Saludable-y-obeso es un mito
Usted está pasado de peso, pero se siente bien, se mueve alrededor, y al final de su último examen físico el médico dijo que todas sus pruebas de laboratorio estaban en el rango normal, así que todo está bien-A, ¿no? Bueno, no es exactamente así de simple. Una nueva investigación sugiere que incluso si se siente como si estuvieras perfectamente sano, la obesidad puede estar causando estragos bajo el peso corporal surface.Healthy es mucho más que los números en su escala. En una columna anterior vimos el IMC (Índice de Masa Corporal), una manera imperfecta, pero útil para obtener una idea de si usted está llevando una cantidad excesiva de grasa. En pocas palabras, el IMC ideal es de 19 a 24. Entre el 24 y el 27 está bien, y entre 27 y 29 significa sobrepeso. Un IMC de 30 o más señales obesity.Like cualquier regla, hay excepciones. Algunas personas tienen un IMC saludable, pero en realidad son obesos, lo que significa que tienen un porcentaje de grasa corporal alta (aka grasa flaca). Otros, por su parte, a menudo se llaman "En forma y la grasa"-Heavy Pero sano. Esta última categoría ha generado mucho debate, con algunos estudios que muestran que las personas con sobrepeso u obesas activas tienen un menor riesgo de muerte que las personas delgadas que permanecen sedentarios (y por supuesto, también inferior a los fumadores flacas), y otros que muestran que ninguna cantidad de el ejercicio puede compensar por llevar demasiado cuerpo fat.The últimas investigaciones muestran una fuerte evidencia de que la obesidad saludable es imposible. Un estudio publicado en línea por la revista de la American College of Cardiology 05 2014 mirando a casi 15.000 adultos sanos encontró que los participantes mucho más obesos que los pacientes de peso normal tenían placa en las arterias que desembocan en el corazón. A pesar de que parece saludable sin condiciones metabólicas, como la resistencia a la insulina, que pueden conducir a enfermedades del corazón, los vasos sanguíneos eran realmente en un estado mucho peor. La acumulación de calcio en la placa en sus paredes arteriales indica enfermedad cardíaca arterial etapa temprana mucho antes de que los síntomas son lectores present.All YouBeauty seguramente se dan cuenta ahora de que un estilo de vida saludable incluye muchos factores, desde lo que come, a la cantidad de actividad física que obtener, a la forma de manejar el estrés y más. Ningún factor por sí solo puede hacer que se "sana". Sin embargo, un solo factor puede descarrilar una vida de otra manera equilibrada. En este caso, el factor en cuestión es la obesidad, y el daño que puede causar no puede ser exagerado y no debe ser pasado por alto, incluso si no se siente como que te está haciendo daño en este momento. Pasamos tanto tiempo en este tema porque la obesidad está superando el tabaco como el problema de salud más costosos y más incapacitante en América, y la más perjudicial para su vitalidad y energía levels.No solo programa funciona para todos, pero si usted o un amigo tiene un problema con el peso, que son como más de la mitad de los estadounidenses, y se puede obtener ayuda. Mantenga persistiendo hasta que encuentre un plan o programa que funcione para usted o su amigo.MÁS: Enterarse de que su índice de masa corporal
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