dónde encontrar un terapeuta de grupo: Ver la Asociación Americana de Psicoterapia de Grupo para obtener una lista de las sociedades de terapia de grupo locales y estatales.

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