¿Podría su dieta Sea un trastorno de la alimentación?

Es National Eating Disorders Awareness Week y YouBeauty está publicando artículos para educar a nuestros lectores sobre trastornos de la alimentación y cómo obtener ayuda. 

Veinte millones de mujeres estadounidenses lucharán con una diagnosticable desorden alimenticio en algún momento de sus vidas. Usted me puede contar como uno de ellos. Y, al igual que muchos de los que quedan atrapados en estas conductas peligrosas - restringir, atracones, purgas, ejercicio compulsivo - mi trastorno alimentario comenzó como un dieta.

En el principio, tengo un montón de validación porque yo estaba haciendo lo que las niñas y las mujeres se les enseña y se espera que hacer: yo estaba viendo lo que comía y obsesionarse con el número en la escala. Luego vino el estímulo recto-para arriba porque me estaba poniendo resultados. "Te ves muy bien, ¿has perdido peso?" comentado mi vecino bien intencionado como Corrí junto a ella. Ella no sabía que su pregunta se haría eco en mi cabeza mientras me empujó a hacer tres vueltas más alrededor de la cuadra cuando yo estaba agotado, herido y desnutridos. En algún momento el "Wow, que está recibiendo tan delgada!" entusiasmo cambió a "Whoa, que está recibiendo demasiado delgada" preocupación. Pero yo no podía digerir la diferencia. Así que seguí empujando.

Hay un millón y una dietas diferentes bajo el sol, pero los conceptos básicos de la restricción y el seguimiento combinan con el lenguaje moralizante del control / indulgencia, recompensa / castigo, alimentos buenos / malos alimentos pueden ser muy provocando, especialmente para las personas que son genéticamente predispuestos a desarrollar trastornos de la alimentación y tienen rasgos como el perfeccionismo o son propensos a depresión o ansiedad.

Seamos claros: las dietas no son trastornos de la alimentación. Pero la dieta es un factor de riesgo significativo. Según NEDA, el 35% de personas que hacen dieta "normal" progresará a los trastornos alimentarios y para cuando las niñas están en la escuela secundaria, más de la mitad será involucrarse en conductas de control de peso no saludables tales como saltarse las comidas, de fumar para reducir el apetito o el uso de pastillas para adelgazar .

En nuestra cultura, la dieta es bastante universal presenta como una solución. Las dietas prometen hacernos sentir mejor, mejorar nuestras vidas, aumentar nuestra autoestima. Y después de todo, está el obesidad epidemia, ¿verdad? Nosotros, los estadounidenses deben obtener un control porque nuestro exceso de consumo nos está haciendo enfermo, ¿no es así? Ese fue el mensaje en el centro de el anuncio de Weight Watchers que salió al aire durante el Super Bowl. El lugar estaba lleno de metáforas drogas y la adicción, narrada por "Breaking Bad" estrella Aaron Paul (un espectáculo sobre la metanfetamina) y coronada con el lema, "Es hora de recuperar el control." Pero la ironía es que para aquellos de nosotros que han abusado de los alimentos o son vulnerables a desarrollar trastornos de la alimentación, la dieta es la peor receta. Para nosotros, la dieta no es una solución- es el precursor de un gran problema.

Chevese Turner fundó el Trastorno por Atracón Asociación (BEDA) después de años de sentirse solo y desesperado para conectar con otras personas que puedan estar relacionados con su lucha - una lucha que fue perpetuado por una vida de ir dentro y fuera de las dietas. Ahora se reconoce en el DSM-5 como un trastorno de la alimentación diagnosticable, trastorno de atracones de comida afecta a más personas que la anorexia y la bulimia combinado. Debido a que muchos (aunque no todas) las personas que tienen trastorno por atracón son médicamente sobrepeso, el asesoramiento por defecto tradicional de sus amigos, familiares y profesionales de la salud es perder peso. Eso puede sonar como que tiene sentido, pero que pueden dar lugar a ciclos de trastornos alimentarios.

"Lo que no entendía era la pérdida de peso como un objetivo en realidad estaba recibiendo en el camino de ayudarme a encontrar la salud y estaba destruyendo cualquier esperanza que tenía de una imagen corporal saludable", Turner escribió en el sitio web BEDA. "Ahora sé que mi deseo de perder peso me preparaba para atracones, ya que activa el ciclo de atracones y mucha vergüenza." Y la investigación pone de relieve la experiencia de Turner: Las niñas que la dieta con frecuencia son 12 veces más probabilidades de borrachera que las niñas que no lo hacen dieta. Para muchos, la dieta puede ser una pendiente resbaladiza hacia un trastorno alimentario.

Tenemos una imagen muy estrecha de lo conductas alimentarias Aspecto del producto y estas enfermedades se presentan a menudo en los extremos, que hacen que sea difícil para la mayoría de las mujeres que se relacionan. Al mismo tiempo, el comportamiento y la mentalidad que puede ser desordenada constantemente aplaudieron y anuncian como la norma en la cultura dominante. ¿Soy lo suficientemente enfermo como para llegar si no estoy "muero por estar delgada?" ¿No soy supuesto sentirse culpable y avergonzado si como algo que es "endiabladamente delicioso?" No es de extrañar que escucho las palabras "no estoy seguro de si se trata de un trastorno de la alimentación, pero ..." casi todos los días en mi trabajo.

Así que, ¿cómo saber si su dieta es hacer que se enferme? Si su necesidad de contar cada caloría está causando que usted retire o si su autoestima está supeditada a lo bien que hizo en su dieta de ese día, usted está perdiendo mucho más de peso. Pero con la ayuda, usted puede conseguir en una pista más saludable. Lo hice - y gané mi vida.

Tome una, la detección gratuita y confidencial para determinar si su dieta podría ser algo más serio. Mybodyscreening.org

Si necesita información, referencias o contactos de apoyo del National Eating Disorders Asociación al (800) 931-2.237

Claire Mysko es el Director de Programas para la Trastornos alimentarios Asociación Nacional. Ella es la autora de Usted es increíble! Una guía No-Presión para Ser Tu Mejor Ser y hace este embarazo me hace ver gorda: La guía esencial para amar a su cuerpo antes y después del bebé.

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