16 mejores y eficaces remedios caseros para el dolor de cuello

Es cierto que el dolor de cuello no es raro- es condición habitual junto al dolor de cabeza y dolor de estómago. Algunas de las razones del dolor de cuello tieso son postura incorrecta mientras está sentado o acostado, el colchón o una almohada muy animoso y suave, el estrés y la tensión, sentado con poner tu cabeza por mucho tiempo. Rigidez en el cuello es produce por la severa contracción de los músculos que le hace incapaz de mover el cuello con facilidad. Estas son las causas que llevan a la rigidez de los músculos y dan como resultado el dolor de hombros, cuello o en sus alrededores. Se puede transmitir hacia el hombro y alrededor de la zona del cuello. Puede influir en sus brazos hacia atrás también. Puedes tener dolor de cabeza intenso

en consecuencia de la rigidez en el cuello, además, a veces crea la dificultad en la deglución. Usted puede tratar el dolor con la medicación pero estos son los analgésicos eficaces que eliminan el dolor temporalmente, pero no pueden proporcionar una solución segura. Si usted necesita para obtener el alivio adecuado del dolor, entonces debe usar los remedios caseros que le proporcionará el máximo confort de esta situación. Puede seguir estos remedios en el hogar y se le deshacerse de este dolor muscular con el uso regular. Aquí hay algunas maneras importantes y útiles que le ayudan en el tratamiento del dolor en el cuello, el uso regular de estos recursos le ayudará a cabo para reducir gradualmente y le proporcionará consuelas correctamente.

"Está comprobado a través manera antes mencionada que es el gran apoyo y maravilloso remedio para reducir el dolor de cuello. Se prescribe por los médicos al paciente a vivir el estilo que lleva a la vida sana y una gran cantidad de agua. El importancia de remedios caseros y dieta equilibrada no puede ser capaz de negar en todos los aspectos de la vida ".

16. Suave Masaje

El masaje es la terapia más eficaz para el tratamiento de dolor de cuello. Es la mejor manera para reducir el dolor. Se necesita la regularidad y consistencia para este propósito. Es un procedimiento lento, pero te ayudará a mantener el músculo en la función adecuada. Es la forma más útil que da alivio a los músculos y si usted pasa algún tiempo en él, entonces usted va a obtener los resultados requeridos en dos semanas. Es el fantástico ejercicio que ayuda a deshacerse del dolor mediante la relajación de los músculos contraídos.

• Usar lavanda o aceite de coco para dar masajes a su cuello.
• Usted debe masajear el área afectada suavemente presionando con los dedos.
• Debe ser practicado a diario durante 15 minutos.
• Excavación profunda, Amasar y agarre son las técnicas útiles de masaje luego pueden ser utilizados para obtener alivio adecuado.
• Le ayudará a relajar los músculos y aumenta el flujo de sangre también.

15. Cuello Estiramiento

Es otro recurso efectivo que le da un confort de dolor. Cuello El estiramiento es el entrenamiento maravilloso que sea útil para este propósito. Esto ayuda a mejorar la resistencia y el metabolismo del cuerpo. Se da el alivio adecuado a los músculos sin hacer esfuerzos adicionales para tonificar arriba. Si usted está estirando suavemente el cuello con regularidad durante algunos minutos se puede obtener alivio suficiente en un día. Le ayudará en la reducción del dolor rápido. Cuando utilice sus manos y el cuello durante el estiramiento, entonces los músculos de las manos y el cuello se están tonificados.

• Mueva su cuello lentamente a izquierda y derecha.
• Mueva su barbilla hacia los hombros derecho e izquierdo.
• Es una gran manera de reducir el dolor a través del cuello simple estiramiento.
• Trate de mover la espalda cuello y frente para relajar los músculos.
• Usted puede utilizar sus manos para dar un soporte a su cuello.
• Masajear los músculos contraídos con los dedos suavemente, de esta forma obtendrá poco alivio durante el estiramiento.

14. Fría Comprimir

Es otro recurso efectivo que le da el alivio de la fuerza de los músculos del cuello. Se necesita determinación, pero es la forma más maravillosa que ayuda a relajar los músculos de una manera dramática. Usted puede relajarse la mayoría de los músculos del cuerpo a través de compresas frías en cualquier parte del cuerpo. Necesita regularidad junto con gran pasión. Si usted quiere perder su dolor rápidamente, entonces debe ir a una terapia de compresas frías. Es la forma mejor y más fácil de recurso que aumenta su resistencia, así como el flujo sanguíneo. Compresa fría en el tiempo de la mañana es 70% más beneficiosa que la terapia de la tarde. Ayuda a fortalecer los músculos de los hombros y el cuello también.

• Compresa de hielo es el método eficaz para curar el dolor en algunos minutos.
• Le ayudará a deshacerse del dolor en 15-20 minutos y sin ningún esfuerzo.
• No aplique el hielo directamente al cuello- envolver el cubo de hielo en un paño de algodón o con una toalla.
• Se debe repetirse dos veces en un día.

