Cómo evitar una lucha desagradable: comer algo
A veces, el secreto para anticiparse a un golpe de seguimiento con su novio es tan simple como un viaje al refrigerator.According a un estudio de 2014 de abril que apareció en las Actas de la Academia Nacional de Ciencias, los niveles bajos de azúcar en la sangre pueden hacer las parejas más inclinados a argumentar. En otras palabras, el hambre puede conducir a la ira. Incluso hay un término del argot para ello: hangry.In el estudio de 21 días, los investigadores midieron la los niveles de glucosa en sangre en las parejas casadas, y luego por extraño que parezca, le dio a cada participante un muñeco de vudú que se les dijo que representaba su cónyuge. Cada noche, que se les hizo a continuación, insertar hasta 51 alfileres en la muñeca, según la cantidad de ira que sentían hacia su cónyuge en ese momento. Los participantes que tenían niveles de azúcar en sangre más bajos tienden a pegarse a su muñeca vudú "cónyuge", con más pins.In otra prueba que involucra el sonido, los participantes fueron más propensos a resonar los ruidos fuertes, irritantes a través de los auriculares de su cónyuge si sus niveles de glucosa son bajos. Cuanto menor sea el azúcar, más fuerte y más tiempo se criticó su cónyuge. ? Ouch.So por qué toda la ira de una cosa tan simple como azúcar en la sangre simple, señala Brad Bushman, autor principal del estudio y profesor de comunicación y psicología en la Universidad Estatal de Ohio: "A pesar de que la cerebro es sólo el 2 por ciento de nuestro peso corporal, consume un 20 por ciento de las calorías. Es un órgano muy exigente cuando se trata de la energía. "Y supongo que lo suministra esa energía? Lo has adivinado-glucosa. Más de glucosa, más control de sí mismo cuando se trata de manejar todos los cosas molestas su cónyuge does.So la próxima vez que tu pareja te molesta dejando una pila de ropa en el suelo, los platos sucios en el mostrador o un pegote de pelo en el desagüe de la ducha, puede valer la pena agarrar un pequeño aperitivo antes de hablar. "No hablar de temas delicados con su cónyuge con el estómago vacío", sugiere Bushman. "Hazlo durante la cena. Mejor aún, discutir después la cena por lo que sus niveles de azúcar en la sangre son más altos ". Mejor aún, tienen una mezcla saludable de proteínas y ricos en carbohidratos alimentos durante todo el día para mantener su emocionales niveles de energía y constante. No sólo su estómago gracias, pero su cónyuge puede, también.MÁS: ¿Por qué es su trabajo para mantener la paz en el hogar
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