15 maneras eficaces sobre cómo tratar el alcoholismo

Ser una mujer le puede resultar liberador para tomar una copa de vino o tener algunas extensas chupitos de vodka en el bar con sus amigas, pero en realidad no es raro que las mujeres se vuelven adictos al alcohol. También las mujeres son igualmente propensos al alcoholismo, al igual que los hombres. No hay límite que diferencia a un hombre de una mujer en términos de adicción. Ambos son física y emocionalmente vulnerable a las víctimas mortales causadas por el exceso de consumo de alcohol.

Muchos alcohólicos se han cobrado más tarde en su vida que nunca tuvieron la intención de volverse adicto a su uso pero era, de hecho, el círculo social que vivieron y criados en que causó y los llevaron a esta adicción. La gente a menudo no se dan cuenta de los efectos nocivos de tomar el exceso de alcohol sólo hasta cuando los signos masivas empiezan a aparecer. La primera cosa que los objetivos de alcohol es el hígado, posteriormente, la gente comienza a caer presa de muchas otras enfermedades relacionadas con el corazón, sistema digestivo, problemas sexuales, la diabetes, la obesidad y la lista puede simplemente seguir y acerca.

Hay muchos centros de rehabilitación en el país que se llevó específicamente para llevar a la gente de vuelta a la vida. Sin embargo, para avanzar hacia la sobriedad requiere un corazón enorme y una inquebrantable voluntad y espíritu, porque una vez que usted decide alejarse de la adicción, el cuerpo en verdad te hace sufrir de una manera que se asegura de que se arrastró de vuelta al mismo punto una y tristemente muchos de hecho caen presa de él y empezar a consumir alcohol, incluso después de pasar por la rehabilitación. Sin embargo, hay un número de maneras en que uno puede tomar cuidado de su adicción con la ayuda de estos simples cambios en su estilo de vida.

"Los hombres y las mujeres son tanto física como emocionalmente vulnerables a las muertes causadas por el exceso de consumo de alcohol."

15. Un completo Lifestyle Cambio

Sí, incluso se puede analizar y observar el hecho de que la mayoría de las mujeres que se han encontrado para ser adicto al alcohol han tenido una vida dura ya sea en sus años anteriores o posteriores relación / matrimonio. Hay muchos aspectos emocionales que atraen a un individuo en los brazos de tener un vaso de bebida cuando están abajo o deprimido. Esto es porque el alcohol especie de alivia el cerebro y la conexión del cuerpo entre sí y por lo tanto después de un determinado nivel de alcohol de empezar a sentir, nada.

• Lo primero que debe hacer después de decidirse a llevar una vida de sobriedad es un horario un nuevo plan diario todo por ti mismo.
• Un plan que está llena de actividades y tareas que deberá mantener su mente ocupada y lejos de la idea de tener un sorbo.
• De hecho su mente deberá vagar hacia la fabricación de un cristal o aceptar que la invitación de los amigos para ir al bar, pero que necesita para mantenerse fuerte para su propio caso.
• Hazte un desayuno saludable cargada con todos los nutrientes naturales que su cuerpo se necesita en un día.

14. Iniciar la actividad

El mejor remedio natural que incluso muchos médicos prescriben a los alcohólicos en curso, para comenzar a hacer ejercicio y cuidar de su dieta. Se ha descubierto que en realidad se han encontrado muchos alcohólicos que sufría de una serie de enfermedades que quedaron sin tratamiento, provoca que la persona se mueva de nuevo hacia tomando alcohol de nuevo. Alcohólicos a menudo han encontrado que estar pasando por hipoglucemia, hipotiroidismo, la desnutrición o las deficiencias nutricionales, algo de estrés crónico y / o incluso alergias a los alimentos.

• El ejercicio es una cosa que no sólo fatiga del cuerpo, pero también ayuda al cuerpo a deshacerse de todas las toxinas no saludables, incluso de alcohol que podrían todavía estar presentes en el sistema después de tanto tiempo.
• Ex-alcohólicos también nunca deben dejar de lado este cambio de estilo de vida, ya que esto es lo que ayuda a combatir todo tipo de antojos negativos.
• Un buen comienzo para el día puede incluir un paseo en bicicleta en la comunidad o la zona montañosa, o puede incluir caminar a paso ligero o correr. Hay un montón de maneras de incluir entrenamiento y ejercicio en su rutina diaria.
• Un cuerpo trabajado también le resulta más fácil conciliar el sueño después de la pena de un largo día de trabajo.