13. Hot Comprimir

El otro recurso eficaz de conseguir el confort inmediato está utilizando la compresa caliente. El más deseante y la actividad más refrescante es compresión caliente. Le ayuda a mantener su salud muscular, perder el estrés y tonificar los músculos del cuerpo. En esta forma de tratamiento que tenga su determinación más fuerte y el empoderamiento de la misma. Se da resultados muy rápidamente. Las compresas calientes se sugieren para reducir la tensión de los músculos ya que esta técnica mejora el flujo sanguíneo y que activan los músculos en forma de energía. La mejor manera de reducir el dolor es la terapia compresa caliente. La práctica adecuada y regular es la fuente para relajar los músculos de su cuerpo con eficacia.

• De esta manera usted será capaz de contraer el cuello.
• Ahora es el tiempo para relajar el cuello y los músculos del cuello y luego repetir la compresa caliente.
• Relájese y repita el paso de nuevo.
• Haga este ejercicio 20 veces en un rastro.
• Hazlo dos veces en un día.

12. Vinagre de manzana

El vinagre de sidra de manzana es muy útil para el tratamiento de diversos problemas. Ayuda a deshacerse del dolor relacionado con los músculos debido a la naturaleza antiinflamatoria también. Tiene la tendencia a relajarlos y hacerlos móviles con eficacia. La gran maravilla de vinagre de manzana es aumentar el flujo de sangre de los músculos de la zona afectada. Le ayuda a sentirse relajado. Se sugiere beber y aplicar sobre la piel o los músculos influido de dos a tres veces al día. Es la mejor estrategia para obtener alivio. Por otra parte, si se utiliza el recurso de la vinagre de sidra de manzana que ayudará a proporcionar suficiente alivio en un ensayo.

• Sumerja un paño en una taza de vinagre y aplicarlo directamente sobre los músculos tirados.
• Se debe repetirse durante 15 minutos.
• Hazlo dos veces en un día o hasta que se obtiene un alivio completo?
• Usted puede utilizar el vinagre de sidra de manzana por verter 2 tazas de agua tibia y tomar el baño.
• Será más útil que cualquier otra técnica de relajación de los músculos.

11. Aceite de ricino

El uso de aceite de ricino es altamente beneficioso a este respecto. El aceite de ricino es muy eficaz en la curación de las heridas y de gran utilidad para deshacerse del dolor de los músculos contraídos. Puede utilizar o mezclar el aceite de coco, aceite de vitamina E, aceite de almendras y aceite de oliva con aceite de ricino. Si usted necesita para mejorar la energía de los músculos, entonces usted debe dar masajes a un montón de aceite de ricino en un día. Reduce la sensación de estar agotado, ayuda a refrescarse. Disminuye el riesgo de deshidratación debido a la fuerza de trabajo o sudoración debido al ejercicio. Ayuda a reducir el dolor debido a su naturaleza anti-inflamatorio. Ayuda a aumentar el flujo de sangre mediante la activación de las células sanguíneas. El aceite de ricino es la fuente perfecta para dar la comodidad a la muscles- las maravillas de aceite de ricino son muy sorprendente en este sentido. Algunos hechos y maravillas de aceite de ricino se dan aquí que dice que cómo el uso y la aplicación de aceite de ricino es beneficioso para la reducción del dolor de cuello.

• Tome una ducha caliente o tomar un baño de agua caliente.
• Ahora aplique 2 cucharada sopera de aceite de ricino en el cuello.
• Masajear suavemente con movimientos circulares.
• Repita todos los días dos veces.

10. Aplicación de calor utilizando un Calcetines Rice

Tiene efecto muy calmante en sus músculos contraídos. El estrés está detrás de cada trastorno físico y mental, sobre todo tirando de los músculos. Aplicación de calor utilizando un calcetines de arroz es el gran apoyo contra el estrés, liberando oxígeno a la lluvia células a través del torrente de sangre. Se aumenta el nivel de energía de las células cerebrales y salen de la fase de estrés como resultado. Se tiene la tendencia a disolver los músculos doloridos y reduce la contracción también. Es la mejor fuente de aumentar el transporte, haciendo que el flujo mejor también. Se lleva todo el material tóxico fuera del cuerpo debido al flujo fácil en forma de sudor y la orina.

• Tome calcetines rectos y llenarlo con arroz inmaduro.
• Ahora ate de la boca.
• Caliente durante un minuto en el microondas.
• No deje que se caliente más de un minuto.
• Ahora aplicarlo sobre la zona afectada.
• Realice los pasos durante 15 minutos en un juicio.
• Repetir la terapia dos veces al día.
• Se le dará un alivio inmediato.

Baño 9. Steam

Baño de vapor es un remedio casero eficaz para el tratamiento de los músculos contraídos. De esta manera usted puede ser capaz de liberar el sudor que le ayudará en el descanso y el lavado de las sales y las toxinas del cuerpo. Es la manera muy servicial y eficiente para eliminar el exceso de agua de las células. El baño de vapor es útil en algunos aspectos.

