Invitaciones de Halloween delicioso (y saludables!) Niños

Si usted está planeando una fiesta de Halloween, pero la cantidad de azúcar que sus hijos comen en esta época del año le da un susto, entonces es el momento de hacer el menú. Con algunas ideas simples, alimentos fiesta de Halloween para sus pequeños fantasmas y duendes puede ser saludable, nutritivo y divertido!

Comience usando la abundancia de octubre de verduras frescas a su ventaja, y luego aplicar un poco de magia creativa. Presentación va un largo camino con los niños cuando se trata de Halloween. "Los niños gravitan en torno a la comida-única temática, así que creen en jugar con su comida – especialmente en esta época del año cuando hay tantas cosas dulces y dulces ", dice Gina Meyers, autor del nuevo libro electrónico Manos en Halloween: Libro de Cocina para Niños al igual que De Muggles a Magic: El no oficial de Harry Potter Cookbook y Amor al primer mordisco: El oficial de Crepúsculo Cookbook. Pruebe estas espeluznante, pero-bueno-para-usted snacks:

Manos del monstruo

1.Popcorn, un grano entero cabrito-agradable, no tiene que ser cargado con mantequilla y sal para el tratamiento de este Halloween. Pop un par de lotes y la puso a un lado.

2.Grab un par de guantes desechables claras que están aprobados para la manipulación de alimentos. Corte un pequeño agujero en cada dedo y colocar un pedazo de maíz dulce en el guante ya través del agujero para cada "uña".

3.Fill cada guante con palomitas de maíz y atar un lazo negro o naranja en la base. "Mi hijo de 7 años de edad, ama estas manos monstruo", dice Meyers.

4. Para mayor diversión, llenar un guante con agua y un poco de colorante rojo o negro, envuelva la base firmemente con bandas de goma y congelar sólido. Luego retire el guante y añadir la mano congelada a su ponchera!

Chips de Spooky

1.Put su ría y cortadores de galletas en forma de bruja para nuevo uso. Cortar formas de tortillas suaves ligeramente saladas. (Harina, de maíz o de trigo entero va a hacer.)

2.Coloque las formas de tortilla en una bandeja para hornear rociada y hornear a 325 F por 3 minutos. Voila! Tienes fichas personalizadas de Halloween para servir con una salsa de frijoles negro repleto de proteínas o la salsa de tomate fresco.

3.Bonus: Estos cortadores son también excelente para añadir un nuevo giro a los sándwiches. PBJ o hummus con pan de trigo integral es una delicia cuando se corta en fantasmas tamaño de un bocado y calabazas.

Pimienta y Orange "Calabazas"

1.Think fuera de la calabaza cuando tallar! Trate de usar una naranja pimienta campana como un recipiente para servir. Con un cuchillo pequeño (o un cuchillo de su kit de la talla de calabaza), cortar un círculo alrededor del tallo. A continuación, retire las semillas y tallar una cara espeluznante simple derecho a través de la pimienta.

2.Vierta un poco de aderezo ranch bajo en grasa (u otro chapuzón saludable) en los palos de la pimienta y el lugar de zanahoria y apio en la parte superior.

Naranjas 3.Navel son también más fáciles y más limpio para tallar de una calabaza. Use un pequeño cuchillo para cortar los ojos, una nariz y una boca – -o'-lantern estilo jack – justo lo suficiente en la cáscara para revelar la parte blanca. A los niños les encanta pelar la cara y comer la carne jugosa naranja debajo. ¡Escalofriante!

Crudites Creepy

Placa 1.A de vegetales nutritivos puede ser un placer si usted deja su creatividad libre. Utilice una bandeja grande como su lienzo y cortar trozos de verduras crujientes como el apio, las zanahorias, las tiras de pimiento rojo, guisantes, rodajas de pepino, tomates cherry, brócoli y coliflor.

2.Assemble las verduras para hacer un cuerpo esqueleto o un gato crujiente – perfecto para la inmersión en ese tazón pimienta. Sus niños estarán gritando por más.

Pizza Momias

1.Cut un trigo entero Inglés bollo por la mitad y la parte superior con la salsa de tomate.

2.Starting un tercio del camino hacia abajo, tiras de la capa de queso bajo en grasa cadena mozzarella para parecerse envolturas de la momia.

3.Cut pimiento relleno de aceitunas verdes en rodajas y colocar en la parte superior de la magdalena para los ojos.

4.Bake a 325 grados durante 10 minutos o hasta que el queso se derrita.

Foto: @ iStockphoto.com / NNehring