Obtener sus verdes
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Una taza de col rizada tiene 134 por ciento de su ingesta diaria recomendada de vitamina C! Que late incluso una naranja de tamaño mediano, que tiene 113 por ciento de su requerimiento diario. Y como la col rizada pesa menos, usted está consiguiendo más explosión nutricional de su inversión con una dosis de la col rizada.
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Es Broccoleaf a punto de ser la próxima gran súper? Si usted es totalmente sobre col rizada, preparaos: la próxima súper alimento puede estar a la vuelta de la esquina. De acuerdo a Byrdie, la última moda de la salud podría ser algo que ya has visto (y probablemente desechó) una y mil veces:…
Fácil de bajo sodio Kale chips Receta Fácil de bajo sodio Kale chips Porciones: Hace suficientes fichas para 1 ó 2 personas.Ingredientes: 12 (o más) de hoja plana hojas de col rizada Aerosol de aceite (como Pam) Condimento de su elecciónInstrucciones: Precaliente el horno a 400 F.…
Kale Nutrición: 7 razones por qué es tan bueno para usted Hay una razón por la col rizada se aferró a su condición de "que" por tanto tiempo (es incluso en cuidado de la piel ahora). Oscura tonalidad del verde frondoso es su primera pista de que se carga con buena-para-usted nutrientes que pueden ayudar…
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