Remedios caseros para la acidez y el reflujo ácido severo

La acidez es algo que la mayoría de los adultos experimentan durante su vida. Se caracteriza por una incómoda sensación de ardor detrás del esternón que muchas veces se arrastra hasta la garganta, y es un síntoma más que una enfermedad. Es causada por el reflujo ácido, que se produce cuando el anillo de músculo que permite que los alimentos en el estómago (el esfínter esofágico inferior o LES) relaja cuando no debe.

Éstos son algunos de los mejores remedios caseros naturales para tratar la pelea ocasional de reflujo ácido y ardor de estómago.

Harina de avena :

La avena es casi el mejor desayuno y cualquier tiempo del día merienda. Ha llenado y no causar reflujo. Incluso avena con pasas es "legal" porque la avena absorbe la acidez de las uvas pasas.

Aloe vera:

El aloe es una planta utilizada para calmar las quemaduras, y la gente suele pensar en usarlo para ayudar a algo así como quemaduras de sol, pero puede hacer más que eso. Puede ser capaz de ayudar con la acidez estomacal demasiado, ya que reduce la inflamación. Esto significa que cuando su estómago empieza a ser irritada e inflamada, o el esófago se está devorado a, un buen vaso de jugo de aloe vera puede ser justo la cosa para ayudar a calmar abajo. Beba una taza y media de jugo de aloe, temperatura fresca o habitación, antes de las comidas. Tenga en cuenta que el aloe puede actuar como un laxative- a fin de buscar una marca que tiene el componente laxante eliminado.

Jengibre :

En la moderación, el jengibre es uno de los mejores alimentos para el reflujo ácido. Se ha utilizado a lo largo de la historia como un anti-inflamatorio y como un tratamiento para afecciones gastrointestinales. La raíz del jengibre puede ser fácilmente pelado, cortado, picado o afeitado usando un rallador. Se puede utilizar mientras se cocina o añadirlo a los batidos.

Usted podría hacer peor que comer una ensalada todos los días. La ensalada es una comida principal para refluxers ácido, aunque los tomates y las cebollas deben evitarse, así como queso y aderezos altos en grasa. Los apósitos que tienen un poco de ácido o grasa se pueden agregar, pero sólo una cucharada (o menos) - como se mide, no guesstimated!

Plátano :

Plátanos hacen un gran bocado, y con un pH de 5,6, que son por lo general muy bueno para las personas con reflujo ácido. Sin embargo, alrededor del 1% de ácido refluxers encontrar que su condición se ve agravada por los plátanos. Así que tenga en cuenta que lo que funciona para la mayoría de la gente no puede trabajar para usted.

Melón :

Melón (pH 6,1) es bueno para el reflujo ácido. Sin embargo, como con los plátanos, un pequeño porcentaje (1% a 2%) de aquellos con reflujo ácido necesita para evitarlo. También se incluye en la categoría de bueno-para-reflujo son mielada, melón y sandía.

La acidez tiende a empeorar en la noche, gracias al hecho de que se está acostado cuando duermes. La gravedad va en contra de usted, y es más fácil de los contenidos digeridos de su estómago para una copia de seguridad en su esófago, junto con el ácido. Trate de elevar su cabeza acerca de 6 pulgadas cuando duermes colocando ladrillos, libros o bloques debajo de las patas en la cabecera de su cama. También puede probar una almohada en forma de cuña debajo del colchón, pero no simplemente acumularse almohadas extra ya que es fácil caer fuera de ellos por la noche. No se acueste en 3-4 horas después de comer, ya que se acuesta con el estómago lleno hace que los contenidos del estómago presiona con más fuerza contra su esfínter esofágico inferior.

Tratar o prevenir la acidez y el reflujo ácido severo por estos remedios caseros fáciles e importantes!