¿A qué edad ¿Estamos más feliz?

No es gran sorpresa que felicidad está en un máximo histórico cuando somos jóvenes. Según un estudio reciente, cuando estamos en nuestros años veinte, nuestra alegría viene de optimismo sobre lo que depara el futuro. Después de eso, nuestros niveles de felicidad tienden a tener un éxito como nos enfrentamos a desafíos de la vida real: entrar en la fuerza de trabajo y la crianza de un family.But no es todo cuesta abajo desde allí. El mismo estudio encontró que los niveles de bliss rebotan en alrededor de 60 años que puede ser porque estamos más aceptación de nosotros mismos y satisfechos con nuestros logros. Al parecer, con la edad viene la sabiduría, así como una nueva actitud, mucho más fresco: contentment.The investigación, realizada en la Universidad de Maastricht en los Países Bajos, seguido casi 45.000 personas de todas las edades para 23 años, el muestreo de sus niveles de felicidad cada año. Sorprendentemente, los investigadores encontraron que estos sentimientos de alegría cumplimiento empiezan a animarse de nuevo en torno a los 60 años Y la sensación de felicidad que experimentan las personas en sus años sesenta es tan fuerte como lo fue en sus veinte años sin preocupaciones. "Cuando nos fijamos en el 65 años de edad y 25 años de edad, que tienen los mismos niveles de la felicidad ", dijo el investigador Bert Van Landeghem en un comunicado." Pero el 65-años de edad, no querría vivir la vida de una de 25 años -old- sus aspiraciones de vida han cambiado ".EXAMEN: ¡Qué feliz es usted? Si usted es 25 o 65, o en algún punto intermedio, usted puede tomar medidas para aumentar su bienaventuranza. Pruebe estos cinco juzgados y verdaderos consejos felicidad de nuestros expertos YouBeauty:1. Tome un descanso de belleza Dr. Oz y el Dr. Roizen recomendaría tomar un momento para disfrutar de una puesta de sol impresionante, un paseo por una interesante escultura, pico en la imagen astronomía asombroso de la NASA del dayor incluso sólo cerrar los ojos y subir la radio cuando una canción optimista se enciende. Deleitándose en movimiento, momentos hermosos rompe su rutina con una explosión de alegría. En su libro, "Usted: Ser hermoso," los médicos describir la sensación de asombro como algo tan inspirador ", que es una experiencia en la que nos sentimos-realmente se siente, en lo profundo de nuestro plexo solar, como si el mundo es más grande que nosotros. "MÁS: Consejos para la felicidad, del Dr. Oz Dr. Roizen2. Adéntrate en un poco de comida de confort Hay una razón que usted alcanza para una bola de helado o algún macarrones con queso después de un día de mala muerte. Un reciente estudiar por la Universidad de Buffalo encontrado que alimento de la comodidad ayuda a reducir la soledad. Cuando usted muerde en su plato favorito, que está inundado de recuerdos calmantes que son incluso más dulce que el plato en sí. Además de esos sentimientos cálidos y difusos, el alto contenido en carbohidratos encontrados en la mayoría de los alimentos de placer culpable desencadena su cerebro para liberar serotonina, lo que aumenta la sensación de felicidad. Pero eso no es excusa para bajar una pinta de helado en una sola sesión. La investigación muestra que simplemente escritura acerca de sus alimentos de la comodidad favoritas de la infancia pueden ayudar a desterrar la soledad y entusiasmo, sin tomar un solo bocado.Este estudio, explicó: Confort Alimentos Reducir Soledad3. Ser el héroe en su propia historia Imagina que estás protagonizando una película que se hizo sobre su vida en los próximos cinco años. ¿Cómo le gustaría que su historia a desarrollarse? YouBeauty felicidad experto Mateo Della Porta sugiere escribir la versión más idealizada de donde se ve a sí mismo con su vida el amor, la familia, la carrera y la salud. Y no sea tímido darse uno de esos finales felices al estilo de Hollywood.4. Expresar gratitud Mientras que usted tiene que lápiz y papel a cabo, la felicidad experto Mateo también recomienda anotar una menos una nota de agradecimiento a alguien que ha impactado su vida de una manera muy positiva, como un padre, maestro o amigo (lo siento, Johnny Depp doesn ' t recuento). "Trate de escribir estas cartas de agradecimiento una vez a la semana y recuerda que el envío de ellas es opcional", dice Mateo.MÁS: Felicidad experto Matthew D. Della Porta5. Obtener juguetón El sexo es la mejor manera de quitarse de encima estrés, aumentar su confianza y poner un gran ol ' sonrisa en tu cara. "El propio acto sexual normal tarda entre tres y 20 minutos", dice sexpert Mary Jo Rapini. "Eso no es muy largo, pero influye en todo tu día puede incluso influir durante varios días." Ahora eso es un montón de felicidad por tu dinero!MÁS: Ocho maneras Sexo te hace hermosa

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