Consejos cuidado de la piel que debería haber seguido en Mis 20 de

Si Mi Mayor Mismo ¿Podría hablar con mi yo más joven

Por Claudia Castillo, Mi escritor conejito Belleza y editor.

Sólo estoy en mis primeros 30 años, pero ya puedo mirar atrás y ver que había cosas que podría haber hecho de otra manera o simplemente mejor. No estoy hablando de opciones de vida, estoy hablando de cómo me hice cargo de mi piel. En su mayor parte se me ha honrado con la suerte de mirar más joven que mi edad, pero no puedo evitar preguntarme si yo hice las cosas correctamente todo el tiempo, cuánto mejor podría ser mi cutis. Hay pequeñas cosas que usted puede hacer para asegurarse de que la piel envejece muy bien, solo miren la lista Reuní para usted a continuación:

1. SPF todo el tiempo. Estoy hablando todos los días! ¿Recuerdas esos días cuando eras un adolescente y le golpeó la playa con amigos, trabajar en un bronceado y tal vez volver a casa con una quemadura de sol? Y si lo hizo, meh, sucede? Confía en mí que va a ponerse al día con usted en años posteriores. El daño solar crea arrugas, hiperpigmentación y que (se siente como) que aparece durante la noche. También debe aplicar SPF para las manos, el cuello y el pecho en el regular debido a que están expuestos, tanto como su cara. Piense en cuando usted está conduciendo y esas manos están descansando en el volante todo el tiempo. La piel de su pecho es fina y delicada, es mejor creer que necesita un poco de cuidado extra.
2. Dormir lo suficiente. Yo era un búho totales noche anterior. Sinceramente, miro hacia atrás ahora y no sé cómo lo hice un día tras otro. Supongo que estudiar para la universidad presiona a hacer las cosas sin importar la hora del día, pero me estremezco al pensar en quedarse hasta a 2 am en el regular más. Obtener la cantidad correcta de sueño varía de persona a persona, pero sin ella, usted no ve o se siente mejor. Da la bienvenida a las ojeras, ojos hinchados y / o arrugas debido a su cuerpo la liberación de la hormona del estrés cortisol. El cortisol es conocido por romper el colágeno, que es una pieza fundamental de nuestra piel. No dormir lo suficiente también se ralentiza la producción de la hormona del crecimiento humano, que engrosa la piel. Saltar algunas de las últimas noches y golpear el saco para compensar la pérdida de sueño y tu piel te lo agradecerá.
3. Lavar e hidratar tu cara por la noche. Puedo estar en mis 30 años, pero no estoy muerto. Todavía salgo! Y todavía me pongo maquillaje! También sé lo que se siente al llegar a casa tarde y desea que sólo podría llevarse a la cama y limpiar a ti mismo por la mañana. Gran no no. Cuando permitimos que el maquillaje se siente en la piel durante la noche que realmente estamos pidiendo brotes y piel opaca en el futuro. Maquillaje se asentará profundamente en los poros de bloqueo o de estiramiento hacia fuera las horas extraordinarias con las espinillas es la cereza en la cima de ese helado. También corre el riesgo de picazón en los ojos o hinchazón de rimel y maquillaje de ojos viajando como vueltas en la cama, por no hablar de una funda de almohada que obtiene más sucio 10 veces más rápido. En esas noches en las que no creo que se pueda administrar a lavar, a mantener un paquete de removedor de maquillaje / toallitas de limpieza para obtener la mayor cantidad fuera posible antes de golpear las hojas.
4. No recoja a su cara. Creo que esta es la regla más difícil de seguir de todos ellos. Pocas veces me he encontrado con una persona que no ha admitido a hacer estallar sus espinillas, aunque todos sabemos mejor. Hay tantas razones para mantener sus manos fuera de su cara, así que te voy a dar algunos. Por un lado, a pesar de que sus manos pueden parecer limpias, las uñas pueden no ser lo que puede transmitir las bacterias de todo. En segundo lugar, la cantidad de presión que se coloca en la delicada piel de la cara se puede romper los vasos sanguíneos y causar cicatrices. Si usted está ensuciando con un grano que simplemente no quieren entrar en erupción, lo dejas! Usted podría estar empujando la infección más profundamente en la piel y causar más inflamación y sólo hacer las cosas se ven peor que antes. Si usted puede adherirse a esta regla, te garantizo que tres meses en el camino te darás cuenta de la diferencia y ser agradeciendo a los dioses cuidado de la piel que escuchó.
5. Evite fumar. Todos hemos estar escolarizados en esto durante muchos años y muchas razones, pero te puedo decir que fumar definitivamente se vuelve contra usted y su buena apariencia en un punto. La piel se vuelve más seca, las arrugas se forman más rápidamente, y menos oxígeno es llegar a esa cara bonita para alimentar funcionamiento natural dentro de las células. ¿Tengo aún necesito mencionar cancerígenos? Como un ex-fumador yo te puedo decir que esta es una regla muy difícil de batalla, pero es posible. Y durante los meses verá que su piel se ve mejor en general cuando se puede poner los cigarrillos hacia abajo.
6. Comience el cuidado de la piel o rutina anti-envejecimiento ahora. Entrar en una rutina de cuidado de la piel buena es importante establecer lo antes posible. No necesita tener 10 pasos y costó una fortuna, pero sí es necesario para determinar lo que es correcto para su piel. ¿Es grasa o seca? ¿Eres propenso a enrojecimiento o espinillas? Por cuidado de examinar cómo su piel reacciona a los diferentes productos que usted puede determinar cuál es el producto de limpieza adecuado, crema hidratante y exfoliante que mantendrá su piel con un aspecto estupendo. Y nunca está de más añadir en un suero anti-envejecimiento (piense antioxidantes o retinol) para mantener la piel fresca y buscando jóvenes.

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