Pensando bien de otros aumenta el placer, sofoca Dolor

Siempre estamos buscando para mejorar placeres de la vida y reducir el dolor. Ese camino difícil de alcanzar a una vida más dulce? Puede que ya existen en su nuevo estudio mind.â encontrado que las personas se sentían menos dolor y más placer cuando se cree la gente tenía buenas intenciones. Pensar que alguien fue amable incluso hizo sabor de caramelo mejor (sí, es posible!). Así es como este estudio de tres partes puede comenzar a hacer su vida mucho más dulce.Encontrar 1: La bondad disminuye el dolorLos detalles: Tres grupos de sujetos recibieron descargas eléctricas (ouch) de un socio. A un grupo se llevó a creer que la pareja les impactó accidentalmente, mientras que otro grupo pensaba que la pareja hizo a propósito. El último grupo se le dijo que la pareja fue impactante ellos para ayudarles a ganar money.Though todos los choques eran la misma fuerza, los participantes sintieron menos dolor si cree que su pareja tenía buenas intenciones!INVESTIGACIÓN: Ayudar a los demás te hace más felizLo que esto significa para usted: Aunque es difícil de imaginar cuando un amigo necesitaría hacer daño a usted para ayudarle, este escenario es común en los consultorios médicos y en los hospitales. Cuando una enfermera con una cálida sonrisa le dice que su tiro será prácticamente indoloro, que es! La próxima vez que te enfrentas a una prueba de la vacuna o de la sangre y la enfermera no es particularmente cálido y amable, recuerda que ella está ahí para curarte y tiene buenas intenciones a pesar de su actitud!Encontrar 2: La bondad Mejora PlacerLos detalles: Los sujetos de este experimento tenían mucho mejor que todos ellos recibieron un masaje eléctrica. Un grupo tenía el interruptor encendió y fuera por un "socio cuidado", mientras que una computadora controla el masaje del otro grupo.Lo que esto significa para usted: Las personas en el grupo de socios que cuida dijeron que su masaje era más agradable (a pesar de que las manos de la pareja nunca se tocaron la persona!). Y aunque el masaje equipo regulado puede ser más eficiente, el hecho de saber que alguien más quiere hacer sentir bien, te hace sentir mucho mejor! La próxima vez que tu pareja quiere ayudar, pedir un masaje en el cuello. Incluso si no es tan bueno como un masaje profesional, es probable que sienta como él.EXAMEN: ¿Cómo está tu autoestima?Encontrar 3: La bondad hace las cosas más delicioso!Los detalles: Tu caramelo favorito ya sabe muy bien, pero cuando un amigo que está pensando en ti lo envía? Tiene un sabor aún más dulce. En el experimento final (también más agradable que el experimento de choque eléctrico), los sujetos recibieron dulces, pero los dos grupos tenían diferentes notas nota de attached.The grupo bondad leía: "Elegí este sólo para ti. Espero que te hace feliz "Mientras que el otro grupo recibió la versión indiferentes (dura):". Lo que sea. Simplemente no me importa. Acabo de tomar al azar. "La gente decía que los dulces sabía mejor y más dulce cuando tuvo una nota tipo se le atribuye.Lo que esto significa para usted: El pensamiento realmente cuenta. Si sus habilidades culinarias no están a la par, sus amigos todavía pensarán su cena tiene un sabor delicioso cuando ven el esfuerzo que puso en su party.Same va para el regalo de cumpleaños de un amigo. Sólo pasar algún tiempo en un gesto dulce como hornear un pastel hará que sea verdaderamente dulce! Día ​​a día, la gente que te encuentras por lo general no se comunican sus intenciones de usted. Éstos son algunos consejos sobre la manera de ver las buenas intenciones en las personas: 1. Breeze allá de la negativa.  "De manera predeterminada, la gente tiende a ver malicia en acciones de otras personas cuando no lo hay," La felicidad de Expertos Matthew D. Della Porta, M.A. dice. "Si usted no está tomando las cosas personalmente, usted puede comenzar a ver las cosas con más optimismo. Este es un buen primer paso para hacer que eso suceda ".COLUMNA: Aprenda cómo lo tome personalmente2. Abre los ojos a la bondad que te rodean. Empezar a notar la bondad de los extraños. Comparte los actos de bondad al azar que ha experimentado y visto, aquí en nuestra comunidad YouTalk.3. Pruebe con la meditación compasión. "Meditación amorosa bondad cultiva compasión y amor por los demás. Está diseñado para que incluso se puede extender la compasión hacia la gente que no le gusta mucho ", dice Della Porta. Hay una investigación sólida detrás de su capacidad para aumentar su empatía, y reduce el estrés para arrancar.INVESTIGACIÓN: Compasión La meditación te hace Kinder, Aprende 

• TAGS
• felicidad
• salud
• investigación