5 especias para combatir la diabetes con eficacia
Especias siempre se utilizan para mejorar el sabor y el aroma de los alimentos. Pero, ¿cuántos de ustedes son conscientes del hecho de que algunas de las especies más populares se puede utilizar de una manera muy efectiva de dar la batalla contra la diabetes? Sí, los estudios han revelado que el uso juicioso de especias en una manera específica podría ayudar en la prevención de la diabetes y mantener la situación bajo control.
Éstos son los condimentos de la que usted debe tener en cuenta para mantener lejos la diabetes.
- Cúrcuma
Cargado con la curcumina, esta especia en tonos amarillo tiene notable potencial en la prevención de la aparición de la diabetes e incluso ponerla bajo control. De acuerdo con un estudio que apareció en Nutrtion, la cúrcuma tiene el poder para normalizar los niveles de insulina al tiempo que mejora las defensas antioxidantes. De acuerdo con otro estudio, el uso regular de la cúrcuma aumenta mecanismo antiinflamatorio del cuerpo, disminuyendo el riesgo de diabetes.
- Canela
Dale sabor a tu avena y manzana magdalenas generosamente con este marrón hued especias aromáticas, ya que puede reducir los niveles de azúcar en la sangre. Canela se sabe que tiene el potencial de mejorar su sensibilidad de insulina. Además, también se cree que poseen mecanismos bioactivos que podrían ayudar en la prevención de la diabetes y la lucha contra la misma. Usted sólo puede empinadas 3 palitos de canela en agua de 300 ml y beber el brebaje a diario para prevenir la diabetes si tiene un mayor riesgo. Una taza de agua tibia infundida con ½ cucharadita de canela en polvo mejora la diabetes. Los mejores remedios caseros utilizando canela >>
- Semillas de fenogreco
Semillas de la alholva son una de las especias más aconsejadas para combatir la diabetes. La naturaleza hipoglucemiante de estas semillas disminuye el azúcar en la sangre al tiempo que mejora la tolerancia a la glucosa. También es conocido para mejorar la liberación de insulina de la glucosa ligada. Además, es una buena fuente de fibra que promueve una mejor absorción de los azúcares y carbohidratos. Sólo dijeron 2 cucharadas de semillas de fenogreco en agua durante la noche caliente. Beba la mezcla de la mañana con el estómago vacío por lo menos 90 días para ver diferencia notable.
- Semillas de comino
Provenientes del grupo perejil, semillas de comino son muy a menudo asesorados por los practicantes del Ayurveda en el manejo de la diabetes. Disminuye el nivel de azúcar en la sangre. Además, también se conoce para impactar productos finales de glicación avanzada que pueden ser destructivas en las personas que sufren de diabetes. Semillas de comino 1 cucharadita de empinadas en 200 ml de agua y beber esta mezcla diariamente.
- Ajo
Se añade un aroma rico y sabor a los platos, pero es uno de los agentes de potencia anti-inflamatoria que trabajan contra las citoquinas anti-diabéticos. También reduce los niveles de lípidos, azúcar en la sangre, y el marcador de la inflamación - la proteína C reactiva. Masticar un par de dientes de ajo crudos o usar suplementos de ajo para aprovechar sus beneficios anti-diabéticos. Remedios naturales y beneficios utilizando ajo >>
¿Alguna vez has intentado alguna especias para combatir la diabetes? ¿Cuál fue tu experiencia? Comparte tus opiniones con nosotros en la sección de comentarios de abajo ...
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