¿Cómo animar a los que les gusta ser miserable

Has visto el "No está sobre la uñas" ¿vídeo? Es un clásico que se alimenta sin piedad sobre los estereotipos de género. El vídeo comienza con una mujer discutiendo su terrible dolor de cabeza y lo mal que se siente. Cortamos a su pareja, un hombre que trata de resolver el problema sugiriendo que considerar la eliminación de la uña que sobresale de su forehead.For esto, se obtiene una gran reprimenda tiempo. No se trata de la uña. Él intenta de nuevo: ". Eso suena muy duro" (! Una victoria) "Es, gracias," ella replies.The mensaje de mano dura es obvia: Los hombres deben dejar de arreglar las cosas y escuchar un poco mejor. Sólo estar allí. Sólo ten supportive.Although es el caso de que los hombres, más que las mujeres, pueden tratar de resolver los problemas cuando una situación lo requiere cierta delicadeza emocional, la nueva investigación muestra que algunas personas, hombres y mujeres por igual, pueden no querer ser animado en primer lugar. En una serie de seis estudios detallados, Denise Marigold y colegas encontrado que las personas con baja autoestima no responden bien al optimismo o el estímulo de sus amigos. Seguramente usted conoce a algunas personas les gusta esto: No importa lo que usted dice, su amigo parece atrapado en la idea básica mud.The de este estudio fue que las personas con puntos de vista más negativos de sí mismos prefieren apoyar los esfuerzos que sean consistentes con esos puntos de vista. Tratando de animar a un amigo con baja autoestima está plagado de dificultades, ya pedirles que mirar el lado positivo está en contra de su naturaleza. El lado bueno no es simplemente un lado les gusta mirar.En cambio, parece que las personas con baja autoestima prefieren lo que los autores llaman "esfuerzos de validación negativos" comportamientos -Apoyo que comunican una comprensión de lo difícil que es la situación de esa persona. Estos comportamientos, como señalan los autores, "... dan la seguridad de que la expresión de las emociones negativas es permisible y comprensible". En otras palabras: Decirle a nuestros amigos y familiares Enfurruñado es razonable y Aceptar para ponerse de mal humor es probablemente la mejor idea cuando saben que tienen un bastante bajo sentido de self-worth.One de las partes más interesantes de este estudio es que también investigó lo que le pasó a apoyar dadores que entregaron mensajes positivos a las personas con baja autoestima que estaban en peligro. En este caso, los proveedores aparecieron más frustrado, cansado y exasperado cuando se trata de dar apoyo relativa positiva a la "que apesta" interacciones negativas de apoyo validation.In con personas que se sienten mal consigo mismas, comenzamos rápidamente sensación de quemado y comenzar a distanciarnos. ¡¿Cuál es el punto de?! Estoy haciendo todo lo posible para animarla y ella ni siquiera voy a sonreír por un segundo! Al final, ella siente lo mismo y se siente peor. Todo el mundo loses.This estudio tiene tres mensajes para llevar a casa que pueden ayudarle a ser un mejor dador de apoyo:Conozca a su público. Si usted tiene el más mínimo indicio de su pareja o un amigo se va a rechazar sus esfuerzos alegres en atención, seguir con los esfuerzos de validación negativos. Comience con un reconocimiento de lo mal que la situación apesta-refleja una comprensión de cómo su amigo o compañero se siente. Esto no significa que usted está de acuerdo con ellos o piensa que están en el derecho, pero que reconoce cómo mierda se sienten. Mantenlo simple: Eso es terrible. ¿Qué mierda. Lo siento mucho esto sucedió.Como acotación al margen, estoy rutinariamente asombrado por la cantidad de personas no son capaces de ofrecer otro tipo de apoyo de personas. Cuando parece como si alguien te necesita, que a todos nos hacen bien en seguir una regla simple: No hables de ti mismo o hacer comparisons- justo reconocer cómo las cosas difíciles son para su amigo o compañero. En este sentido, el clavo en el vídeo de la cabeza, así, le pega en la cabeza. A menudo no decirle a la gente cuando he tenido un día de mierda, porque yo realmente no quiero tener que escuchar acerca de cómo mierda era su día. (Recuerde que ya tenía un día malo? No empeorarlo quejándose conmigo sobre la suya.)No tome como algo personal. Es difícil no dejarse exasperado por amigos que no tendrán el apoyo de buen carácter, como estaba previsto. Esto no es tu culpa. Paso atrás, respirar y volver a participar. No abandones a las personas que están cerca de ti, porque es difícil para ellos ven el lado bueno. Trate de entender este hecho y hacer lo mejor que pueda.Ir de "ambos / y" soluciones.  Por "ambos / y" me refiero al valor potencial de apoyar los esfuerzos que se orienta-comprensión (el llamado esfuerzos- validación negativoEso es una mierda!) Y los que constituyen replanteamiento positivo (Estoy seguro de que mañana será mucho mejor). Sus amigos con baja autoestima pueden rechazar lo positivo reencuadre esfuerzos, pero eso no significa que sean de poco valor. A mis hijos les odian tomar medicamentos cuando están enfermos, pero sin duda sentirá mejor al final. No sé si es la misma lógica se aplica para el apoyo social, pero me gusta pensar que lo hace. Incluso si las personas se sientan mal consigo mismas, parecería que hay valor para ayudar a aprender cómo hacer limonada de limones. No se puede ser ciegamente positivo (ver mis primeras sugerencias), pero se puede resistir la oportunidad para que las personas crecen y aceptar sus esfuerzos bien intencionados en support.Humans se conectan a un nivel profundo y fundamental para conexión social. Somos más saludable y más feliz cuando incrustado en las relaciones cercanas que funcionan bien. Una característica fundamental de todas las relaciones es el apoyo, el recíproco capacidad de dar apoyo a los demás cuando lo necesitan y la capacidad para recibirlo cuando lo necesite. Espero que las ideas que he descrito aquí pueden ser útiles al pensar en el apoyo que está dando y recibiendo en sus propias vidas.EXAMEN: Evalúe su Primer Relación IQ

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