Hacer una Científico: ¿Debo Work Out Cuando estoy enfermo?

El Científico: Jeffrey A. Linder, MD, médico asociado de Brigham y de la Mujer del Hospital y profesor asociado de medicina de la Facultad de Medicina de HarvardLa respuesta: No hay ninguna regla dura y rápida que debe seguir cuando se trata de trabajar en el marco del clima. Usted realmente necesidad de escuchar a su cuerpo, aunque, por supuesto, es muy útil saber qué escuchar for.If tiene síntomas-tapada respiratorias simplemente mínimos nariz, congestión de pecho leve, leve dolor de garganta-ejercicio no debería ser un problema, y ​​podría incluso estimular un subidón de endorfinas que te hace sentir mejor por un tiempo. También puede obtener un impulso psicológico de ser activo frente a no hacer nada en todo el día. Por supuesto, tener en cuenta que si vas al gimnasio se podía propagar sus gérmenes a otras personas. Si usted comienza a sentirse mal, han empeorado los síntomas, o nota cualquier síntoma nuevo que usted se resuelve, usted debe parar, descansar y volver a intentarlo otro día. Cuando usted está enfermo, su cuerpo necesita una cierta cantidad de descanso para recuperarse porque está trabajando más duro para luchar contra la infección que lo hace cuando usted es well.If sus síntomas son más severos, o si usted tiene fiebre, no tome un día para dejar que su cuerpo mariscal sus recursos para la lucha contra la infección. Dr. Linder hace hincapié en que la línea que separa un poco enfermo y demasiado enfermo será diferente para todos, pero esto es lo que él hace: Él monta su bicicleta al trabajo todos los días y le dice que si él es lo suficientemente bien como para estar en el trabajo, que está bastante bien para paseo. Pero cuando él llama a los enfermos, la moto se queda en el garaje.MÁS:¿Por qué necesita Fluidos Cuando usted está enfermoMitos frías, Busted¿Por qué usted debe tratar de caminar en vez de Ejecución

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