Cóctel más caliente del verano? ¡Agua!
Está fuera caliente en la mayor parte del país, más caliente que la mayoría de nosotros estamos acostumbrados. Las olas de calor siguen llegando y están dura más de lo habitual. Nuestras plantas están muriendo, nuestro maquillaje deja manchas y la ropa se pega cada vez que nos aventuramos fuera. Es un problema. Y cómo hacer frente a este problema? Tomar una copa! Espera, ahí. Me refiero a un vaso de agua. Esas bebidas lindos con pequeñas sombrillas de papel no son tan lindo en días como estos. No puedo hacer suficiente hincapié en lo importante que es para mantener el agua potable. Montones y montones de agua.MÁS: Seis Beautifying Verano AlimentosPuede ser difícil recordar a beber suficiente agua. Pero es fácil de sentir los efectos de la deshidratación, que pueden incluir debilidad, mareos y dolor de cabeza. Usted puede no darse cuenta de que usted está deshidratado. Eso hace que sea aún más importante que te recuerda a ti mismo para mantener drinking.Here son algunas maneras fáciles para asegurarse de que está recibiendo suficientes líquidos:Mantenga una botella de agua a mano. Ciertamente, fuera de la vista a menudo es igual fuera de la mente. Mantenga el agua, se encuentra cerca-en su escritorio, en el portavasos de su coche, en el mostrador de la cocina. Y rellenar a menudo! Si beber agua del grifo no es su favorito, tratando de condimentar para arriba con una rodaja de pepino o rodaja de limón ... escoge lo que quieras!Merienda en alimentos ricos en agua. Frutas y verduras cargadas de agua son otra gran opción en este calor. Sandía y pepinos son dos de mis favoritos durante el verano.COLUMNA: Get Out y Get HealthyEcha un vistazo a su pis. Ok, esto es un poco personal, pero puede salvar vidas. Compruebe el color de su orina! Si es demasiado amarilla, eso significa que usted no ha estado bebiendo suficiente agua. Lo ideal es tratar de ir de claro. Si su orina se ve claro como el agua, significa que estás hidratando properly.The más sudor, más agua que su cuerpo pierde. Y junto con el agua va electrolitos importantes que tenemos que regular nuestro estado de hidratación, ayudan a mantener nuestro cuerpo pH balanceado y ayuda con la función muscular y la actividad nerviosa. Los dos principales electrolitos que perdemos cuando sudamos son el sodio y el potasio. Es por eso que los principales ingredientes de las bebidas deportivas son el cloruro de sodio y cloruro de potasio. Para la mayoría de nosotros, el agua es un reemplazo de líquidos suficientes cuando estamos sudando. Durante esfuerzos atléticos intensivos u otras actividades que te hacen sudar en exceso, usted puede beneficiarse de una bebida deportiva que tiene sodio, potasio y otros electrolitos. (Pero tenga en cuenta que por lo general tienen una gran cantidad de azúcar, también!) Bottoms Up!EXAMEN: ¿Por qué coméis?
Hacer una Científico: ¿Qué es el sudor Made Of? El Científico: Dee Anna Glaser, MD, es un dermatólogo estético, profesor y vice-presidente del departamento de dermatología de la Facultad de Medicina de la Universidad de Saint Louis.La respuesta: El sudor es típicamente de aproximadamente 99…
Seis maneras de combatir el calor Si bien esto clima proporciona la excusa perfecta para poner a prueba esa vieja expresión freír-an-huevo-on-the-acera, también puede realmente freír su nivel de comodidad. Le pedimos a nuestro Expertos YouBeauty consejos sobre cómo superar este…
Nunca has visto una botella de agua como esto antes Imagen vía HidrateMeCuando usted piensa en las cosas que no puedes vivir sin él, su teléfono celular y chocolate pueden venir a la mente, pero hay una cosa que realmente no puede vivir sin: el agua. Nuestros cuerpos dependen del agua para…
Son los Beneficios de Salud de agua de coco un mito? El agua de coco es delicioso, pero ¿merece todo el bombo de la salud que ha recibido en estos últimos años? Uno demasiadas personas han insistido en que me anecdóticamente que sólo existen los beneficios del agua de coco cuando se vierte…
Agua de Coco: No es un Super-Bebida After All ¿Pueden millones de celebs, inconformistas y los profesionales de Bikram estar mal? Resulta que, esclavos de tendencia y devotos de yoga caliente pueden ser devastados al saber que el agua de coco, la bebida de elección supuestamente para reponer…
Lo sorprendente que usted debe beber después de un entrenamiento Rehidratación: lo estás haciendo mal. De hecho, somos todos. Todo el mundo que he conocido se resuelve, ya sea con una botella de agua o una bebida deportiva, tales como Gatorade, cerca. Resulta que, nos iría mejor cerca de una vaca. …
Bebida y Dazzle Agua. Es la única bebida que es gratis, está en todas partes, y, sin embargo, no vamos a conseguir bastante de él. Al final del día, sin embargo, el agua que está mantenernos todos vivos, pero ... ¿Está recibiendo suficiente? Si usted está…