13. Ayuda con la acupuntura

La acupuntura es una antigua técnica milenaria china que utiliza agujas para aliviar a una persona de dolor e incluso ayudar a las personas a deshacerse de una serie de enfermedades. Muchos alcohólicos han encontrado que sus sesiones regulares con un experto de la acupuntura en realidad les ayudó a combatir su ansiedad por el alcohol.

• Acupuntura para el alcoholismo de alguna manera se dirige sobre todo el oído.
• Se ha encontrado que las personas que pasan por el proceso de obtención de la acupuntura se sienten menos ansiado por tener otra bebida.
• La acupuntura es también una buena manera de eliminar el estrés a ti mismo y obtener la carga de sus hombros. Una de ellas es la razón de por qué las personas estresadas emocionalmente ir por un vaso de bebida.

12. Mantener una dieta sana y equilibrada

Los expertos creen que los antojos de alimentos y de los alimentos relacionados tienen mucho que ver con el deseo de una persona para recoger el alcohol. Junto con desequilibrios emocionales como el momento en que usted puede ser que parezca a ti mismo a estar pasando por el trauma premenstrual usted busca el refugio en un vaso de alcohol ésos también son en realidad los antojos de alimentos cuando una o las otras veces que su azúcar en la sangre va debajo de lo esperado.

• Lo primero es lo primero, debe poner sus manos fuera de la cafeína y la nicotina ambos de los cuales están presentes en el café y el té y también poner las manos bajas en el uso de los chocolates.
• Batir su necesidad de azúcar, se adhieren a azúcar presente natural en diferentes frutas y granos.
• Incluya alimentos ricos en vitamina B12, vitamina C y aminoácidos para que le ayudará a regularizar funcionalidad de la funcionalidad cerebral hígado y mantener su estado de ánimo para ayudarle a tener un control de sus antojos, respectivamente.

11. Mire en Yoga y Meditación

Para conectar con su ser interior e intentar ganar la paz interior es uno de los mayores logros que cualquier mujer puede jamás alcanzar. Es muy difícil de admitir a sí mismo que en realidad se han convertido en adictos a algo a pesar de ser educado lo suficiente para conocer los derechos y las injusticias. Muchas personas han encontrado su paz interior a través del yoga y la meditación mientras que ir a través de un auto trajo fase de la sobriedad.

• Yoga se basa en relajantes y tratando de estirar y colocar el cuerpo en un aura de positividad, porque el aura negativa trae malos sentimientos.
• Yoga acompañado de la meditación es lo que realmente te abre los ojos y la mente y te sientes mucho más poderoso de lo que eran antes.
• Hay una serie de prácticas de yoga que incluyen la mariposa pose, la rodilla abrazando giro espinal, pose del niño y de la montaña que se sienta que se sabe que traer un montón de sanación espiritual y emocional de un individuo.

10. mantenerse hidratado

El agua es un don de Dios a la humanidad que sólo unos pocos realmente entienden y aprecian. La hidratación es un gran negocio y no mucha gente hacer las cosas bien. La falta de sueño, un montón de trabajo en todo el día, el consumo excesivo de café / té y el alcohol y encima de que ningún medio de hidratación a base de agua repone el cuerpo de cualquier bondad que necesita.

• Un cerebro hidratado piensa 10 veces más rápido que un cerebro que está deshidratado.
• Cómo ayudar a su cuerpo de deshidratación en realidad le impide volver a caer en manos de la adicción.

"Muchas personas han encontrado su paz interior a través del yoga y la meditación mientras que pasar por una fase de auto traído de sobriedad."

