Puede desorden hacer que se enferme?

Sus pilas desordenado y lleno-to-the-ala cajones de basura puede parecer bastante inocente. Sin embargo, tener una casa desordenada en realidad puede hacer que se enferme!

Algunas cosas son amenazas para la salud obvios: Un montón de chucherías recoger el polvo alergia agravando, y juguetes y artículos deportivos tendido en el suelo son accidentes a punto de ocurrir. Pero el desorden puede afectar a su bienestar de otras maneras – por ejemplo, la ansiedad que surge cuando usted no puede encontrar los proyectos de ley sobre su escritorio.

En su libro Hace este desorden hacen mi mirada del extremo de grasa?, autor Peter Walsh dice que es simplemente imposible de ser su propio saludable en un espacio desorganizado. Aquí están cuatro de las trampas más grandes desorden casa. Recibe en orden y sentirse mejor rápido!

El desorden Trampa: Home Office Desk

• MARIDOealth Ayes: Los síntomas de ansiedad como el insomnio, dolores de cabeza y de estómago ácido
• Culpable: Los montones de papeles sin ordenar y correo significan incurrir en cargos por pagos atrasados ​​o incluso olvidarse de próxima despedida de soltera de tu mejor amiga.
• Mentalidad: Piense en lo que está pasando en su vida que está haciendo difícil mantener las cosas en orden. "La gente piensa que el estrés se trata la vida cosas malas – la muerte, el divorcio, la ruina financiera – pero las cosas buenas pueden provocar apenas tanto estrés de la vida ", dice Darnita Payden, especialista en gestión de la vida y consultor en las AE show" acaparadores ". En otras palabras, un nuevo bebé o una promoción pueden conducir a un escritorio de desbordamiento también.
• Estrategia: Empieza pequeño. Su bandeja de entrada no tiene que estar vacío, pero usted debería ser capaz de encontrar un lápiz y papel, si alguien llama – y hay que establecer un lugar para los papeles importantes. Set de 15 a 30 minutos para trabajar en una esquina de la mesa a la vez y repetir hasta que se complete. A continuación, establezca una regla de no dejar que el papel se sientan alrededor por más de un par de días: pagarla, responderla, archivarlo o tirarlo.

El desorden Trampa: Dormitorio Closet

• Ayes salud: Baja autoestima, aumento de peso
• Culpable: Mantener la ropa de un tamaño demasiado pequeño significa que usted no está aceptarte como eres. Y se aferran a tamaños más grandes envía la señal subconsciente que es posible que el aumento de peso en el futuro – y si usted no puede encontrar su ropa de entrenamiento en el lío, que sólo podría suceder!
• Mentalidad: "Creo que hay una sensación de" yo no quiero dar a la basura, porque si le doy a la basura y más tarde lo quiere, entonces de alguna manera soy un fracaso '", dice Elizabeth Lombardo, un psicólogo y autor de A Happy You: Tu Receta definitiva para la felicidad.
  
• Estrategia: Limpie su armario en sesiones de 20 minutos, centrándose en un área (vestidos, zapatos, camisas) a la vez. Ponga su música favorita en el iPod y obtener en el marco derecho de la mente: "Una vez que me deshago de las cosas que no necesito, me sentiré como si hubiera perdido peso!"

El desorden Trampa: Cocina

• Ayes salud: El aumento de peso, problemas de estómago
• El culpable: Si no puede encontrar los productos de grano entero en su despensa o la olla de barro en los gabinetes, es más fácil de alcanzar para los nuggets de pollo de cocinar algo saludable. Es el frigorífico lleno de comida que es más allá de su fecha de vencimiento? Entonces usted está arriesgando un desagradable caso de intoxicación alimentaria.
• Mentalidad: "Si hay tanto desorden que no quieres estar en la cocina, no lo harás", dice Lombardo.
• Estrategia: Contar con un amigo o familiar de apoyo para ayudar a que su cocina en orden. Tome "antes" y "después" fotos como un recordatorio de su éxito. Entonces, hacer un punto para limpiar su semanal nevera y tirar las sobras.

El desorden Trampa: Sala

• Ayes salud: Los accidentes, depresión
• El culpable: Si no se puede caminar por la habitación sin tropezar con algo, es un peligro para la salud. Y si usted ha dejado de tener invitados más porque usted no quiere que ver el lío, que está aislando a sí mismo.
  
• Mentalidad: "Dése permiso para decir que no es necesario todo esto", dice Lombardo. "Hay a menudo una sensación de« yo he recogido, me tener para mantenerlo.'"
  
• Estrategia: Recuadro la chucherías, el arte y los libros que ya no quieres y almacenarlos en el garaje durante un año. (Marque el calendario!) Si usted no se pierda ni los necesita después de ese tiempo, donar o vender ellos.

Foto: @ iStockphoto.com / Demid