Nuestra 7 más impactante vida Tweaks para 2014

Aquí en YouBeauty, que se inundan con sorprendentes resultados de la investigación en información nueva, expertos que nos dan consejos estelar, increíbles lanzamientos de nuevos productos, información privilegiada consejos de belleza, etc. Nos encanta la idea de * * de todo eso, pero somos humanos , por lo que aplicando toda ella es una story.So diferente lo que realmente le sacó en 2013 por el equipo editorial de YB? Lea a continuación para ver los ajustes-grandes y pequeños-vida que estamos llevando con nosotros en 2014 y cómo usted también puede hacerlo.

Más feliz Social Media: Courtney Dunlop, Editor EjecutivoMe encanta Twitter (síguemebeautyeditornyc) pero me estaba haciendo tan deprimido. Una alimentación constante sobre la guerra, el abuso animal, la violencia armada y la destrucción del medio ambiente me estaba afectando seriamente. Me gustaría leer acerca de una ballena que viven toda su vida en el mundo del mar y luego mentir despierto toda la noche llorando por él. He dejado de seguir las mayoría de las cuentas Debbie Downer y utilizaremos nuestro gestor de medios sociales Julie consejos para hacer mi mundo Twitter un lugar más feliz en 2014. Una vez al mes voy a ver sus feeds para obtener actualizaciones, pero no puedo evitar la avalancha diaria de la depresión.

Champú Seco: Amy MARTURANA, Asistente EditorialTengo el pelo muy fino y un cuero cabelludo graso, así que utilicé champú todos los días para mantener mi pelo un aspecto limpio. Hasta que por fin, el año pasado, aprendí muy valiosa Shampú seco es. Ahora me hacen un punto para lavar sólo cada dos días. Un día de cabello limpio, un día de champú seco. Cabello es más delicado y propenso a la rotura cuando está mojado (y tengo cabello largo, por lo que se pone bastante tangly), por lo que recortar en mis champús ha ayudado a prevenir la rotura extra y mantener mi pelo aún más saludable.

Una dieta libre de lactosa: Rachel Grumman Bender, Editor de la SaludDespués de toda una vida de amor-OK, adorando-helado, me di por vencido mayoría de los tipos de productos lácteos en 2013. Los productos lácteos habían trastornado mi estómago durante años, pero después de tener a mis gemelos me hice intolerante a la lactosa hasta el punto en que, literalmente, no podía digerir productos lácteos más, a excepción de yogur bajo en grasa y unos pocos años, queso duro, como el parmesano, que son inherentemente bajos en lactosa. Claro, me olvido de helado y pizza, y pude tomar pastillas para ayudarme a digerir los productos lácteos, pero para mí, cortándolos estaba más fácil y más seguro que chancing tener un malestar estomacal en caso de que las píldoras no funcionan. Bono: Después de reducir drásticamente la lechería, he perdido 10 libras y estoy de vuelta en mis pantalones vaqueros pre-bebé!

Beber más agua: Amanda Schupak, Editor de CienciaLa sabiduría norma dice que se supone que beber al menos ocho vasos de agua al día. Pero esa recomendación podría ser basado en litera. Y no puede explicar adecuadamente la cantidad de agua se encuentra en los alimentos que consume. De todos modos, estoy bastante seguro de que no beber suficiente. Así que este año he comenzado el derribo de un vaso lleno de grifo en cuanto me levanto por la mañana. (Temperatura de la habitación, para evitar cerebro-congelante.) No lo hago sensación Lo primero que sed, así que chug como si fuera medicina, y me despierta tanto que a veces incluso puedo saltar café. Un vaso, y ni siquiera he ido a trabajar todavía. Con esta cimentado en mi rutina de la mañana, tal vez voy a añadir una pinta al mediodía y otra por la noche. 2014 va a ser mi año más hidratado nunca.

Motivación del entrenamiento: Julie Giusti, Social Media ManagerSiempre he preferido correr (a mi propio ritmo, en mi propio horario) Más de asistir a una clase de spinning o un campo de entrenamiento intenso. La desventaja de esto es que no hay nada que realmente te motiva cuando se quiere volar fuera de una carrera porque un maratón de "Teen Mom 2" que es la celebración de rehenes. He encontrado una solución fácil para que en el 2013! A principios de este año, empecé con el objetivo de 10.000 pasos al día, por recomendación de la American Heart Association. Esta meta diaria me da la motivación y la estructura que no es abrumadora. Puedo seguir mis pasos para estar al tanto de lo mucho que me muevo, si me quedo o no. He estado usando la aplicación Moves (me encanta su diseño elegante y notificaciones no intrusivas), pero le pregunté a Papá para una Up24 por la quijada, así que realmente puedo caminar él para arriba en 2014. (Con suerte, llegó mi carta.)

Delineador de ojos: Valerie Fischel, Director CreativoSiempre pensé delineador agobiado mis ojos y me hizo mirar triste, y parte de ello puede deberse a que realmente no había tocado desde la escuela secundaria cuando se ha visto afectado y triste. Pero eso cambió cuando estaba trabajando en nuestra consejos eyeliner galería-I Identificó mi forma de los ojos y vio los hermosos colores que fueron sugeridas por mi color de ojos. Cogí algunos revestimientos en varios colores y anchos de lápiz y texturas. Por desgracia, el día que tuve el coraje de empezar a jugar con ellos fue un día de trabajo, y que dio lugar a que yo sea una hora y media tarde a la oficina ya que con valentía abracé mi interior Cher Horowitz. (Por suerte en una compañía de belleza que es una excusa comprensible.) Ahora estoy mucho más cómodo usando forro y realmente apreciar la diferencia que hace en mi apariencia. Vestir a (o hacia abajo!) Es mucho más emocionante ahora que he añadido delineador en mi arsenal de belleza.

Una dieta sin gluten: Laura Kenney, Editor en Jefe He tenido eczema desde su nacimiento, que varían en severidad desde unos pocos copos de lleno en brotes. Como dietas sin gluten han surgido en popularidad en los últimos años, he oído quejas sobre personas míticos que habían renunciado al gluten y su eczema aclarado. En algunos casos, juraron su desbloqueos lo hizo también, que me hizo aún más obsesionado. El pasado octubre que finalmente dio el paso, lo cual fue un reto, teniendo en cuenta la pasta es la base de mi dieta y he aquí, funcionó! Los lugares mis aparece eczema aún más seco que el resto de mi piel, pero ya no pican. Mi rostro nunca ha parecido más clara, e incluso perdí un par de libras, aunque eso es debido al hecho de que he reemplazado la pasta de trigo en mi dieta con proteínas magras y ensaladas. Los efectos del gluten sobre el eczema aún no han sido probados, pero voy a estar pegando con ella en 2014, cuando hago trampa y caigo de nuevo en grapas gluten lleno (hola, vacaciones) la picazón regresa inmediatamente.

• TAGS
• 2013 en la revisión
• ejercicio
• cuidado del cabello
• salud
• vida saludable
• maquillaje