Las alegrías del Envejecimiento

Nadie espera que envejecer, pero tal vez deberíamos! ¿Sabías que cuanto más envejecemos, más felices nos convertimos¹?Aunque puede ser desalentador para un aspecto diferente y se sienten menos vigorosa que lo hizo una vez, tomar consuelo en el hecho de que sus últimos años pueden ser algunos de los más felices de su vida que sólo pueden no ser lo que se espera que sean! La investigación muestra que los jóvenes la felicidad asociada con la emoción, mientras que las personas mayores se conectan con tranquilidad². Esta es la cuestión que muchos jóvenes luchan con: asumen que la felicidad es emoción, cuando en realidad es sólo una manera de experimentar it.Indeed, sólo porque las personas mayores no parecen tener muchas emociones en su vida cotidiana, no significa que no son felices.MÁS: Sepa lo que le hace felizLas personas más jóvenes tienen la mayor parte de sus vidas por delante de ellos. Por lo tanto, tienden a buscar ideas de la novedad y nuevas que serán útiles en el futuro. Por ejemplo, los jóvenes felices pueden encontrarse socializar con mucha gente, tratando varios deportes o pasatiempos, o descubrir nueva música cada día. No hay nada malo con el entusiasmo, pero es posible que los sentimientos de relajación y serenidad son una base más sólida y más estable en el que para ser feliz. Afortunadamente, a medida que envejecemos, este cambio en la forma en que experimentamos la felicidad se produce la gente naturally.Older tiene un período relativamente limitado de tiempo que queda en sus vidas. Ellos buscan comodidad y satisfacción, por lo que invertir en las relaciones que ya tienen. En lugar de salir a las discotecas, las personas mayores en general, prefieren pasar tiempo en una conversación íntima y comer una cena tranquila con la familia, porque este tipo de actividades los traen joy.If interno usted quiere encontrar la felicidad en los sentimientos de paz y tranquilidad, que no tiene que esperar hasta sus últimos años. La investigación muestra que las personas instruidas en una breve atención plena ejercicio de meditación felicidad asociada con tranquilidad, sin importar la edad que tengan². Si usted es una persona joven que busca la felicidad a través de un estado más estable de la mente o una persona mayor con la esperanza de sentirse bien a través de tranquilidad y paz, aprender a enfocar su atención en el momento presente es una vía prometedora para hacerlo.MÁS: Felicidad y TVCada vez que usted pasa tiempo con alguien mucho mayor o menor que usted, tenga en cuenta las diferencias en cómo cada uno de ustedes experimenta felicidad. Su idea de diversión puede no ser el mismo que él o de ella. Aunque puede que no sea la opción ideal, encontrar una actividad que la otra persona va a encontrar agradable o, mejor aún, el plan de un día que tiene elementos tanto de la tranquilidad y la emoción. Tal vez comenzar con un paseo por un parque sereno, seguido de algunas compras en un marketplace.Aging bulliciosa es un tema sensible para muchas personas. Sin embargo, en lugar de luchar contra el proceso de envejecimiento, lo abraza! Es una tontería buscar la felicidad de la misma manera que usted hizo hace décadas. Aunque las actividades que usted hizo en aquel entonces pueden tener algún valor nostálgico, es poco probable que te hacen tan feliz como lo hacían antes. Preste atención a lo que considera adecuado para usted ahora, no cuando era un adolescente. Se le alegra que ha adaptado sus estrategias de búsqueda de la felicidad para que coincida con su edad en lugar de resistirse a la progresión inevitable de time.Aging es completamente natural y no hay nada malo en ello. Por desgracia, las mujeres estadounidenses son socializados para creer que no valen nada a menos que se ven y se sienten jóvenes. No creo que esta tontería! Establezca un buen ejemplo para los hombres y mujeres por igual, al aceptar su vida como es y estar orgulloso de su edad se le alegra que usted lo hizo.MÁS: Vivir Hasta 100

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