9. Mantener un ciclo de sueño saludable

Es realmente necesario para el cerebro de un individuo para funcionar correctamente en un día, pero esto puede ser fuertemente afectado por cosas como horas inapropiadas del sueño o la duración. La noche se ha hecho para que usted duerma y no posponer las cosas. Si usted no es capaz de hacer las cosas a tiempo, entonces seriamente necesita volver a organizarse.

• El mejor regalo que le puedes dar a ti mismo es mantener un buen ciclo de sueño.
• Esto incluye dormir temprano en la noche y en aumento y en el tiempo.
• Un mínimo de 6 y un máximo de 9 horas de sueño es requerido por el cuerpo para funcionar bien durante todo el día.
• Esto significa que un cuerpo sano y activo tendrá menos tiempo para pensar de otra manera sobre el acaparamiento de un vaso de alcohol.

8. Vaya para Masajes

Para que su cuerpo para pensar bien acerca de sí mismo que tiene que asegurarse de que relaja y tiene un montón de tiempo para aliviar cualquier daño que se ha causado a ella debido al alcoholismo excesivo. Hay una serie de cosas que las personas pasan por cuando paso hacia la sobriedad, algunos de los cuales son dolor muscular, espasmos e incluso convulsiones.

• Conseguir masajes basados ​​buen aceite, caliente es algo que puede aliviar su cuerpo de estrés y dolor que existe.
• También hay una serie de terapias de aroma y técnicas de masaje que se sabe que traerá la curación espiritual.
• En una mesa de masaje que sin duda encontrar algo de tiempo para desconectar del mundo y volver a conectar con uno mismo.

7. Administre su Círculo Social

Ser una mujer que también definitivamente necesidad de conocer y socializar con un número de personas que pertenecen a todas las clases y sectores de la vida y para mantenerse en contacto y hasta su huella a menudo resulta obligatoria para unirse a ellos en cualquier que lo hacen. Sin embargo, a veces esto puede parecer una necesidad y se convertirá en una carga para usted después. Asegúrese de que usted sabe que se trata de su vida y usted tiene el derecho de llevar a la manera que usted desea.

• Cortar el vínculo con las personas que han sido una parte activa de su vida alcohólica, o bien son cercanos amigos, colegas o familiares. Pueden esperar en la costa de su vida.
• Traiga usted más cerca de su familia inmediata que son los que realmente le necesitan y están ahí para apoyarte.
• Finalmente encontrar en algún momento para reunirse con su propio ser.

Alimentos que ayudan a combatir la adicción al alcohol

Hemos por tanto, discutido hasta ahora los cambios de estilo de vida que podemos aplicar con el fin de deshacerse de los aspectos negativos del alcoholismo de nuestras vidas. Junto con eso, hay una serie de alimentos que son ricos en nutrientes y minerales que ayudan a equilibrar cualquier desnutrición o deficiencia nutricional puede haber que estar causando antojos innecesarios alcohol.

El té 6. Diente de león

Diente de león té de hierbas a base ha demostrado ser una manera eficaz de deshacerse de los síntomas de abstinencia de alcohol basado. Hay muchas personas que pasan por una serie de desequilibrios hormonales o nutricionales y combatirlo difícil seguir su camino de la rehabilitación a causa de los antojos no deseados.

• Extracto de un té de diente de león al agregar algunas raíces de diente de león en el agua y dejar hervir durante 15 minutos.
• Cuele la mezcla y beber el té dos veces para tres veces en un día.
• Usted encontrará una gran diferencia en la alarma deseo de su cuerpo.

5. Vaya para el aceite de coco

Hay muchos inconvenientes del consumo de alcohol y fuera de los cuales uno es que el uso de alcohol permite aumento de la levadura y la oxidación en el cuerpo. Por tanto, la levadura se alimenta de la cantidad de azúcar que se encuentra disponible y cuando el nivel desciende personas se encuentran para añadir incontrolablemente en la exigencia con la ayuda de alimentos ricos en azúcar.

• Aceite de coco es de hecho una súper alimento que no sólo elimina la oxidación de la sangre y también normaliza el flujo de sangre rica en oxígeno libre, radical hasta el cerebro, donde la mitad de la cuestión se resuelva en el camino.
• También cae a plomo levadura que anhela en el azúcar en la sangre.
• Las grasas monoinsaturadas asegurarse de que mantener los niveles saludables de colesterol en la sangre y también se ocupan del cerebro.

