Cinco No-Culpabilidad Postres usted puede hacer en casa
¿Quién ha dicho que no se puede tener su pastel y comérselo también? Una alimentación saludable no debe ser sobre negarse a sí mismo. Es un cambio de perspectiva, donde elegimos para experimentar nuevas cosas, nuevas formas de comer que se centran en los alimentos enteros y sin procesar - natural y entidad amante. Estoy hablando de tortas con verduras, helado con fibra ... es un nuevo mundo creativo conjunto de la salud que me encanta y le invitamos a experimentar! Vas a tener tan divertido caer en estos convites, que no te pierdas los días de comer culpable!
Top 5 favorito libre de culpa postres saludables que usted puede hacer en casa
1. Raw Fudge doble capa de chocolate con cacao Semillas
¿Por qué son llamados crudo? Esta comida movimiento, está a punto de comer, los alimentos enteros sin procesar, sin cocer que partidarios de los alimentos crudos creen que es más saludable para nuestro cuerpo. Cacao crudo en la cima de las listas en los alimentos ricos en antioxidantes, y comer en su forma cruda, sin calefacción y sin tratamiento, significa que usted recibe todos los beneficios. La buena noticia para usted también, es que nadie la cocina significa súper fácil de hacer! Estas bellezas son ricos, a chocolate y tan delicioso que no vas a creer que no hay azúcar, la mantequilla o harina !! Confía en mí, que va a cambiar su vida!
Consigue la receta de Gourmande en la cocina aquí.
2. Muffins Triple Chocolate Chip
Molletes del chocolate para el desayuno? ¿Por qué no, con ingredientes saludables como estos, se puede disfrutar en cualquier momento sus patadas golosos en! Puré de manzana y yogur griego reemplazan el azúcar extra y aceite y avena molida reemplazar la harina blanca. Esta receta requiere para hornear Stevia como edulcorante, pero si es difícil para usted para encontrar, usar un azúcar orgánica cruda - empezar con 3/4 taza y ajustar de acuerdo a lo dulce que os guste.
Consigue la receta de Dashing Dish aquí.
Crema 3. Frozen plátano Hielo
El helado es uno de los mejores placeres de la vida: cremoso, dulce, delicioso ... y, ahora usted puede agregar saludable a la lista también! Aquí no son uno, sino cinco maneras de disfrutar de un clásico postre. No más contar calorías o viendo su cintura - disfrutar de este helado hecho en casa al igual que usted es un niño otra vez!
Consigue la receta de El Kitchn aquí.
4. No-Flour Negro Frijol Brownies
Has leído bien. Brownies de frijol negro! En esta receta, frijoles negros prestan su textura, no el sabor! Usted se sorprenderá de lo húmedo, a chocolate y ricos estos brownies son, pero lleno de fibra tanto sana y la proteína, que en realidad son un súper alimento en disfraz!
Obtener la receta del chocolate cubrió Katie aquí.
5. chocolate Mousse de aguacate
Un mousse es un hermoso postre para terminar una comida con. Simple pero decadente que es fácil de hacer y siempre una multitud-complaciente. Esta receta reemplaza huevo y productos lácteos con aguacate y leche de coco. Es el tipo perfecto de postre - absolutamente delicioso, pero sólo pasa a ser saludable también! Puede reemplazar difícil encontrar agave con jarabe de arce o miel.
Consigue la receta de Food52 aquí.
Así que, ¿cuál va a probar primero? ¡Házmelo saber en los comentarios!
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