• Se lava la sal y minerales nocivos.
• Ayuda a reducir el exceso de cantidad de agua a través del sudor.
• Aumenta el flujo de sangre y la relajación de los músculos también.

8. La aplicación de las Bolsas de Hielo

La aplicación de los paquetes de hielo en las partes inflamadas del cuerpo puede causar para obtener alivio inmediato. Es la manera muy eficaz y potente para curar el cuello o dolor de músculos. Ayuda a mejorar la salud fácilmente. Estas bolsas de hielo son fácilmente disponibles en el mercado y pueden usarse para tratarla.

• Coloca los cubos de hielo en una bolsa de plástico o un empate en un paño
• Ahora empatar en el área inflamada
• Presione ligeramente y repetir tres o dos veces
• Es muy eficaz para los músculos de hinchamiento.

7. Tome vitaminas y calcio para fortalecer los músculos

La deficiencia de vitamina D y calcio está detrás de la contracción de los músculos, ya que ayudan a descomponer las moléculas de almidón y azúcar. Ayuda a fortalecer los músculos y ayuda a disminuir el dolor. Ayudan en la terapia de reemplazo hormonal también. Ayuda a tener la cantidad suficiente de vitaminas y calcio en su rutina diaria.

• Use frutas que son ricos en este nutriente.
• Utilice dieta equilibrada
• Le ayudará a lavar mineral manera dañina del cuerpo
• Le proporciona cantidad suficiente de nutrientes para el mantenimiento de los músculos.

6. Haga ejercicio con regularidad

El ejercicio es la solución definitiva del problema, ya que ayuda a reducir los materiales tóxicos del cuerpo. Hay varios tipos de entrenamiento que le pueden ayudar en ello. Caminar, andar en bicicleta, correr, jugar y correr son la causa a sudar. Ayuda a relajar los músculos y hace que sean fáciles en el movimiento. Es muy simple y fácil de hacer. Cambio de la postura es muy útil en este sentido. El ejercicio hace que los músculos de todo el cuerpo flexible y fluida.

• Ayuda a reducir la sal y otros materiales tóxicos.
• Ayuda a reducir el peso también.

5. Agua Potable

El uso de agua es muy útil debido a ciertas razones. Proporciona fluido a los músculos para el movimiento fácil. Se le impide el dolor músculos ya sea en el cuello o en las otras partes del cuerpo. Proporciona el lubricante para las articulaciones del cuerpo también. Se Fortalecer las articulaciones y los músculos también. El agua da el apoyo a las articulaciones ya que está proporcionando el lubricante a ellos, además, ayuda a mantener la cantidad positiva de nitrógeno para su correcta ejecución.

• Beba agua lo más que pueda.
• Comer verduras y frutas que contienen agua.

4. La cúrcuma

La cúrcuma es una hierba ideal para este propósito debido a la naturaleza anti-inflamatoria y anti bacteriana. Proporciona alivio para el dolor y la comodidad de los músculos del cuello. 16. La cúrcuma: Esta especia también tiene las capacidades de los antibióticos, así como un anti-oxidante. La cúrcuma es la hierba que está lleno de cualidades medicinales. Es antiséptico, analgésico hormiga, antinflamatorio y antifúngica. Es la mejor fuente para tratar los dolores e infecciones.

Conexión rápida = Beneficios para la salud de cúrcuma

• Utilice esta hierba después de la molienda y llevarlo en agua caliente o té.
• Se puede tomar en la leche caliente también.

3. Comer alimentos que contienen los ácidos grasos

Comer alimentos que contienen ácidos grasos omega 3 y es el tratamiento perfecto y la prevención del dolor de cuello rígido. Proporciona lubricante y facilitar el movimiento de los músculos.

Los frutos secos son la verdadera fuente de la prestación de estos nutrientes.

• Las semillas están ofreciendo los mismos ingredientes también.
• El masaje con aceites también puede tratar el dolor de cuello.

2. sal de Epsom

Es el buen calmante para el dolor que contiene magnesio y ácido láctico. Se proporciona un alivio suficiente del dolor de cuello.

• Tomar el baño en el agua caliente al poner poca cantidad de sal de Epsom en él
• Es calmante eficaz de los músculos dolor, así como el cansancio.

1. Evite el tabaco y el alcohol

El tabaquismo y el alcohol es la fuente para desarrollar material tóxico en el cuerpo. Se produce la situación que conduce a matar a la célula y los tejidos.

• No fume en el dolor de cuello rígido.
• No utilice las bebidas que contengan alcohol.

Hacer de

• Trate de adoptar la buena postura.
• Dormir en el colchón firme mientras tenga dolor.
• Obtener un sueño profundo con la postura correcta.
• Haga meditaciones y yoga para alivio permanente y la prevención.
• Tome dieta equilibrada.

Qué no hacer

• Evite tomar el estrés.
• No ponga más tensión en los músculos doloridos.
• No utilice extra firme o una almohada suave.
• No utilice alcohol o el tabaco para que se relaje.