"Cuanto más tiempo las toxinas giran dentro del cuerpo, mayor será el daño y más difícil va a ser para lograr salir de la adicción."

4. china hierba Kudzu

China se han encontrado para ser grandes maestros en términos de la siembra y hierbas que descubren que son nada menos que los salvavidas y son definitivamente vale la pena un centavo en los bolsillos. Kudzu es una hierba que se ha encontrado para controlar todo tipo de antojos de alcohol basado y resacas que a menudo van acompañadas de una mala noche de beber.

• Los compuestos presentes en Kudzu ayuda hierba combate la ansiedad innecesarios.
• La forma sugerida es tomar alrededor de 40% del extracto Kudzu y consumir no menos de tres veces en un día.
• Sin embargo, tienes que estar continuando este tratamiento durante un par de meses.

3. calabaza amarga / melón amargo

Señoras el nombre que te pueden dar el nerviosismo, pero hay que confiar en nosotros que esta mezcla amarga le llevará al cielo en términos de sus antojos evitar el alcohol. Esto podría ser denominado como la psicología inversa en una sustancia extremadamente amargo podría ayudar no va para otro sorbo de que el alcohol finamente degustación. ¿Quién dice que los gustos de alcohol como la mejor cosa en el mundo que todos saben lo doloroso a veces es ir a través de la bandeja llena de chupitos de vodka.

• Tome un extracto a partir de un par de hojas de calabaza amarga.
• Añadir este extracto en una taza llena de suero de leche y consumir una vez más con el estómago vacío.
• Usted tiene que seguir este acuerdo por un tiempo ya que la calabaza amarga ayuda al cuerpo a deshacerse de todo tipo de toxinas y desechos que podrían aún estar dentro perturbar el normal funcionamiento de la mente y el cuerpo.
• El otro Lo mejor de esto es que el extracto previene realmente hígado de cualquier daño adicional y ayuda a que sane lo más rápido que puede.

2. Ayuda con apio

El objetivo a largo plazo de las personas que sufren de alcoholismo es que tienen que esforzarse al máximo para conseguir la suciedad y la mugre de sus sistemas. Porque cuanto más tiempo las toxinas giran dentro del cuerpo, mayor será el daño y más difícil va a ser para lograr salir de la adicción.

• El apio es otro alimento estupendo que se conoce para regularizar la presencia de radicales libres en el cuerpo y para controlar los antojos de azúcar a base de alcohol.
• Consumir un vaso lleno de jugo de apio que se compone de la mitad y mitad de agua y jugo de apio.
• Consumir un vaso lleno a diario por un par de meses o hasta que se comience a sentir la diferencia.

1. Fecha Con Las Fechas

Las fechas ya son un alimento muy poderosa para las mujeres, ya que se carga en azúcar natural y toda la energía que el cerebro y el cuerpo requieren en un día. Las mujeres que pasan por el dolor menstrual y la debilidad definitivamente debe ir sobre la adición de fechas para su régimen de desayuno de la mañana.

• Fechas ayudan al hígado en pasar por su fase de desintoxicación.
• Ayuda a sanar cualquier daño causado al hígado.
• Simplemente remojar 3-4 fechas en una taza de agua y esperar hasta que ir suave.
• Después triturar estas fechas en la misma agua y quitar las semillas.
• Consumir esta mezcla una vez al día durante 1-2 meses.

Dos

• Ir con amigos que te llevan a caminatas y excursiones en bicicleta, evitar viajes frecuentes a la barra.
• Manténgase ocupado durante más tiempo para evitar pensamientos engañosos
• Escucha tu música favorita y bailar apagado con su familia y amigos.
• Mantente fiel a ti mismo ya tus seres queridos.
• Mantenga su firme voluntad y fuerte.

Qué no hacer

• Evite mantener el contacto con amigos o familiares que también son alcohólicos, pero están todavía en un estado de negación.
• No vayas por las bebidas que son la cafeína, la nicotina y el azúcar basado.
• No pongas en peligro en su salud, en términos de su sueño.