Hacer tiempo para el romance!

Así que no le trae flores, y tú no lo sorprenderá con tarjetas divertidas. Han pasado meses desde que se fue a una cita, y usted no puede recordar la última vez que habló de nada, excepto los de los niños, la casa o trabajan horarios.

"Uno de los dilemas de una relación a largo plazo es que, con el tiempo, la novedad se desvanece, conjuntos de rutina en el romance y sale por la puerta", explica Marc D. Rabinowitz, psicoterapeuta en Norfolk, Virginia. "Añadir en el conocimiento , los resentimientos y las expectativas no satisfechas, y las parejas terminan siendo emocionalmente distante. Cuanto más emocionalmente distante te vuelves, menos probabilidades hay de hacer cosas románticas o pasar tiempo juntos ".

Pero con esfuerzo y compromiso, que posible mantener vivo el romance. La recompensa: "Tener una relación romántica le ayudará a sentirse mejor consigo mismo y su pareja ", dice Jennifer Jones, un terapeuta de parejas con el Consejo para Relaciones en Filadelfia." También aumentará su conexión emocional y físico, que puede ayudar a sobrellevar los momentos difíciles ".

Pruebe estos cinco consejos para encontrar tiempo para el romance:

1. Desenchufe! La tecnología puede rezumar en su relación si no tienes cuidado. "De acuerdo a apagar el teléfono celular, la televisión y el ordenador durante la primera hora que estés en casa juntos después del trabajo y pasar ese tiempo ponerse al día con los demás", aconseja Jones. "Establecer límites le ayudará a crear un espacio para la conversación."

2. hablar. ¿Qué pasó para el romance cuando eras primera datación puede no cortarlo después de años de vida matrimonial. "Es un error pensar que no es romántico si le pides que te traiga flores o él te pide que le enviara una tarjeta linda", explica Jones. "No tengas miedo de pedir lo que te haría feliz – y pedir a su pareja que le diga lo que le agradaría ".

Asegúrese de utilizar "yo" declaraciones al realizar solicitudes (por ejemplo, "Me encantaría que si me sorprende con un nuevo libro") en lugar de "tú" que la defensiva de sonido (por ejemplo, "Nunca me sorprendo nunca más".)

3. divertirse. "Fun" significa diferentes cosas para diferentes personas. Para usted, podría ir al cine, visitar un museo o jugar al tenis. Se turnan fecha de planificación, y recogen las actividades que desea tratar, incluso si no son las tapas en el radar de tu pareja. (Escalada, ¿alguien?)

"De esta forma, añadir variedad a su tiempo juntos – y no conformarse con el mínimo común denominador, que por lo general significa salir a cenar ", dice Rabinowitz." Hacer la misma actividad de semana y semanas de espera vuelve aburrido ".

4. Se adhieren a un horario. No importa con qué frecuencia usted tiene una "noche de cita", siempre y cuando siempre tienes uno en el calendario. "Programación de fechas te da algo que esperamos con interés", dice Rabinowitz. "Esto es crucial cuando usted está estresado y ocupada. Es mucho más fácil de tolerar la falta de conexión si usted sabe que tres semanas de sábado, usted y su cónyuge tienen una fecha."

De acuerdo en que la noche de llegada es sólo para ustedes dos. Como señala Jones, "no hablar de cualquier cosa que usted no habla antes de casarse o vivir juntos." (La discusión acerca de las boletas de calificaciones y las facturas de cable puede esperar.)

5. Mostrar afecto. Las parejas deben conectarse antes de salir para el trabajo en la mañana (con un beso, un abrazo, una palabra amable); conectarse de nuevo cuando llegan a casa; y luego una última vez antes de que la deriva a dormir, según Rabinowitz. Después de todo, ¿no es romántico para reflexionar sobre su "Buenos días" abrazo y un beso a lo largo del día – y de mirar hacia adelante a otro por la noche?