3 Sneaky cosas que están reduciendo la cantidad de espermatozoides de su hombre
No nos gusta que decírtelo, pero el conteo de esperma de su hombre podría estar disminuyendo por varias razones. A veces, la causa es genética, pero los factores ambientales juegan un papel, también. La buena noticia es que estos otros factores son totalmente controlables. Le diremos lo que son para que puedas empezar a tomar precauciones y aumentar esos números. Attaboys!
- Los pesticidas. Un reciente estudio siguió a 155 hombres en parejas "subfértiles" más de 18 meses, y se encontró que el consumo de frutas y verduras con residuos de alta pesticidas tuvo un impacto muy grande en el esperma. El cuartil más alto de pesticidas comedores tenía 49% menos espermatozoides y el 32% menos de espermatozoides normales que el cuartil más bajo. Los plaguicidas son Nunca bien para ti, así bajar el consumo es casi una obviedad.
- Actividad física baja. Nos ensalzar las beneficios del ejercicio con bastante frecuencia: hacer ejercicio aumenta su estado de ánimo y la energía, previene enfermedades, fortalece el corazón, disminuye los dolores de cabeza, mejora la memoria y el sueño, e incluso le da a su vida sexual un ascensor. Pero si usted y su novio necesita una razón más para empezar a moverse, el ejercicio aumenta el conteo de espermatozoides, también. Investigadores de la Escuela de Salud Pública de Harvard analizaron la calidad del semen de 189 hombres y se encontró a los que ejerció 15 o más horas por semana tenían 73% más de espermatozoides que los que ejerció menos de cinco horas por semana. No sólo eso, pero los hombres que miraban más de 20 horas de televisión a la semana tenían un 44% menos espermatozoides que los que pasó muy poco tiempo delante del tubo. Es más bonito fuera de lo que es en su televisión, de todos modos.
- Demasiado alcohol. Una vez más, nuestro consejo para el conteo de espermatozoides es nuestro consejo para la vida! Beber en exceso puede embalar en las libras, sabotear sus objetivos de fitness, interrumpir su sueño-y, Resulta que, afectar negativamente el conteo de espermatozoides. Un estudio de 1.221 hombres daneses encontró que los que tenían más de 40 bebidas a la semana tenían un 33% más bajos conteos de esperma, y 51% menos espermatozoides de aspecto normal, que los que tenían de uno a cinco bebidas. Los hombres cuyos hábitos de beber cayó en algún lugar en el medio experimentado efectos más moderados. Cabe destacar que la abstinencia total no era muy grande, ya sea: también estaba relacionado con una peor calidad del esperma. Por lo tanto: tres hurras por la moderación.
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